大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上海篮球私教课的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上海篮球私教课的解答，让我们一起看看吧。
有爱好篮球的朋友谁知道辽宁阜新篮球学校好不好？
现在的工作是篮球青训行业（不是教练），而且大学就读于阜新，所以对阜新篮校多少了解点，整体水平还是可以的，毕竟专业院校，有自己的一套训练系统，但类似这种篮校之所以出名，并不是因为它本身整体的教学质量有多好，而是因为出了明星，像周琦、岳鹏飞这样的毕业生，周琦2006年进入阜新篮校，08年就进入辽宁三队了，像周琦这种从小就天赋异禀的运动员，就算没读什么篮球学校，照样有一大把的专业教练愿意带他，进入省队也是迟早的事儿，跟篮不篮校没太大关系。 总之，我觉得如果你想真的提高，不如找个专业的教练学一学，现在辽宁的篮球培训班也是遍地都是，但作为从业者也可以告诉你大部分都是糊弄业余爱好者和小孩子的，可以找找名气比较大，有实力的培训班教练学学私教课，我知道的培训班里有些教练是辽篮退役的球员，有些是现役球员的陪练之类，这些教练还是有实力的，他们的私教应该说还是有效果的（避免打广告，就不提培训班名字了）
160厘米扣篮训练方法？
标准篮筐高度为3.05米，身高160厘米站立摸高一般在2.10米左右，因此该身高是不能完成扣篮的。
训练方法：首先是提高身体素质，加强腿部力量和弹跳力。其次是选用非标准篮筐，高度在2.4～2.5米为宜，采用原地起跳扣篮训练和三步上篮扣篮训练。每天2组，每组10个。
首先，要加强腿部的力量和爆发力。可以进行跳绳、篮球技术训练等练习，让腿部变得更加强壮有力。
其次，需要掌握正确的扣篮动作，这包括起跳时的摆臂、转体，以及扣篮时的手臂动作、选位和抛球。
最后，需要进行重复训练，通过不断练习和调整动作，逐渐提高跳跃高度和稳定性，并注意防止受伤。可以选择一些扣篮训练的辅助工具，如弹力带、跳箱等，来增强训练效果。加油！
如果您想通过160厘米扣篮，建议您按照以下培训计划进行训练。首先，您需要进行一些基本的训练，如悬垂训练和深蹲训练，以增加您的腿部力量。其次，您需要增加您的爆发力，如冲刺和跳跃等。一些高强度的训练，如横跳和提膝，可以帮助提高您的爆发力。最后，您需要进行定期的扣篮练习，以提高您的技能和信心水平。不断地训练和不放弃是非常重要的，同时保持一个健康的饮食和睡眠习惯，可以让您更容易实现您的目标。
160的身高是比较矮小的，想要扣篮相对比较难。如果使用哑铃的话，可以双手举起哑铃，练习深蹲，增强腿部力量。或者双手拎着哑铃，练习箭步蹲，同样也可以增强腿部力量。还可以拎着哑铃原地起跳，增强自己的爆发力和弹跳力。
同样，也需要多做卷腹和平板支撑之类的运动，增强腰腹核心力量。
想要训练出160厘米的扣篮能力， 首先需要提高你的跳跃力。以下是一些训练方法：
1. 跳绳：跳绳是最好的增强体能的锻炼方式之一，它可以锻炼大腿肌肉和提高身体协调性。
2. 深蹲：深蹲可以增强大腿和腰部肌肉的力量和耐力，同时也可以提高跳跃的高度。
3. 蹲跳：这个训练可以帮助你练习蹲起来后跳跃的动作，提高跳跃的高度和稳定性，重量可以根据自己的能力进行逐步增加。
4. 弹簧鞋：如果你不想用力训练身体，可以考虑使用弹簧鞋，这种鞋子可以增加你跳跃的高度。
总之，只要坚持训练，保持足够的耐心和毅力，你的扣篮能力肯定会有较大提升。
到此，以上就是小编对于上海篮球私教课的问题就介绍到这了，希望介绍关于上海篮球私教课的2点解答对大家有用。