大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球正手攻球转腰的问题，于是小编就整理了5个相关介绍乒乓球正手攻球转腰的解答，让我们一起看看吧。
乒乓正手击球时的转腰怎么练？
1，首先要引拍，对方球拍接触球瞬间知道来球方向是正手，不要伸手去够球，而是先引拍，只有引拍才能带动转腰。
2，腿部蹬转和引腰发力的实质是为了重心转移，右手为例，引拍时重心压在右脚，击球后重心在左脚。
3，想象一下扔手榴弹，扔铁饼，扔铅球，扔石头，腰是怎么发力的，腿是怎么发力的，重心是怎么转移的
4，击球前引拍过程要放松，击球瞬间腹肌收缩，不要发死力，有种鞭打的效果。
如何掌握乒乓球正手攻球时收臂和转腰问题方法？
正手攻球动作要领：
站位近台。保持正确的预备姿势，即弯腿、弯腰、含胸收腹，重心略前移。
引拍时重心转移到右脚，同时首先转动腰部，利用腰的转动带动手臂右移，但球拍不能低于球台，同时右肩随转腰略下沉。拍形前倾，大约与台面夹角80到90度，直拍拇指稍用力压拍，中指和无名指前端顶住球拍。而横拍，用食指稍用力顶住球拍。
当来球落台时挥拍击球，挥拍方向为前上方，要注意以前方为主，以收缩小臂为主，显著特点就是小臂与大臂夹角在击球前后应该有变化，即由大变小，否则就是肩部关节发力，动作错误。击球质量下降，并且导致以后继续进步困难。
击球中上部，身体重心由准备动作的右脚移动到左脚。注意快速还原。
乒乓球正手攻球动作结构？
正手攻球动作时先学转腰动作，有节奏的两手卡腰做转腰练习，在过渡到持拍站好位置做。
转腰动作掌握了，进一步训练正手攻球的挥拍动作，可先将挥拍动作形象具体的讲清楚，由于挥拍动作是由上臂、前臂和手腕完成的，为了完成这一动作，可将正手攻球挥拍动作分解成引拍与收前臂两部分进行练习。
第一部先做引拍动作的模仿练习，将前臂反复放松伸开后做小幅度的收缩练习。使引拍动作尽量放松，在此基础上，再做收前臂动作的练习。在完成每个正手攻球模仿动作时，强调一定要用拍边轻轻碰到左额部分。
打乒乓球蹬地转腰收小臂如何练？
这是乒乓球的基本技术。建议你从正手攻球这一基本技术练起。通过正手攻球的练习，熟悉球性，掌握蹬转收，学会用身体打球。建议看唐建军的教学视频--正手攻球技术，会有帮助的
打乒乓球正手两点攻时，转腰引拍的时间是什么？
转腰引拍时间是什么？要想回答这个问题，我们得讨论下这里所说的腰到底是哪个部位，在一般人眼里，腰就是指的系裤腰带那个地方，在骨盆上方与胸腔连接的脊柱那一段，也就是人们常说的得腰脱的那个地方，如果把打乒乓球的腰确定在这个地方，那我可以明确的告诉你，你转的不是腰，是肩，你可以做下实验，站正了，在胯骨也就是骨盆不动的情况下，你转腰，看看转的是哪，结果是转肩，这就是困扰很多业余乒乓球爱好者的地方，都说打乒乓球要蹬腿转腰收小臂，用腰发力，我们也这么做了啊，但为什么就是发力不集中，有劲没地方使，那么我要问一个问题，这个腰，也可以叫腰椎长在哪里，可能很多人会说长在胯骨也就是骨盆上啊，回答正确，有句话，叫要是老娘们，胯是老爷们，腰胯是一家，转腰必须动胯，自己去实验下，胯一缩腰自然就动了，这时你在试试蹬腿看看是否打球有劲了，至于打正手两点时啥时转腰，那得看你想打啥样的球，想打上升期就早点转，想打下降期就晚点转，最好是对方球一出手你就转，那就得看你动作大小了，做后强调一下随着乒乓球不断加大，以前的蹬腿转腰收小臂动作早已过时，想打球有劲必须得学会用胯
到此，以上就是小编对于乒乓球正手攻球转腰的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球正手攻球转腰的5点解答对大家有用。