大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打乒乓球有什么好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打乒乓球有什么好处的解答，让我们一起看看吧。
学乒乓球的最佳年龄和好处？
6岁是儿童练习乒乓球的最好时机，因为学习乒乓球可以提高儿童的手眼协调性，而乒乓球又是一项很有技术含量的运动，因此，打好基础很重要，越早掌握，就会越牢固。
1.强身健骨：打乒乓球能刺激骨骼发育，对孩子长高有一定的帮助，打乒乓球是在活动筋骨，舒展身体。
2.反应协调性：参与乒乓球运动可以改善青少年的身体协调性、反应敏感度、促进新陈代谢。打乒乓球可以加强眼、手、脑的协调，动作灵活，动作迅速，身体协调，掌握节奏。所以，长期参加乒乓球运动可以提高儿童的自信心，自控能力，独立判断能力，思维敏捷度。培养儿童的思维能力。
学乒乓球最佳的年龄应该是上小学前的暑假和寒假那一年。也就是5岁到6岁左右。这个年龄的小孩一般都能自主的玩耍，能够有一定的思维能力，也有较强的运动的欲望。个子也差不多够得上球台了。所以开始接触这种活动也可以从中体会到乒乓球的快乐。
而且这个年龄段开始打的话，如果坚持下来小学打6年，基本上就可以看得到未来的希望了。
乒乓球跟其它运动项目一样，讲究“童子功”。以培训专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，三岁半到四岁这个年龄段是最合适的，5岁以后就可以接受正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是最好的。
一般来说，普通孩子大概在六岁左右就可以学习打乒乓球，比较合适。
以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始， 5岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是一流的，是无与伦比的。
以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6－8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。
初中和高中阶段，由于学业繁重，已经没有时间练习打乒乓球了，即使勉强为之，已经错过了各项身体能力的最佳时期，动作僵硬、 反应迟钝，成绩提高缓慢，技术水平上升空间很小。
但只要有时间，什么时候学乒乓球都不晚。
一个人对着墙打乒乓会提高视力吗？
如果平时用眼过度，打乒乓球对视力是有益的。造成近视的重要原因是眼睹疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。
而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
因此，打乒乓球，不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。
经常打乒乓球，对健康有哪些帮助？
别看乒乓球不大，却是一项非常好的运动，经常打乒乓球对我们身体很有好处。和一些健身运动相比，乒乓球看似是一种手部运动，其实是一种全身运动。比如慢跑，主要是对腿部的锻炼，乒乓球除了接球、发球、扣球的时候用到了胳膊，对手和胳膊是一种锻炼。同时，打乒乓球的朋友都知道，打球是需要不断地挪动位置，对腿部也是一种锻炼。同时，打球的时候眼睛是要跟着球不断运动的，对眼睛也是一种锻炼。同时，颈椎、脊椎、胸腹等身体部位也要协调好，不然是打不好乒乓球的。毫不夸张地说，兵乓球其实是一种全身运动。
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乒乓球对场地的要求简单，只要有乒乓球案一亩三分地的场地就可以打，但是就这一亩三分地，你要不断运动着的，你要东挪西跑，随着球的远近不断跑动着，不然你就接不住球。在这不断奔跑的过程中，对腿部就是一个很好的锻炼。同时，需要你的爆发力，你的扣球、你的平推等都需要腰部发力的，这又极大地锻炼了腰部，同时，你的整个上半身都要配合好，随时准备着爆发，想一个蓄势待发的小猎豹一样。
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乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。老人和小孩子容易摔倒，就是因为其协调性较差的原因。要想打好乒乓球，要想控制乒乓球的整个过程，其实是一件很困难的事情，需要全身各个器官的协调配合。每一个球都需要调动脚、腿、腰、手臂、手腕乃至每一根手指头的力量，有松有驰，随着球的高低远近，人的重心不断进行转移，跑动速度、挥臂速度、远近的距离是需要不断变化的。这些锻炼能够有效地提高人体机能的协调性，所以经常打乒乓球的人基本都反应灵敏、动作协调，充满美感。
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现代人，因为经常看电脑或者看手机，这种定距用眼让眼睛疲惫不堪，眼睛经常会出现酸痛的感觉。打乒乓球的时候，眼睛跟着乒乓球不断调节距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。所以经常用眼的朋友打上几局乒乓球，你会发现眼睛也不疼了，看东西也不模糊了，看东西还特别清晰，这就是乒乓球运动对眼睛肌肉锻炼的结果。
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综上所述，乒乓球这种全身运动可以带来身体多种器官一起协调运动，对全身的大部分器官都是一种锻炼，从而提升了我们身体器官的机能，让人感觉非常有活力。亲爱的朋友们，你们还知道乒乓球运动对我们身体的哪些好处？欢迎大家留言指导。
到此，以上就是小编对于打乒乓球有什么好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于打乒乓球有什么好处的3点解答对大家有用。