篮球技巧投篮教学,篮球技巧投篮教学视频

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球技巧投篮教学的问题,于是小编就整理了3个相关介绍篮球技巧投篮教学的解答,让我们一起看看吧。

投篮技巧十句口诀?

篮 球 技 巧 顺 口 溜

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面对高的压重心,面对矮的吃低位,

分析形势第一步,聪明判断要记牢。

强侧进攻拉空间,弱侧挡切溜底角。

做桩常用手递手,绕桩反跑贴着要。

接球尽量双脚落,探步晃肩三威胁,

投篮之前先屈膝,关键在于腿和腰。

突破运球不过脐,变向先往腿上瞧。

上篮硬切宜打板,禁区人多宜小抛。

骑马射箭多奇志,背打转身先卡脚。

① 持球姿势

用五指手指持球,手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°,小臂向上,用手指控制球,球的重心落在食指和中指之间。

② 瞄篮点

瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点,眼睛应注视篮圈的后沿部分。如果眼睛注视篮圈的前沿部分,投篮多会力度太下,砸前框。这些说法并不是绝对的,投篮的命中率不仅仅只是瞄篮这一点会影响到,弧线、力度、精确度等等问题都会影响到投篮的质量。

③ 站位

在投篮的时候站位也是影响投篮质量的因素之一。舒适的站位良好的出手可以给我们带来好的命中率,右手投篮时,右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下,我们应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。当然,不管什么样的站位,最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性,而稳定性来源于习惯,习惯来源于站位的舒适程度。

④ 出手动作

投篮时球最后出手的动作,是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时,投篮姿势动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。投篮时,随着下肢蹬伸和腰 腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕下压和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

⑤ 抛物线

投篮出手时,一定要注意弧线的高低。投出好的抛物线可以大大提高我们的命中率。投篮后球飞行的最高点应在篮圈上大约1米的地方。

篮球投篮教学及训练方法(中文字幕)?

1、摆正投篮姿势

正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好球,五指自然分开。

腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起,但仍要摆正身体正直,重心平稳。只有练好正确姿势,投篮命中率才能上去。

2、掌握投篮力度和方向

篮球底角投篮技巧?

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保证投篮姿势

投三分时,要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球,右手托稳篮球,投出篮球后手臂要伸直,手腕要向下甩出。

2/6

提高投篮弧度。

一般来说弧线越高,投出空心入网的概率越大。但力度要控制好,应该根据离三分线的远近来调整出手的力度。

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找好空位。

有空位时投篮时机最好,但有人防守时,如果接球后防守队员离你有一步之遥,这时可以果断的跳起来投球,防守人员再扑过来已经晚了。或者有队友进行挡拆时,可以快速的出手投三分。

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到此,以上就是小编对于篮球技巧投篮教学的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球技巧投篮教学的3点解答对大家有用。

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