大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么把手变长篮球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎么把手变长篮球的解答，让我们一起看看吧。
如何使自己的运球幅度变大？
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）
那么你要用出
精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标
平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用
左右手的交换配合
1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开
多练习基本功
1、如胯下运球、背运球；
2、双手运球、保持连续性，然后降低高度，保持连续性，增强运球手感及能力；
3、练习拉球，如果不明白，就去看一下艾佛森的视频，多看多练。
熟悉球性是保证良好运球的前提，就是那种球在手上粘着能随心所欲的处理球。
运球技术动作方法练习
第一：原地运输练习。方法：原地做左右手的换手运球、单手左右手变向运输、单手前后运球、原地的身后变向。练习的时候不要只单纯的练左手或右手，要两只手都得练。手对球的控制只能靠联系来提高，每天保证半小时的运球练习两周以后会看到变化的。当然训练还得保证手型手法动作正确，五指张开掌心空出。
第二：脚步移动练习。再有很好的球性以后，就得练习一些篮球基本的步伐，要想运输幅度大摆脱防守必须灵活的步伐！像滑步、上步、后撤步、交叉步等都得练到很熟，在运球过程中做到切换自如。
第三：组合练习提升实战运球能力。借助一些标志桶或标杆之类的做运输摆脱练习，加大身体的晃动动和移动的幅度，身体重心要稳定！比如体前变向、身后变向、转身运输等！重点是变向时的速度要快，幅度要大，还要能控制高身体重心，做到脚步和球都能灵活变化，该停要停该动得动。
篮球运输幅度大的话能更好的摆脱防守队员，但幅度要大速度也要快，其实篮球比赛打的无非就是时间差和空间差。
如何让手变得肉嘟嘟的？
多吃肉，经常打篮球，将力气花在手上，让手变大，脂肪就自动到你手上（吃完肉不要喝凉水）
平时可以多做一些粗活,家务活,注重手指力量的锻炼,也可以用握力器锻炼,这些都是是不错的办法
如何增长小腿长度？
让小腿长长可以通过饮食调整、拉伸运动、骨骺延长术等方法改善。
1、饮食调整：如果小腿长得不是特别的长，是由于营养不良的原因，在平时的时候需要适当的调整饮食，多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，例如鸡蛋或者是牛奶。
2、拉伸运动：骨骼并没有完全的闭合，在平时的时候可以每天坚持进行拉伸运动，有助于促进骨骼的发育，也能够使小腿长长。
蛋仔派对怎么把身体变长？
要让身体变长，首先需要注意饮食和营养摄入。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨骼和肌肉的发育。同时，进行适当的运动和拉伸练习，如游泳、瑜伽和篮球等，可以帮助拉长肌肉和骨骼。
保持正确的姿势和坐姿也很重要，避免驼背和弯腰。此外，良好的睡眠和休息也对身体的生长发育至关重要。最重要的是要有耐心和坚持，因为身体的变化需要时间和努力。
到此，以上就是小编对于怎么把手变长篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么把手变长篮球的4点解答对大家有用。