大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球运动员饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球运动员饮食的解答，让我们一起看看吧。
下午有篮球比赛中午吃什么好？
中午可以吃流食
如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。含高蛋白的食物
人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，这样只会得到相反的效果。
多食碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。
1. 粮食，薯类，干豆（不含大豆）及脂肪少的坚果类。主要供给淀粉，其次供给蛋白质，无机盐和维生素，同时也是膳食纤维的主要来源。摄取量以适应训练者身体消耗的需要为宜。
2. 肉，鱼，禽，蛋及大豆类（包括含脂肪较高的坚果类）。主要供给优质蛋白质和脂肪，也供给一部分无机盐和维生素。它们之间最大的区别是所含脂肪的质和量不同。一般来说，植物脂肪含不饱和脂肪酸较高，动物脂肪含饱和脂肪酸较高（鱼的含脂量较少）。这类食物能够提供优质蛋白质，并以脂肪形式补充必要的能量，故训练者每日膳食中不可缺少，其用量以100--200克为宜，其中动物性食品与大豆类或豆制品最好各占50%。
NBA球员比赛时一日三餐吃什么？
NBA球员在饮食方面没有什么硬性规定（当然，涉及违禁药品或食物，肯定是不允许的），但是，毕竟都是职业篮球运动员，参加世界顶级的篮球赛事，所以比赛时的饮食肯定是非常注重的！
（吃泡面，正式比赛时绝对不允许）
有人曾经列举了一份NBA球员比赛时经常吃的一日三餐菜单，如下:
早餐菜单:①素菜煎蛋卷配火鸡肉、培根；新鲜水果、薯饼 ②全麦面包切片、加上花生酱或者杏仁奶油酱、香蕉、蓝莓、酸奶 ③全麦松饼鸡蛋三明治、水果沙拉、低脂酸奶昔
午餐菜单:①菠菜沙拉、烤鸡肉配橄榄油，各类水果 ②全麦面包三明治配上蔬菜、水果/蔬菜沙拉
晚餐菜单: ①鱼类配坚果、蔬菜、橄榄油等 ②鸡肉或虾、玉米饼或全麦饼配菠菜，黑豆，牛油果，西红柿等、酸奶
（霍华德这种撸串也是不被认可的！）
总的来讲，NBA球员需要对一日三餐讲究“绿色”“营养”“高能量”！而且很多球员都会根据自己的食谱准备其他零食，毕竟比赛时的体力消耗非常巨大，除了一日三餐，还需要通过其他途径补入更多的能量，比如吃爆米花、香蕉等！雷阿伦曾经说过:作为篮球运动员，身体是我们的绝对资本，需要吃正确的东西，才能保证自己的力量和状态！
NBA球员每年拿着富豪般的工资，但实际上，在一日三餐的饮食上是很受限制的，并不能有钱任性乱花在吃的上面，如果他们不在饮食上对自己严格要求，根本不可能保持球场的竞争力！
NBA有着世界上密度最大，周期最长，强度最好的赛事之一，有时一周要打三四场比赛，于是对于球员的身体要求十分苛刻，因此，NBA球员们不仅要加强身体锻炼，选择合理的营养的食材也是十分关键。
勒布朗詹姆斯，作为
当今的联盟巨星，虽然已经33岁，但是实力依然不减当年，他对于自己的吃自然很有研究，我们来看一下詹姆斯的食谱。
可以看到，食材很丰富，也很营养，
并且选择多种多样，维生素，蛋白质，热量，水分等营养物质一应俱全。
并且，他已经八年没有吃过猪肉了，其中三年没有碰过红肉，丰富的食材加上超强的自律，使得詹姆斯33岁依然能够保持强悍的爆发力和运动能力。
不仅詹姆斯，莱昂纳德，库里，威少，哈登等人都有着自己的饮食搭配。这才使得他们能够在激烈的对抗中坚持到最后一分钟，为我们呈现最精彩的比赛。
林书豪赛后享用美味的烤全羊，这样的饮食发生在赛季进行过程当中，符合规定吗？
书豪一直都是一个对自己严格要求的球员，大家不需要怀疑他的自律，而且既然他都能把这样的图片发布到网络上，就已经证明没有任何的问题了。
昨晚的CBA常规赛第20轮中，北京男篮是在客场击败了山西男篮，从而巩固了自己在积分榜第三位的位置。本场比赛，林书豪的发挥十分出色，他砍下了32分6篮板6助攻，成为了球队赢球的最大功臣。
赛后，林书豪也因为赢球而变得心情大好，他在自己的社交媒体上是分享了自己喜悦的情绪，他写道：完美的团队，完美的防守，完美的反弹胜利！永远不太高，永远不太低。好吧，回去酒店找太原好吃的烤羊肉和面！ 在这条动态的下方，林书豪还专门配上了他和另一名球队外援尤度一起捧着巨大的烤羊肉的照片，两人都笑得十分开心，显然对于这样的美味都十分期待。
不过有球迷在看到书豪晒出的烤羊肉以后是提出了质疑，作为一名职业球员，并且还在赛季进行的过程当中，这样的饮食是不是不符合规定，对自己的身体状态会起到消极的影响呢？
在我看来，一方面既然书豪能在社交媒体上发出这样的文字与图片，就证明对于他和球队来说，吃烤羊肉并不违规，另一方面，林书豪一直以来都是一名非常自律，对自己有着严格要求的运动员，相信既然他可以吃这样的食物，也一定是经过了自己的训练师和营养师的许可后才可以的。
再说了，我相信吃完这顿烤羊肉之后的第二天，书豪就会立马走进训练馆去进行苦练，消耗掉自己因此增加的一点点脂肪与热量，继续让自己的身体保持在一个出色的水准先之上。
到此，以上就是小编对于篮球运动员饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球运动员饮食的3点解答对大家有用。