大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球护腰怎么穿的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球护腰怎么穿的解答，让我们一起看看吧。
篮球护腰推荐？
打篮球建议选择支撑力好一点的护腰来做保护，腰部支撑对于篮球起跳，转身都有很大的帮助，现在市面上的护腰一般分为护腰套和支撑性功能护腰，可以尝试一下迈克达威493系列护腰，这款护腰背部有6根钢制软性筋条，对于腰背部的支撑可以说是比较不错的，面对一般强度的运动是没有大问题的。
怎么健身不伤腰，以前打篮球伤过？
感谢邀请，本人也是篮球爱好者🏀，经常去打个野球，打野球由于技术参次不齐，很容易受伤，所以打球之前准备工作一定要做好，尤其是不经常运动偶尔打一次的更要做好准备，十分钟的热身是必须的，另外我个人觉得护踝很有必要，野球经常有下黑脚的，如果你的腰受过伤那就要准备一套专业的护腰装备，可以大大减少受伤几率。
腰受过伤的话，健身可以让专业的健身教练指导一下，哪种器材适合，哪种不适合，我觉得尽管腰受过伤，一般的健身器材都是可以尝试的，尽量做到适可而止就好了。
打完篮球经常腰疼，是怎么回事？
打篮球之后经常腰痛，这说明不是每次打篮球的时候都会外伤引起的，不然也太不幸啦，应该考虑你腰部已经存在问题。
在打篮球的时候，不可避免的要发生碰撞，蹦跳，冲刺突破，这都会对腰部产生一定的冲击，如果腰部有问题，承受不住这种运动量，就会有疼痛的发生。
如果你是打篮球的过程中疼痛，要考虑的是有没有腰椎间盘突出的可能性，腰椎间盘突出症会随着运动的剧烈，椎间盘的负担会越大，疼痛逐渐加重，这种疼痛会在运动过程中出现，休息的时候反而会逐渐减低，显然你不太符合。
看到你描述是打完篮球之后疼痛，这个一般不考虑椎间盘突出症，要考虑腰肌劳损，也就是腰部肌肉力量薄弱，或者肌肉存在着痛点（最大可能），我们的肌肉喜欢温度，在活动的时候，身体温度较高，有不适也感受不到，停止运动，一旦超出肌肉负荷范围，就会有疼痛出现。
如果你腰部两侧的肌肉紧张，或者无力，或者按压会出现疼痛，要优先考虑这个问题，可以通过按摩的方式解除肌肉疼痛，辅助热敷来尝试处理一下看看，按摩时间每天单侧5~10分钟，或加强一下腰部肌肉的锻炼。
分享我的经验，如果是经常疼痛那就一定要注意了，第一腰部力量肯定不足，起码是不足以支撑你现在的运动量，打篮球如果经常突破，空中各种折叠拉杆，后仰，闪躲，滞空都是腰部发力，对腰部都是巨大的考验，只靠平时打球锻炼根本不够，不注意很容易发展成腰肌劳损进而急性扭伤，腰间盘突出，之前有一次在篮下准备抢篮板，一时没注意被人在后面推了一下，左侧腰部急性扭伤，当时无法起身平躺一个小时后被朋友送到正规的正骨按摩那，安了40分钟，恢复了，后来再一次受伤，有轻微骨裂，现在已经不能再剧烈的对抗，腰部隐隐作痛，只能戴着钢板护腰，站着投篮。现在每天有条件就做小燕飞加强腰部锻炼，没再复发。谨以为戒
谢邀。
出色的腰腹核心力量，对你打球是很有帮助的。
拉杆、急停跳投、防守、加速等等，都需要你的核心做支撑。如果你想在球场上打球更加稳定、更加轻松些，那么，就不得不练核心啦。
给你一段干货，在家就可以练！
一组核心训练，在家或者球场都可以进行，每个动作根据自身情况坚持10-30秒，动作间休息30秒；7个动作为一个循环，可连续做3-5个循环。
#平板支撑#
两种情况，一是缺乏锻炼，核心肌肉群长久不锻炼，打篮球时间过久，过激烈会造成肌肉疲劳，酸痛，乏力，腰部肌肉感觉更明显，通常在打完球后的两天内痛感最强。另一种是损伤，动作幅度过大或者发力过猛，有可能导致肌肉或骨骼扭伤，挫伤，这种当时就会很痛，不动不痛一动就非常疼。所以如果是第一种情况，无须担心，加强锻炼就好，第二种情况需要及时治疗，休息静养。
CBA体测期间，球员们被累倒在地，张兆旭遭遇腰伤，明年篮协还会开展体测吗？
近年来，CBA体测都出现了人员受伤的问题。到底体测还有没有必要开展？估计中国篮球协会会讨论的。当年李晓旭就是因为体测而受伤，导致赛季报销对辽宁队的影响非常大。这次张兆旭的受伤不知道到底伤到什么程度。反正体测在我看来是没有必要的。
