大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球徒手动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乒乓球徒手动作的解答，让我们一起看看吧。
乒乓球左手步法训练方法？
1、侧身单足跳
这个练习的目的是增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量。练习时，单足立起，向左跳时左脚在前，向右跳时右脚在前，以脚掌的内侧用力。
2、以并步为例，先做1遍向左移动的动作，然后做1遍向右移动的动作，如此反复。向左移动完成时，徒手做正手攻球动作，向右移动完成时，徒手做直拍反打攻球动作或推挡、搓球。
3、初练习时，可按特殊的二拍节奏训练。练习场地要求稍大一点，确定大致的向左或向右移动，当异侧脚并向同侧脚后，同侧脚向斜前(亦可先向斜后)跨出，然后收回跨出的脚，但保持两脚有一定的距离。重复前面的异侧脚并向同侧脚，同侧脚向斜后方跨出，然后收回跨出的脚，同样保持两脚有一定的距离。动作完成后，再将左右移动的方向反过来，只是跨向斜前方、斜后方的顺序不变。熟练以后的训练宜在台边进行，没有乒乓球台的可以搭个高度相同的木板。左右移动时假想来球在台内，或在台外，从而调整第二步，并做徒手挥拍动作。变化的并步实际上是一种简单的综合步法。
乒乓球基本移动步法基本包括：前后、左右移动步法这两种基本步法。

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移动步法分析
移动步伐左右、前后基本相同，（第一步）先向击球位置跨出移动A脚，（第二步和第三步同时）然后B脚向同方向移动，同时移动A脚调整轴成击球姿态。

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训练方法1——平地移动
在空地上画两条线，按照一般击球位置左右前后方向移动顺序：A脚-B脚-A脚、B脚-A脚-B脚。

乒乓徒手挥拍要挥多久能定型？
徒手挥拍是乒乓球的训练的一种非常重要的手段，不管是专业运动员还是业余爱好者，明天都应该进行一下徒手挥拍的训练，每次至少要半个小时左右。有的运动员在比赛前也要进行徒手挥拍的练习。所以这项练习要贯穿在整个乒乓球的活动中。
至于说定型的话，一般三个月左右可以有定型，但是随着技术水平的提高和技术的发展，随时都可能会有一些调整。
正手攻球的八个练习方法？
1、拍摄练习视频：拍摄练习视频是练习正手攻球的一个非常好的辅助方法。练习者在练习正手攻球动作时完全有必要拍一些正手攻球动作的练习视频，反复观看并与教学视频作对比，可以从中及时发现问题加以改正，并能加深对正手攻球技术的领悟，加快掌握正手攻球动作的熟练程度与定型速度。
2、重心转换练习：预备姿势：全身放松，左脚在前，脚尖内扣，右脚稍后，脚尖外撇，两脚分开稍比肩宽，身体偏右斜对球台站立，双手大臂下垂小臂上举放在胸前，双膝微屈，上身前倾含胸收腹，身体重量落在双脚的前脚掌上，脚后跟不要离地。
3、徒手挥拍练习： 乒乓球的徒手挥拍练习与武术的套路练习的作用非常相似，通过练习可以使初学者和纠正错误动作者尽快地熟练掌握正确的技术动作。
4、以腰带手挥拍击球练习： 以腰带手挥拍击球练习，是快速掌握正手攻球的正确动作要领的一个必不可少的练习方法，也是一个动作的分解教学法。
5、自抛自打练习：自抛自打练习也是一个常规的练习方法，分为直弹式自抛自打和斜弹式自抛自打二种练习方法。
6、多球和单球的喂球练习：多球和单球的喂球练习可以在教练的指导下进行，也可以在球友的帮助下进行。
7、对攻练习：当正手攻球动作练得比较熟练的时候，就可以也有必要进行对攻练习。对攻练习对专业运动员而言是一个热身活动，但对于业余爱好者来说却是一个很好的练习方式，对提高练习者的身体协调性、动作合理性、落点准确性、击球控制力都有较大的促进作用。
8、比赛练习：当正手攻球动作练出个基本框架之后，就可以和与自己水平相当的球友进行一下练习性的比赛。
到此，以上就是小编对于乒乓球徒手动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球徒手动作的3点解答对大家有用。