篮球教案运球转身,篮球教案运球转身反思

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球教案运球转身的问题,于是小编就整理了4个相关介绍篮球教案运球转身的解答,让我们一起看看吧。

篮球运球怎么转身?

运球转身

篮球教案运球转身,篮球教案运球转身反思

动作方法(以右手运球为例):当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作。在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引身体的侧后方落地,转身后换用左手推拍球,从对手的身体右侧突破。

转身运球的时候,手该怎么样?

转身运球突破,是篮球运动里面一个比较重要的撕开对方防守的方式。

动作分解。突破时以右脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,右脚脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,然后向球篮方向跨出,运球突破防守 。转身时要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

篮球如何转身过人或投球?

无论是转身过人还是转身投篮,核心力量都是非常重要的,核心力量能够让你更好地控制自己的身体。所以要想有好的转身技巧,要先练好下盘和腰腹力量,然后再去练具体地技巧。

具体技巧,就是要保护好球,转身过人的时候还要主意节奏,不要走步或者二次运球。同时要随时去感受防守人的力量,如果他给你比较强的对抗力量,就要学会接力打力,然后转身把他甩在身后。但是如果对方有意撤力,那就要控制好自己的重心了,别摔了。当然转身的时候还要注意对方的协防,转身之后是三步上篮还是传球或者投篮,都需要阅读防守,保护好球。

转身投篮基本都是带点后仰,所以核心力量更重要,否则转身之后会没有力量投篮,容易三不沾。除了要后仰,在转身投篮的整个过程中,都要阅读防守,必要时可以使用假动作迷惑对方,以便获得更好的出手空间。

篮球比赛中,转身过人后继续运球算犯规吗?

首先这个问题有个错误,这个应该是问算不算违例。其实这个问题要看是怎么转身的,只要转身的时候没有持球(手掌在球下面或者双手抱球),还有转身没有走步,那就不算违例,所以主要是看是否有二次运球或者走步

到此,以上就是小编对于篮球教案运球转身的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球教案运球转身的4点解答对大家有用。

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