大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运篮球投篮训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运篮球投篮训练的解答，让我们一起看看吧。
适合新手十个投篮动作？
1、单手投篮
许多投篮姿势不对的球友都是肩膀平行，双手投篮，其实标准的投篮是肩膀一前一后单手投出去的，另一只手是扶着篮球，并不发力。
看他的肩膀
肩膀一前一后，保证投篮的流畅
看乔丹的扶球手（非投篮手)
在篮球出手前就已经把手放开了
所以单手投篮训练能够帮球友们矫正投篮姿势。
篮球投球怎么发力？
其实划重点还是在于手指拨球后旋，如果是侧旋恐怕也不属于“好的出手”，这里的后旋抑或侧旋是根据篮筐与投手的相对位置而言的。
打篮球是一门精细手艺活儿，对于个人身体的运用以及技术的钻研甚至都要细化到指尖！题主能够想到投篮时的指头发力状态这就说明入门了。（
至少比那些蛮打楞撞胡传瞎投还自以为篮球运动就应该如此的傻小子们已经强多了
）投篮力量不足，如何锻炼手臂力量？
投篮力量不足的原因有很多，但锻炼大臂的力量绝对不是最重要的。力量不足的原因有一下几个：
1.篮姿势不对，例如投篮动作不协调，腰腹和小腿的力量没利用上。没有人单纯靠手臂力量去投球，正确的投篮应该是先从脚跟发力，膝盖微曲，右手掌举球（用手指触球，手掌不碰到球），左手在侧边护住球，双脚脚尖蹬地，力量传到膝盖之后整个腿在蹬直，然后右手顺势把球推出去，最后最关键，把手臂推直之后，手指要用力把球拨出去。在这一系列的动作中，只要其中一环节出问题，都对投球的准度和远度产生很大的影响。
2.小臂力量不足，投球力量的来源是小臂，大臂不是重点。这个问题一般是新手的问题，如果按照标准的投篮姿势，新手投球一会之后，会发现小臂比大臂要累要酸痛。要解决这个问题比较简单。俯卧撑，大臂小臂都练到。哑铃也可以，具体姿势一下就行。
3.缺乏投球练习，想要投球投得远投得准，需要长时间的联系，动作熟练了，自然就投得好了。力量是一个因素，但绝对不是最大的因素。希望回答对你有帮助。都是篮球爱好者。顶
打篮球投篮的时候觉得手臂力量不够怎么练啊？
1、主要进行前臂肌群的锻炼，可以确保投篮动作的稳定性，哑铃、杠铃来锻炼，绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用，但是哑铃做起动作来更为灵活，而且个别动作只有哑铃才能完成。
2、手腕的力量训练方法：可以去打一下羽毛球，羽毛球对手腕力量的要求是很大的。
3、手臂的力量训练方法：可以做俯卧撑，每天做80个，刚开始时可以少一点，不要怕累。
像科比那样在筋疲力尽的时候练投篮有效果吗？
首先我们要肯定，这样是有效果的。至于原因，就是因为科比不会再篮球上做没有最用的训练!!😂😂😂😂
另外呢，我们都会在听解说比赛的时候，有听到“因为体力下降，会导致动作变形”之类的。这就是因为这个原因，科比会选择在没有体力后选择继续训练，已保证在到了真正比赛的时候，能通过身体记忆来保证动作不变形。
所以来说，还是有效果的~
楼主提的这个问题我想是理解错了。科比不是要求在精疲力尽的时候练习投篮。而是要求在练习投篮的时候，强度尽可能的接近比赛强度。
这种强度怎么理解？首先当然包括了楼主说的身份疲劳程度。比赛打到第4节肯定十分累了。在这种情况下还可以保证出手稳定，就是训练的时候强度足够。身体已经适应了。
第二个方面是节奏。比赛的节奏，带球和出手的速度肯定比我们平时随便投投篮的节奏快。所以训练投篮也要按比赛的节奏出手。想象身前有人在防守你，你要怎么出手。按这种节奏去练，而不是慢悠悠的随便投篮。
要做好这些的基础是练好基本功。如果强度加大就动作变型是不行的。也不要学那些花哨的动作。当基本功好的时候，一些动作不用学你自然就会做出来了。把最基本的定点跳投练好！
到此，以上就是小编对于运篮球投篮训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于运篮球投篮训练的5点解答对大家有用。