大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球怎么学女生的问题,于是小编就整理了4个相关介绍篮球怎么学女生的解答,让我们一起看看吧。
女生学篮球要多久?
女生学篮球多久因人而异
女生相对男生来说无论体力,厉害还是身高,身体协调性都差一些。
篮球又是对身体条件要求比较严的体育运动
从基本投篮开始训练,女生最快也要一周才能达到投篮基本要求。
如果是运球或者三步上篮等,一小时就可以学会。但想练习的好就需要悟性和熟能生巧了。
运篮和投篮的技巧(我是女生啊?
简单易行实用,有难度。 我只能根据你的现状尽力而为了: 【低手上篮】
1、确定其第一步的位置。 靠前、靠后,都会影响动作的完成难易程度。 尤其对于初学者,在未能够灵活地控制步幅大小的情况下,更凸显出确定其第一步的位置的重要性。 【建议】 无球状态下,从各个角度进行低手上篮练习;至少每天30次;
2、持球手对球的控制。 由于你(女孩)的上肢力量较弱,手掌较小,使得对球的控制里大大下降;在有防守者干扰的情况下,很容易使得篮球脱手或控制力不从心。 【建议】 1、加强手臂、手腕力量;(方法很多,就不罗嗦了) 2、增加双手抛接球的练习;(体前、体侧、背后……) 【运球】 1、注意运球时的发力部位; 运球是以肘关节为轴,小臂与手腕协调发力为主,利用手指与指根形成的接触面来垂直向下发力完成每一次拍击球的技术动作。 技巧---运球要尽量延长手掌与球队接触时间,以达到更长的控制时间。 &&等你能够控制球的落点时,那说明你的运球技术上了一个台阶。 特别注意: 拍击球时,更多的是以肩关节为支点,直臂利用手腕力量拍击球,这是造成运球较差的主要问题。 【建议】 1、加强正确姿势的低运球练习。 双手体前100次,发力以手腕为主,至少每天做2组) 单手体侧左手100次、右手100次,发力要以小臂为主,至少每天做2组) 2、原地大力拍球,20次,必须是大力的、连续的。 【高手都是苦练+汗水不断;只要想成功,那就别怕苦,坚持到底,不轻言放弃】=======【祝你成功】~\(≧▽≦)/~啦啦啦
女生要想打篮球,需要俱备什么条件?比如身高?
打比赛还是什么,还是自己投篮玩。女生运动强度没有男生大,用运动鞋比如回力,或者跑步鞋足够了,如果你觉得强度比较大,还是建议用篮球鞋,低帮基本上可以了。因为脚裸确实很脆弱,女生的恢复能力没有男生的强。
女生打篮球的技巧有哪些?
说一个我朋友的打篮球经历!
身高1.7米,丰满身材,她向我抱怨说,“打篮球的渣男太多了,打球的时候总会被莫名其妙的犯规,老娘就上个空篮,就从背后抱人犯规……”
“防守就好好防,抓衣服,拽老娘裤子算怎么回事儿……”
“打篮球打脸算犯规,摸老娘屁股怎么就不吹犯规~”
你们是打球呢,还是打人?所以女生打篮球技巧不重要,保护好自己才是最紧要的,球场流氓多,光膀子的油腻男更多,能不能考虑下别人感受,如果都光膀子了,你们还玩个球啊!
首先应该邀约一个或几个同性或异性朋友一起,特别是新手的话尤其重要,因为刚刚开始什么不懂的话可以请教朋友,另外,有朋友的篮球将会是快乐的篮球,提升体验感和成就感。另外,就是运动的装备,不能穿着牛仔裤、板鞋之类的,不利于运动,还很容易受伤。尽量穿着宽松的衣服和裤子,鞋也尽量穿运动鞋,如果没有的话,看个人情况,只要利于运动就行。个人建议如果是真的喜欢打篮球的话,运动装备是必不可少的,这样既能保护自己,又能提升篮球体验感,体会到运动的乐趣。加油!
个人是女生,球龄5年,一开始接触篮球的时候 主要是以投篮为主 。
打实战多了之后就会发现运球不好的话接球就很容易死球,所以基本功的练习,手指对球的掌控都还是很重要的。
如果真的想打好篮球唯一的途径就是多练习。加油啦~
到此,以上就是小编对于篮球怎么学女生的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球怎么学女生的4点解答对大家有用。