大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球脚踝扭伤肿了怎样尽快恢复的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球脚踝扭伤肿了怎样尽快恢复的解答，让我们一起看看吧。
脚踝扭伤怎样才能快速恢复？
患者踝关节扭伤之后，注意关节的护理，不要过度劳累，这种病情的恢复可能需要3~7天的时间，建议患者使用活血止痛的药物，或者热敷按摩以及超短波疗法，针灸疗法等治疗，适当进行康复锻炼，睡觉抬高下肢，可以帮助病情的改善，不要激烈运动。
打篮球脚崴了，脚裸肿了消不下去，该怎么办？
川椒、威灵仙、川芎、伸筋草各15g，用水2500g煎熬开滚，倒入塑料盆内，待水温不太烫脚时，将患足放入药液中泡，每次泡30分钟，每天1一2次即可，连续泡脚7一15天即可治愈！.
打篮球跳起来容易踩到别人脚扭伤，引起韧带拉伤，严重的可能还会造成踝关节撕脱性骨折，如果肿胀明显疼痛反复，建议最好是去医院拍个片子排除骨折。如果没有骨折多半韧带撕裂拉伤可能性比较大，这个就需要休息为主，至少休息两周，减少下地走动活动，受伤内两天冰敷，可以减少局部出血肿胀，两天以后再热敷，热水泡脚，可以用点云南白药气雾剂喷下，或是用些中药外敷，这块治疗，其实传统中医药效果很好。记得我初中打篮球扭伤，也是肿胀消退不佳，用了很多药物，后来找了当地中医正骨的开了外用药敷，效果非常明显，让我印象非常深刻。还有一个土方法消肿就是，纱布用蜂蜜浸润打湿，然后蒸开，把沾了蜂蜜的湿纱布覆盖在肿胀部位，有的效果也非常明显。
以后出现踝关节扭伤需要注意一下几个方面，休息，制动，减少活动，冰敷，抬高患肢。这是最基础简单的治疗。
那要看你崴脚几天了，要是四五天内，那可能是在急性炎症期。一般崴脚两天内冷敷，止疼，两天以后开始热敷，活血化瘀，消肿。要是都一个星期还不消肿，建议先到医做个透视，看是否伤到骨头了。有条件的做个针灸和理疗，加速血液循环，对消肿也有好处。
最后提一点，打球前一定做好拉伸，对减少伤病很有效果。
第一马上冰敷。不能直接充冷水，不然会非常肿。第二抬高患肢，记住第一天不能推拿。第三制动，买制具，一般运动店大超市都有，别乱活动。第四2天以后开始喷雾啊啥的。当然这些前提是你x线知道你的扭伤没有伴随撕脱骨折。一般一周差不多了。
脚扭伤肿了怎么快速消肿？
脚扭伤肿了怎么快速消肿
脚扭伤肿了，即踝关节扭伤，可以通过包扎固定、冷敷、热敷、药物治疗等方法快速消肿。
（1）让患者停止行走、运动等，取坐位或卧位，同时可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利血液回流，从而减轻肿胀和疼痛。
（2）立即用冰袋或冷水湿敷肿痛局部，这样可使受伤部位的血管收缩，以减少渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。
（3）冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围，固定踝关节，以减少活动度。
（4）受伤后切忌自行推拿按摩受伤部位；切忌立即热敷，热敷需在受伤36～48小时后开始进行，可用热水敷或热毛巾热敷，以促进血液循环，有利于组织对渗血的吸收和修复。每次外敷的时间需要在20～30分钟以上，同时可以配合使用红花油等药物治疗。
（5）及时到医院就诊，进行X线检查是否存在骨折。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 骨外科 主任医师 丁立祥审核
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脚脖子崴了怎么好得快？
脚脖子崴了怎么好得快？
脚脖子崴了，临床上称为踝关节扭伤。踝关节扭伤后，要让患者立即停止行走，进行局部冷敷和加压包扎，并及时送医治疗。
1.让患者停止行走、运动，踝关节制动，取坐位或卧位，同时可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利血液回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2.立即用冰袋或冷水湿敷肿痛局部，这样可使受伤部位的血管收缩，以减少渗血或渗液，从而起到减轻水肿、止痛的作用。
3.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围，固定踝关节，以减少活动度。
4.受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤36小时后开始进行，可用热水敷或热毛巾热敷，以促进血液循环，有利于组织对渗血的吸收和修复。
5.及时到医院就诊，进行X线检查是否存在骨折。
本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核
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- 崴脚后，应该马上“制动”，就是脚不要再乱动了，不要再勉强走路了。
- 然后就地冰敷。推荐采用一份冰、两份水组成的冰水混合物，敷在最痛、最肿、最热的地方，每次冰敷的时长控制在10~20分钟，每隔1~2小时冰敷一次。受伤的前48小时内冰敷，如果48小时候肿胀还很明显，也可以继续冰敷。
扭伤崴脚会导致损伤处的韧带、肌腱或者筋膜出现撕裂，形成伤口，从伤口处会渗出血液以及组织液。冰敷可以使损伤处的出血快速止住，并且能防止从损伤的软组织伤口处渗出过多的其他液体，也包括能够导致疼痛的物质，持续有效的冷敷可以很好的防止肿胀的发生。
- 关节活动明显受限或疼痛不缓解请及时就医，根据医生的建议进一步检查或进一步治疗。
我是野生的Yellow医生，放射科主治医师，关注我，继续为您带来医学科普。
打篮球崴脚后骨头没事儿就是发紫而且肿胀，勉强还能走怎么办？
如果确定骨头没事，建议这样做:
1.尽早冷敷，最好用冰块冷敷，让血管收缩，减轻破裂的血管出血，减轻损伤的组织渗出，这样可以尽量减轻局部肿胀。
2.平躺，抬高患肢，患肢超过心脏的高度，减轻血管内压力。
3.避免脚部着地，避免负重。如果疼痛难以忍受，可以服用止痛药。
4.根据具体情况，24小时甚至48以后可以热敷，外涂活血化瘀的药物，口服活血化瘀的药物，按摩，手法要轻柔。
5.脚踝最好两个星期之内不要用力，不要下床走路负重。
到此，以上就是小编对于打篮球脚踝扭伤肿了怎样尽快恢复的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球脚踝扭伤肿了怎样尽快恢复的5点解答对大家有用。