cba体测接连出事故，已经成了这两天的热门话题，现在大家关心的就是两件事，一、有必要体测吗？二、球员这么弱吗？我们看看这两件事情到底该如何理解。
有必要体测吗？
其实体测还是有必要的，毕竟在现在的大环境下，我们的运动员并没有那么的自律，并且cba从开始到结束，一共就6个月的时间，而剩下的时间基本上球员都没有太多的比赛可以打，因此只有保持足够的身体素质才行，所以体测是有必要的。
我们再来看看体测都有哪些内容？除了身高体重测量外，将进行四个项目的测试，分别为：折返跑、2分钟强度投篮、卧推和深蹲。
其中最难的一项测试叫做“专项速度耐力”测试，即俗称的折返跑测试。各位球员需要在球场两个边线之间进行折返跑，17次为一组，跑4组，组间间歇2分钟。不同身高、体重和年龄的球员标准不同。
我们可以看到，这样的体测内容对于职业运动员来说，并没有太大难度，只是一些基础的要求罢了，因此这样的体测就是检验性质的，谈不上有多大难度，相对于职业运动员。而现在已经不再是全员参与了，而是每支球队抽两人参与，比之前好多了，因此体测没问题。
球员这么弱吗？
张兆旭的受伤，让原本顺利进行的体测变得众说纷纭，其中各家都有各家的道理，其实在这里我们不妨从旁观者的角度来说，一、张兆旭的受伤属于意外，正常情况下不出现伤病，这样的体测没有任何问题，从体测以来，除了突然的受伤，基本上还少有球员过不了，因此张兆旭的受伤不能怪体测。
二、张兆旭有老伤，那么没有提前告知的话，受伤也就在所难免，和球员弱不弱没太大关系，作为普通人，有伤在身也知道很难过，但是张兆旭依然冒着旧伤可能复发的情况参加体测，就是对体测还是有信心的，这说明体测对于正常球员来说，难度不大，而这次复发是不在计划里的。
对于体测的内容，尤其是卧推和深蹲这两项，其实有过运动经历的人都知道，难度不大，而我们的球员完成这样的卧推和深蹲难度也不大，难就难在，这样的卧推和深蹲为我们的球员带不来任何的力量的提升，这在国际赛场上就可以看出来，我们的球员的力量差太多，这和我们的要求低有不可推卸的关系。所以，我们的球员不示弱，而是要求太低。最起码和其他篮球运动员比。此前报道，周某某的卧推60kg，而女排张常宁能够达到120kg，姚明据说是160kg，nba的詹姆斯190kg，而nba的马龙能够干到230kg，这就是差距，周某某已经是国内球员的翘楚了，可想我们的球员到底有多弱。
总的来说，体测不可少，而是应该提高要求，全员都测，毕竟我们的球员可不是nba球员，休赛季别说找体能训练师了，就是不啤酒烧烤就很好了，所以体测不能少！
我是孙十三，喜欢加关注！
随着新赛季的临近，CBA展开了体能测试的考验，多位球员被抽中参选，其中就有包括广东男篮的胡明轩。然而在此次CBA体能测试里面，可以说是丑态百出，在昨日第一天的体能测试里面就有坏消息传出，上海男篮的球员张兆旭在负重深蹲的测试里面遭遇伤病，根据最新消息透露，张兆旭目前是腰伤复发，估计需要一段时间的休息！
球员参加体能测试，竟然在期间遭遇了伤病，估计谁听完都会感觉是个笑话！通过张兆旭受伤的视频中可以看到，现场的工作人员没有在一旁做到保护工作，按理说，负重深蹲的项目里面，就需要有2位工作人员在一旁保护球员的身体，但是此次体能测试里面，现场的工作人员明显失责，导致张兆旭遭遇了意外的伤病。
而相比较伤病外，球员在此次体能测试期间的反应，同样是让人看不下去！胡明轩在体能测试后，在个人媒体上感慨：要我命3000，顺利通过！一天全部测试完，打道回府准备联赛！胡明轩算是体能比较好的一位球员了，毕竟他还非常年轻，但是就连他都感到吃力，就别说其他球员。
从现场的图片中可以看到，球员在体能测试结束后，都纷纷躺在地板上，而新疆男篮的啤酒肚也成了最大的看点！作为一个职业运动员来说，在经历了频繁的训练后，身体不应该是这样的状态，也就是说平时球员们还是吃的太“好”了，连啤酒肚都有了！此前CBA功勋外援马布里就有说过，CBA体测的内容确实有些严格，再加上此次体测当中丑态百出，篮协方面也开始犹豫了，难道CBA体测就应该取消？
到此，以上就是小编对于篮球护腰怎么穿的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球护腰怎么穿的4点解答对大家有用。