大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于打篮球怎样靠打的问题,于是小编就整理了5个相关介绍打篮球怎样靠打的解答,让我们一起看看吧。
运球是靠手指哪一节?还是整个手指?手腕用力还是手指用力或手臂用力?投篮和运球主要用那个手指触球?
运球主要靠手指前两节,切勿掌心触碰到篮球,否则运球会不稳不灵活。手腕手指都要用力,但是不是蛮力,而是柔韧的力,要学会把控篮球,熟悉球性,多练习即可。
投篮也是靠手指前两节,同理掌心不要触碰到篮球,一般是中指发力最多。
总而言之,打篮球要善用手指,而不是掌心,手指的灵活性决定了你球性的强弱。
打篮球时,怎样的投球姿势才是正确的姿势?
正确的投篮姿势
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方,左手扶球
3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直,全身之前弯曲部位自然伸直,这个力是从脚一直传到手腕上的。
打篮球跳球(争球)技巧?
1,争球时站姿要好,要稳稳的扎好马步,身体稍向前倾。但是身体重心不要靠后,尽量向前转移。
2,争球时需要集中注意力,这时千万不要分散精力,应该自己看好篮球、听好裁判的哨音。不要东看西看的。
3,看好篮球的最佳落点。上抛的篮球在落下时比较容易得到,正在上升时抢到的概率很低。4,争球起跳的时机非常关键,跳早了够不到球,跳晚了球就落到别人手里了,因此要看着篮球刚下落时就跳起。,
5,掌握起跳的方式一般来说单手起跳跳的最高,手臂伸的最长,这样能增加抢篮球的高度。起跳时要用爆发力,争取跳的越高越好。
怎样才能捉住篮球有什么技巧?
首先说明,单手抓球不只是帅,在单打的时候,一只手单手抓球,另一只手一靠在别人身上,很实用的现在大部分打球的人第一个就是看腿,其实手在篮球中也有很重要的成分,篮球始终是用手打的。一般能抓球的人可能都具有以上几点,其实并不是只有手大才能抓球,抓求也不是手大人的专利。
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。(篮球一般是八块皮够成的,别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来) 要一双修长的手(这样手张开后面积会比较大)。
如果手指较短的话,也可以用力量来弥补(锻炼指力的方法很多,主要是做指卧撑和捏握力器)。
虎口要张的开,看NBA里抓球虎口都张的很开(这样的以加大手和球的接触面积)。
如果有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手
26岁小伙猝死篮球场,打篮球时该如何合理的安排运动量,避免发生意外呢?
篮球是一项很好的体育运动,可以很好的锻炼我们的全身,锻炼我们的肺活量,可以说是对身体有着内外双键的作用。
打篮球虽然可以强身健体,但也可以伤身体,不管是什么运动,都有他的两面性,所以我们还需注意,那么该怎么样做才好呢,我来说说看。
首先,在打篮球前的热身很重要,篮球属于全身运动,热身可以避免肌肉拉伤。
其次,要注意腰部的用力,打篮球主要靠腰的灵活性来控制球,起跳等,过于猛烈,可能就会扭伤。
最后,就是脚,活动脚的关节,要控制脚下平稳。
这个事件很意外,原因打篮球是诱发因素,是外部因素,但是不能说篮球运动不应该,内因归根结底还是自己身体体质差,也是缺乏锻炼的结果。一般剧烈运动前都应该热身,打篮球也需要。打篮球的运动时间一般一小时为宜。打时间太长不利于身体的恢复。一切运动,坚持才是关键
到此,以上就是小编对于打篮球怎样靠打的问题就介绍到这了,希望介绍关于打篮球怎样靠打的5点解答对大家有用。