大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何提升篮球防守水平的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何提升篮球防守水平的解答，让我们一起看看吧。
打篮球如何防守？
1、双脚自然张开，稍微比肩膀宽一些
放低身体重心，身体微微向前倾斜，臀部弯曲。保持双手张开给进攻人制造压力，另外借助手臂摆动的力量，身体可以更灵活地转向。
2、防守滑步
防守滑步能让双脚保持活力，且能迅速爆发力量移动。依靠前脚掌的力量站立，脚跟不要着地，保持移动灵活性。如果身体向后倾斜，脚掌完全踩实地面，我们启动速度就能变慢，错过了第一步防守时机，就会失去防守主动性。
3、主动出击
作为防守方时的第一道防线应该是主动上前进行防守，防守方应决定进攻方的走向，而不应让进攻方来控制比赛。篮球是一种“阅读与反应”比赛。在大多数情况下，进攻会先采取行动，而防守方会做出反应并试图制止对方，但一个好的防守团队会主动出击，迫使进攻方对他们做出反应。
打篮球时怎样防住个子矮的和速度比较快的？
防守有时候比进攻更重要，这话一点儿毛病没错。
对于防守矮个子球员，可以给他一步的空间，但是手一定不能放下，注意观察脚的位置和球员的技术特点，如果是投手，要看好他的节奏，给他压力。
而如果是突破手，就千万不要吃晃，注意保护篮下，千万不要被对手的运球骗到，然后注意看脚移动的方向，把进攻方往外压，必要时可犯规阻止其进攻。
个人意见，有更好的想法可以提出~😷
如何打篮球面对一个防守球员不恐惧？
你好朋友，我的回答10分经典。
美国有一句谚语，要想不受欺负，你手里的棒子就要比别人更粗更大。
所以你要么，比他更强壮。无论是身体还是心里层面。
要么你就需要打球动脑子，传球串联。不要怕吃亏，不出风头。
回答完毕
你要知道恐惧的根源就是源于未知，人的本能就是对未知的事物会有恐惧感。你面对一个防守球员，你不知道自己有什么拿得出手的动作，你不知道会发生什么，你无法掌控场上的局面，所以你会恐惧，这很正常，这可以说是新手必须经历的一个过程。如果你想战胜这个恐惧感，你可以从以下几点入手。
1.首先掌握用最简单的方式来处理球，要学会干拔投篮，面对防守球员，你可以用一次运球来获得空间干拔投篮，具体怎么做可以看我的视频。
2.光只会干拔投篮是不够的，你的进攻手段越多，你越能做到胸有成竹。你必须掌握通过一两次攻击性运球来突破到内线的能力，动作一定要追求简单粗暴有效，否则徒然消耗体力和增加失误可能。如何用最简单的运球过人，我的视频可能会给你一些启发。
3.让你恐惧的肯定不是懒散的防守者，我猜一定是一些喜欢紧逼的激进防守者。其实他就是欺负你不会运球。如果你掌握了位移运球，那这种人是最好过的。所谓位移运球，就是你自己能通过运球来产生位移，防守人不得不强制跟随。这时候就不是他在紧逼你，而是他不得不跟随你。他进入你的节奏的时候，你突然一个变速他都知道错了。掌握位移运球，你就再也不会怕紧逼防守。
1. 丰富自身的武器库，加强基础练习 体能 运球等
2. 人无完人 充分利用自身的优势 和对方的劣势
3. 增强自身心理抗压能力
4. 篮球是团队的运动 动用全队的力量
你好，在打篮球时候，经常会遇到防守，要想不恐惧就看你有没有信心！用实力来突破他的防守，多练习强度，另外，多看看NBA科比詹姆斯的过人视频，吸取吸取经验，你一定能行的！
到此，以上就是小编对于如何提升篮球防守水平的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何提升篮球防守水平的3点解答对大家有用。