篮球体前变向换手运球,篮球体前变向换手运球教案

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球体前变向换手运球的问题,于是小编就整理了6个相关介绍篮球体前变向换手运球的解答,让我们一起看看吧。

简述篮球后转身变向换手运球的技术要领及易犯错误?

第一转身要迅速,找到也个中心,也就说轴,迅速转身,一只脚迅速移动,另一只脚千万不要移动,这样就算走不了,变向换手,需要培养自己对球的感觉,一开始可以用手腕将其保护。只要勤加练习,你一定会掌握的。

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如何在行进间背后运球和背后变向?

1.两膝弯屈体前倾,自然分指手心空, 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲。行进间高运球。

2.上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴,用力按球侧后方,大步奔跑要跟上。

3.左右两手快运球,抬头观察视野广,行进间低运球。

4.两膝微屈体前倾,五指分开按拍球,手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。

5.左右两手快运球,运球勿忘多传球,运球急停急起。

6.两拍急停站得稳,突然起动往前返,人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人,体前变向换手运球。

7.右手拍球右侧方,球从体前变方向,上体换手体压肩,变向前进推后方,背后运球。

8.左右拉拍球外侧,体后换手变方向,侧肩跨步防守球,手脚配合协调好,运球转身。

篮球变向过猛会导致什么?

篮球变向过猛会导致 失误或摔倒。

篮球变向是指:运球行进间的状态下,两只手交换控球,可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作,是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。

篮球运球换手动作中的一类,具体有体前变向运球,因为在换手的时候球的位置处于体前。

从后面运球的动作名称?

背后运球

1、在身体的后方横向运球,用自己的身体作为保护屏障。背后运球可以防止对手的抢断,借机观察场上的动向。

2、为了摆脱防守者,从身体背后运球至身体另一侧,变向换手运球突破防守的运球方法。

3、通过背后运球可以调整节奏,在合适的时机出手投篮,避开防守者的封盖。

双变向怎么速度快?

1.原地基本功练习,作出最基本的体前左右换手运球动作,体前变向,这是必练的基础

2.原地双变向练习,脚尖、膝盖改变方向,重心要迅速转移,变向时,注意球要低于膝盖

3.双变向蹬地练习,双变向是突破的铺垫动作,目的就是为了牵引防守,让他重心移动,所以咱得先学会迅速变化自己的重心

4.双人练习,两人一组,常使用双变向摆脱防守人,注意节奏变化,变向时加快速率且不能看球,用节奏让对手失位

中考体育篮球运球技巧带视频讲解?

1、原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。要领:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。易犯错误:(1) 运球时身体姿势不正确,不屈膝而是弯腰。(2) 运球时低头看球,不注意观察场上情况。(3) 低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力,球不跟手。纠正方法:(1) 运球练习之前,先进行身体姿势练习,要求队员屈膝、直腰、抬头。(2) 加一些辅助的熟悉球的练习,增加球感,使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。(3) 可以跟教练做徒手的运球动作练习,体会手臂的运球动作。

2、运球急起急停:要求:急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、低运球的节奏,注意突然加速。

3、体前换手变向运球:

方法:以右手运球为例,从防守人或者障碍右侧突破时,先向其左侧运球,然后向右侧变向,变向时,右手按拍球的右后上方,把球从自己的右侧拍到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球然后换手运球,加速前进。要领:过人前要有吸引动作,变向时要有突然性,换手后立即跨步、侧身加速。易犯错误:

(1) 换手时球离球距离过近或者过远,拍球的部位不正确;

(2) 换手后没有及时跨步侧身保护球,造成失误。

纠正方法:

(1) 练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度;

(2) 加强运球基本功练习,根据球的走行方向,正确按拍球的不同部位,反复练习推、拉、变向的运球。要求:运球动作与脚步要协调配合,运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行,以提高运球能力。

到此,以上就是小编对于篮球体前变向换手运球的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球体前变向换手运球的6点解答对大家有用。

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