打好乒乓球50集,打好乒乓球50集教学片

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于打好乒乓球50集的问题,于是小编就整理了2个相关介绍打好乒乓球50集的解答,让我们一起看看吧。

怎样打好乒乓球(打乒乓球的窍门)?

对于打乒乓球,分享一下我的经历。首先是选一种乒乓球拍,常见的球拍大概有两种,一是手柄长一点的叫横拍,另一种是手柄短一点儿的叫直拍。球拍不同握法也就不同,由于不知道怎么形容就找了个图,希望有用。我习惯于直拍。开始练习乒乓球的时候,是在不影响别人的情况下,颠球练习球性。颠球时,球的高低变换,然后拍子的正反面变换,正手颠反手颠。然后是找一面墙对着墙打。尽量对着一个范围内打,做到指哪打哪,而不是打哪直哪。这些是一个人能完成的练习。在有场地的时候可以和家人或者朋友进行一些对打,从和平球打起。尽量能够打多个回合,保持正确的姿势(关于姿势可以看一些教学视频)慢慢的加快回球力度和速度。这一项熟练之后,可以练一些削球之类的,这个可能就需要题主找些视频,或者和高手切磋啦。其实乒乓球这项运动在咱们国家还是很普及的,想打好多练多研究还是可行的。多坚持就好了,我主要是因为没有坚持,所以打得一般。希望以上经验对您有用。基本站姿以上为个人观点,如有问题,望批评指正。

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想打好乒乓球最重要的是刻苦的训练,关于如何训练,下面来讲一讲我当时训练的步骤供大家参考。

一、无球挥拍

无球挥拍是初学者必须经历的过程,并且这个内容会贯穿整个学习训练的过程,对于初学者,每天至少3000次无球挥拍是必要的,可以加快动作的定型。另外,可以让家人帮忙录制无球挥拍的视频,然后和网上的教学视频进行对比,寻找动作的不足。

二、定点练习

定点练习是掌握球性的一种重要方式,一般先从正手攻球、推挡、反手拨球开始练习,先从上肢动作开始,保证每次动作完整且规范,然后逐步熟练,熟练后可增加下肢动作,如蹬地转腰送胯,重心转换然后逐步加力、攻球、拨球、推挡这些基础动作熟练之后就可以练习拉球、搓球及其他动作。

三、摆速练习

摆速练习是将动作、反应与步伐结合。先从半台两点开始练习,正手摆速和反手摆速。熟练之后可以适当加速、加点位,或者加距离、比如全台两点或者全台三点,或者增加技术动作比如反手位搓接正手位拉。

四、其他问题

在练习当中,不同的技术动作穿插练习可以促进技术的进步,在上面所说的三种练习方式的过程中还需要穿插发球的练习。并且在基本功熟练之后,就可以加入实战,找到自己的不足。

另外每种技术动作练习的过程中也会分很多步骤,比如拉球的练习一般从不转和上旋开始,再到弱下旋,然后强旋转。其他的就不一一叙述了。

怎样打好乒乓球?

步法

适当的步法可以让上身行动自如。

单步移动: 一只脚为轴,另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

跨步移动: 一只脚蹬地,另一脚向移动方向跨大步,蹬地后脚随之跟上半步或一步,身体重心移到跨步的脚上。对于离自己很远的球可以用这种步法、

并步移动: 一只脚先向另一只脚并半步或着小步,并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步。对于快攻的球可以用这种步法尝试。

跳步移动 与来球方向的相反脚用力蹬地,双脚同时离地向上跳起。

握拍方法

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。

两种方式各有优势,主要是看什么情况。

握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。

到此,以上就是小编对于打好乒乓球50集的问题就介绍到这了,希望介绍关于打好乒乓球50集的2点解答对大家有用。

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