篮球怎么练投篮,篮球怎么练投篮命中率

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球怎么练投篮的问题,于是小编就整理了3个相关介绍篮球怎么练投篮的解答,让我们一起看看吧。

八个篮球投篮基本功?

 1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立

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 2.右手持球于肩部前上方,左手扶球

 3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚

 4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。

 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。

6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的

篮球的基本就是运球,投篮,上篮。这是最基本的。

篮球投篮持球时,用五指手指持球,手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°,小臂向上,用手指控制球,球的重心落在食指和中指之间。眼睛应注视篮圈的后沿部分。

手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

5个定点投篮技巧?

1、反复看看篮球录像,你就会发现,每个人的投篮都不太一样,这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。

2、关于投篮的基本姿势就不多说了,需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势,既双手抱球于胯部。

3、投篮分跳投和踮投,跳投的时候高高跳起并同时举起球,跳到最高点的时候同时球也举到最高点然后出手,出手时间和起跳的高度有直接关系。跳投可以有效躲避封盖。

4、踮投就是脚尖稍微离地的投篮,这种投篮由于起跳高度很低,跳起时间很短,所以要先举球再起跳,出手点也是最高点。建议使用踮投,不浪费体力,且稳定性高,如果出手再快的话就更好了。

5、投篮节奏是关键,有个窍门:一只脚做轴,一只脚尖点地后马上就投篮,掌握好节奏,脚点地是投篮的信号,面对篮筐时右手投右脚点地,左手投左脚点地。后转身投篮的时候会用到另一支脚点地,但节奏都是一样的。

如何训练自己的篮球技术?

篮球可以说是一项大多男孩子都喜欢的体育运动项目,非常适合当下年轻人和运动爱好者的喜爱,无论是业余还是专业的会打球的男生会让人增添好感,那么怎么样可以让自己篮球水平得到提高呢,以下是我的几点看法:

姿势:投篮最重要的是姿势,刚开始要大致确定好自己的姿势,最好可以有职业教练,他们的指导是会对自己有帮助的。一般是,一只手瞄准一只手去发力。

力道:球出手时,力道是有讲究的,用力依次从手肘,手腕,最后是手指拨球,拨球用力的方向决定球的准星,一定特别注意,不要一开始就养成不良习惯。

练习:从近到远有时间是需要每天坚持进行投篮练习,时间长了你就会一种手感,有了手感投篮准确率会高的多。

找一个懂篮球的进行斗牛,学习一些类似像急停跳投、转身、勾手、等等一些技巧,在与别人对战可以思考如何运用。

到此,以上就是小编对于篮球怎么练投篮的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球怎么练投篮的3点解答对大家有用。

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