新手学篮球基础,新手学篮球基础知识

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于新手学篮球基础的问题,于是小编就整理了4个相关介绍新手学篮球基础的解答,让我们一起看看吧。

新手练习篮球基本功的训练项目?

拍球,先找到手感,先熟练掌握拍球的节奏。

新手学篮球基础,新手学篮球基础知识

练好之后接着就是一些基本运球了,

脚步练习

保持标准的姿势,也就是保持正确的手型

弹跳练习

基本运球

体前交叉运球

体前交叉运球就是体前换手运球,

胯下运球

刚开始不急于击地运球,先拿球做连续绕八字,多找找感觉,接着跨出左脚,先用右手将球从胯下拍置左手,再用左手将球拍回右手,反复换脚多加练习。

打篮球的基础是什么?

  要学打篮球的基础是学会如何运球。  运球是有球队员在原地或移动中,用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球,叫运球。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮,尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器;盲目的运球会贻误战机,造成被动。  运球技巧  

1,控制性运球  运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。  

2,快速运球  在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。  

3,协调配合  运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致,关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快,拍按球的部位越靠后下方,落点越远,拍按球及反弹起来的力量越大。运球时,手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球,一般拍一次球跑两步。

初学篮球首先要学什么?

初学篮球,首先要学习基本的运球、传球和投篮技巧,这是打好篮球基础的关键。另外,学习基本的防守动作和意识也是非常重要的。此外,了解篮球的规则和战术也是必不可少的。在学习的过程中,要保持耐心和毅力,不断练习和提高自己的技术水平。同时,要注重团队合作和沟通,因为篮球是一项团队运动,只有和队友配合才能取得胜利。总之,初学篮球需要全面学习基本技能和规则,同时培养团队合作精神和毅力。

篮球规则和基本功?

基本规则一

1.比赛方法

一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各10分钟,NBA为12分钟,每节之间休息5分钟,NBA为130秒,中场休息 10 分钟,NBA为15分钟,另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比分仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

到此,以上就是小编对于新手学篮球基础的问题就介绍到这了,希望介绍关于新手学篮球基础的4点解答对大家有用。

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