大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球脱节动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乒乓球脱节动作的解答，让我们一起看看吧。
乒乓球重心转换怎么练？
答：乒乓球重心转换要做到以下几点：
第一，右腿自然蹬地。
虽然腿部是重要的发力环节，但是并不能突然发力蹬地，否则重心就会出现不稳定的现象，还不利于力量的传递。
第二，挺腹的动作应该突然一些，释放出爆发力，因为腹部动作产生的力量可以直接作用于手臂上，但要注意挺腹的动作小巧，否则也会出现重心不稳的现象。
第三，腰部自然转动、还原。由于引拍时右肩向前顶出，腰部会小幅转动，而击球时手臂向右前方发力的动作会自然带动身体转动，腰部会自然还原到位，此时身体重心自然转移到两腿上。
总体来说，侧拧时，下盘要稳定，上半身要突然、自然，手臂动作与身体不能脱节，以腰腹控制身体，以手臂控制击球。
打乒乓球时正手攻球应该注意的几点？
发不出力原因是多方面的。一是击球点太靠身侧或身后，二是击球没有前迎，球顶住了拍子，三是没用上蹬腿转腰挥拍击球收小臂的合力，或者根本就是蹬腿转腰与挥拍击球收小臂是脱节的，四是业余爱好者只是用胳膊打球，而且是打球的下降期。
如何提升乒乓球爆发力？
乒乓球爆发力是指对力量的合理运用，如何提升爆发力，我觉得可以从以下几方面去提升:
首先，打乒乓球讲究借力打力，只有把自身的发力和对方的来力合起来，拉过去的球才够暴，才能把对方拉穿。
其次，引拍阶段要学会放松，放松是为了更好的发力，在拉球的时候，一定注意挥拍不是匀速运动，而是加速运动，在距离球大约一尺的位置快速撞擦球，先撞后擦，发力方向以向前为主，这样拉过去的球才有前冲力。
再者，乒乓球的发力过程是全身肢体配合的过程，蹬腿顶胯转腰收臂，借助重心同时同向发力，然后通过手腕手指的鞭打作用把力传导到球上，这样拉过去的球爆发力十足，球落在对方台上弧线会快速下沉，这其中，腿部力量是保障，腰胯运用是主导，大臂小臂是核心，手腕手指是点睛之笔。
我觉得能做到以上几点，你的爆发力至少会上两个台阶！以上纯属抛砖引玉，如何提升乒乓球爆发力，欢迎在评论区晒出您的观点。喜欢我的观点，请多多关注吧
一般来讲你所谓的没有爆发力跟身体素质无关只是你动作不对，不懂的全身协调发力，你看看专业训练的十几岁的小孩，冲出来的弧圈球照样非常暴力非常转。
至于乒乓球的发力问题就是不是那么简单说清楚了，要慢慢体会从腿到腰胯到大臂到小臂到手腕甚至到手指的协调发力，尤其腰胯，懂得腰胯发力的人，打出的球质量不会太差。
建议你从基本的正手定点攻球开始练习，体会用腰带动手臂的发力方式，再慢慢退到中台开始学会屈膝下腰降低重心，用重心来打球。尤其拉下旋或者前冲弧圈球，用重心打球非常重要。想到哪写到哪，我也是直板弧快打法，个人感觉对正手弧圈球的理解还算合格，以自己的感受随便写写
业余选手常常忽略的增加乒乓球击球力量关键因素
乒乓球的完整击球动作，实际上是由全身所有关节参与协调发力的过程。很多业余选手打了很多年乒乓球，仍然感觉击球没有力量，不知道问题出在哪里？其实这个时候应该关注一个重要关节“肩关节”的作用。
很多教练和球友有两种趋势：一种是过多强调前臂的作用，忽视了整个身体的协调；另一种是重视整个身体协调，淡化了前臂的作用。这两种趋势都没有注意到“肩关节”在其中的枢纽作用。
初学者在刚学习乒乓球时，应该先注意肘关节的作用，即用前臂击球。此阶段应该忽略其它关节的作用。等掌握前臂击球后，应该重点注意“肩关节”的作用，也因是大臂配合前臂击球，这是决定你击球力量的关键因素。而这个时候往往大家去注意转腰和腿的配合，有一些脱节使击球力量无法通过肩关节传到前臂上，导致击球无力。
肩关节是上肢与身体连接点，能够放松肩关节用大臂自主挥摆是增加击球力量的关键。打个比方：前臂是鞭梢，身体腰腿是鞭尾，而肩关节和大臂是中间部分。无法灵活运用中间部分，就无法达到击球鞭打的效果。肘关节和肩关节的运用对于初学者来说是有一定难度的。初学者往往前臂、大臂不分，或者两个关节不会联动配合。比如只会动大臂击球无法用前臂会加速或者只会用前臂击球大臂不动。
错误动作的改进最好按前臂（肘关节）、大臂（肩关节）、腰、腿、脚的顺序来纠正。也就是击球技术动作训练应该从击球点由近到远，掌握后逐步进行击球远端的动作技术练习。
想要提高击球的爆发力，用现在的乒乓球训练理念，解释不了，你仔细看看那些回答，可能你看时感觉说的有道理，你在用他说的东西去练，哈哈，还是不会，爆发力这个东西有太多的人有误解，现在的主流观念就是，力量越大越好，所以要练肌肉，肌肉块越大爆发力越强，那我问你，那些小孩子，没啥肌肉，打球照样爆发力十足，咋回事，如果你能认真看我的回答，可能会对你有帮助，但我在解释爆发力时会涉及到现在有些敏感的话题，所以真正想提升的就认真看，不懂瞎喷的请绕行，因为我没时间跟你争论有些是是非非，人天生都有两套发力系统，一个是肌肉力，就是我们平常干体力活时非常累的那种发力方式，这个谁都会我不多解释，二是筋骨劲，主要发劲方式是，人体的骨架在大筋的连接下，形成像弓一样的蹦弹劲，这个劲每个人都有，这就是那些小孩子没啥肌肉，一样打球非常爆的原因，明白了吗，用通俗的话来说，就是摔鞭子劲，这个劲越想用肌肉力量越出不来，这也就是内家拳想要练的劲，所以想要提升球爆发力多在这方面下功夫，除了乒乓球，羽毛球运用这劲是最多的，我在很多问答里都已经解释这个劲怎么练了，不想在多说了，看你有没有心吧
到此，以上就是小编对于乒乓球脱节动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球脱节动作的3点解答对大家有用。