大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球骨头出来的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球骨头出来的解答，让我们一起看看吧。
打篮球崴脚后，一个月了能走路。为什么现在脚踝还是有点肿，骨头明显比正常脚要大？如何改善这种情况？
首先到医院拍个片，看看有没有伤到骨头。如果伤到骨头，就必须到医院治疗。
第二确认扭伤，在另外一只脚找到跟扭伤处的同一个点。按压肯定有痛感。按住顺时针推揉36次，逆时针推揉24次，然后上下左右各旁开一指，找到四个点。顺九逆六推揉。
操作完后，起身轻轻跺脚。慢慢走路试试。肯定手到病处，惊喜满满。
方法来自中国足健会理事，名医讲坛专家，杨奕老师的河洛推拿。
30岁打篮球还能长高么？
30岁已经作为一个成年人了，骨骼已经完全闭合，生长素已经基本停止分泌了，也就是说，你就算你通过打篮球这种运动，也不可能再长高了。人体骨骼的生长是有一段时期的，你过了这个青春期，成为一个成年人之后，身高就不会再长高，就算打篮球有助于身高，但是作为一个成年人，还是不能长高了
30岁打篮球应该不能长高了，因为人的骨骼生长年龄一般到二十二，二十三岁就会停止生长，所以30岁你打篮球只能把身体各个方面的机能锻炼好，但是对于长高是不太可能的。
往往我们要长高就应该在青少年时期，特别是10多岁左右打篮球对我们骨骼生长是有帮助的，这个时候我们能够快速生长，长高。
一般情况下，30岁骨骺已经闭合，是无法长高，但是也不能一概而论，可以去骨科或身高发育门诊去检测骨龄，观察骨骺是否闭合。一个人的身高主要与遗传因素及外界环境因素有关。其中遗传因素起到了决定性作用，所谓的遗传因素就是指父母的身高，直接决定了子女的身高，在外界环境相似的情况下，父母的身高对子女的身高具有重要的意义。
外界环境因素主要包括饮食、体育功能锻炼、睡眠等，饮食主要是指多吃富含钙质、蛋白质的食物，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果。
此外，要多参加体育功能锻炼，多晒太阳，促进钙质的吸收，而且保证充足的睡眠，这些良好的习惯都有利于身高的增加。
不能，30岁骨骼已经完全闭合了， 已经成型了 ，是不能通过后天打篮球来长高的 ，男生最好的生长时间是在24岁之前 ，这期间骨头还没有完全闭合 我们就可以通过打篮球的方式来进行增高 ，平时的时候 在家饮牛奶 还有鸡蛋 ，就可以促进骨骼生长， 所以说只要在30岁之前 完全有可能 。
30岁打篮球还能长高吗？
如果是是30岁的话，打篮球，如果你是有些驼背或者是身体的姿势不是那么板正的话，也许你能长高一两厘米，那就是你的身材变得挺拔吧，但是要说是真的长高，那是不会的，你只不过是锻炼了，总是在运动，你的身材变得挺拔一些了。可以高出一两厘米的
健身房里的举铁是无氧运动吗？
高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等都是无氧运动。无氧运动的主要功能是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带，起到强筋健骨的作用. 有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。 常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。 “有氧”运动与“无氧”运动的区别是就运动项目本身的性质而言。有氧运动属于耐久性运动项目，是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。它是指增强人体吸收、输送与使用氧气为目地的耐久运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的相等。其运动特点是强度低、有节奏、不易中断、持续时间长、易坚持，且方便易行。这种运动包括：步行、跑步、骑车、游泳、马拉松跑、越野滑雪、打网球等。在健美训练中，韵律健美操以及跑步机、登山机、划船器、滑雪机、拉力马等器械上的运动均为有氧代谢运动。 无氧运动属于力量性运动项目。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气。它的特点是：运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。这一运动包括：举重、力量举、短距离跑和游泳以及田径项目中的投掷等等。另外，有的健美项目也属于无氧运动。 在我们平时进行的运动中，还有很大一部分不属单纯的有氧运动，也不属单纯的无氧运动，而是二者兼之有。这包括足球、篮球、排球、体操、中距离跑和游泳及摔跤等体育运动。这些运动是耐力和力量的综合体现。
个人而言 举铁不是无氧运动
无氧运动的定义是：身体负荷强度大，瞬间爆发力度大，在最短时间内达到体能极限，且疲劳恢复比较慢。题主所说的举铁严格来说不能算无氧运动，鉴于举铁强度不算太低，也有增肌效果，举铁属于过渡式无氧运动训练项目。
有氧运动是指富有韵律性的运动，运动时间一般都十五分钟或更长时间，运动强度为中等或以上，达到最大心率的百分之七十五到百分之八十五。
健身房中的有氧运动有健美操，搏击操，健身球，动感单车，瑜伽等，都是健身房里比较喜欢的有氧运动。
举铁应该不算有氧运动吧。
随着时代的发展，不论是年轻人还是老年人，都开始注重健康，如果你时间比较充足还是建议您在户外散步，这才是最好的有氧运动，如果实在忙的一点空都没有，只能去健身房，也是不错的选择，健身房也不是绝对的无氧运动，但无论如何让自己动起来，才会更健康更有活力，为了美好的明天我们一起动起来。
举铁从定义来说是属于无氧运动的，因为一般而言短时间内的高强度运动都是属于无氧运动的范畴，例如：跑步100米、200米、仰卧起坐、举重等。
有氧运动一般都是指有氧代谢的运动方式，一般啊来说步行、慢跑、骑自行车、跳广场舞都是属于有氧运动的范畴。
到此，以上就是小编对于打篮球骨头出来的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球骨头出来的3点解答对大家有用。