打篮球基本动作教学,篮球入门教学.从零开始

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于打篮球基本动作教学的问题,于是小编就整理了4个相关介绍打篮球基本动作教学的解答,让我们一起看看吧。

篮球的基本步法有那几种?

1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。;

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2、跳步急停(在跳起后急停时使用) 。;

3、转身(持球时, 一足做轴心以改变向的步法) ,变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。;

4、交叉步(用於长距离的防守) 。;

5、滑步(用于较贴身之防守, 并分为前滑步, 后滑步及侧滑步, 按滑动的方向而定) 。;扩展资料:;经典动作:;1、后仰跳投:又称“fade away”。;2、空中接力:又称“alley-oop”,简称空接。;3、立定投篮:又称“set shoot”。;4、急停跳投:急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法。;5、梦幻脚步:一个后转身,然后把球好像要传出去,再拉回到身前做一个投篮的假动作,然后重心脚不动,移动另一只脚向前迈,移动到篮筐上篮。;

6、欧洲步:由欧洲篮球传进来的上篮步法,以韦德、吉诺比利为典型代表。

篮球的基本技术有哪些?试述双手胸前传球的动作要领?

双手胸前传球的动作要领是:五指微弯曲自然张开,双手拇指成倒八字形状 紧贴篮球的后下方两侧,小臂横在胸前,双手持球与胸口,两小臂同时用力向前申直,同时两手的腕部发力向外把篮球推出去。根据所要传球位置的远近确定用力的大小,这需要长期反复练习才能掌握传球的要领。

投篮的步骤分别是哪些?

1、双手投篮。准备动作:两肘下垂,将球置于胸前。

2、目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。

3、投篮动作:两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。

4、球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。

5、右手投篮。准备动作:右手持球于肩上,手腕后翻,左手扶球的左侧,两腿微屈。

投篮大体分为4部:蹬、伸、屈、拨。

蹬为蹬地(使身体发力的前奏)。伸是伸臂。曲是屈指。拨是拨腕。

具体:双腿开立与肩同宽。两脚自然内扣。身体面对要投篮的方向。主手(用哪只手投篮便称之为主手)持球于眼睛上方。使目光,篮球,篮筐三点保持一线。(持球同时注意三个90度:大臂与身体保持90度,小臂与大臂保持90度,持球的手腕与小臂保持90度,这样做出的动作既正规又美观大方。)屈膝,蹬地后身体向上拔,保持好身体的协调性。把全身的爆发力集中到主手,向上顶肘(通俗来说是伸大臂),小臂自然带动,同时扣碗,拨指。(人们经常犯的错误是小臂带动大臂出手,这样做既把握不住身体的协调性,又会造成投篮命中率下降。)球出手后要保持住投篮时的手型。这样可以使动作更加连贯,优美。

怎样从零基础开始练习篮球?

练基本功首先就应该掌握好球性,平时多触球。熟悉球性后就要练习控球,要学会多种姿势运球,比如胯下运球、背后运球、绕腿运球等。

练运球不能三天打鱼两天晒网,要长期坚持这样才会练出真本事。只有运好了球,打比赛别人来抢球时自己不会转为被动防守而可以通过熟练的运球来摆脱对手。

除了运球还要会投篮,投篮比运球还要困难,一般人门认为投篮容易,是因为没有了解投篮应练到什么程度。

要想投好篮应反复不厌其烦的练习(最好是练跳投,要掌握标准动作看看NBA里科比和吉诺比利是怎么投的),有些自认为投的准的人打篮球时经常出现有时手感来的超好,怎么投都有,但有时却投得很不准。

根本原因就是他练得还不够,你应该日复一日的练,这样才能有稳定的发挥。还有一点是突破上篮,这就不用说了吧,很好练。

到此,以上就是小编对于打篮球基本动作教学的问题就介绍到这了,希望介绍关于打篮球基本动作教学的4点解答对大家有用。

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