乒乓球学习方法,如何学好乒乓球基本技术

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于乒乓球学习方法的问题,于是小编就整理了4个相关介绍乒乓球学习方法的解答,让我们一起看看吧。

乒乓球怎么学对以后考学有帮助?

乒乓球运动不但对体力增强有帮助,而且对智力的提升也非常有帮助,乒乓球主要还是靠大脑来指挥身体的各器官的协调运动,尤其是儿童的成长期开始练球,是健全大脑的益智活动。

乒乓球学习方法,如何学好乒乓球基本技术

经常练习乒乓球能够心灵手巧,过目不忘,气质非凡,为今后的人生打下坚实的基础!

怎么快速学会打乒乓球?

1、从基本的球感练习开始。

可以取一乒乓球拍,放一枚乒乓球在球拍上面;先寻找一下平衡感,以不掉下乒乓球为前提,握着球拍来回走动训练;一段时间后,再在球拍上颠着球来回走动,不要让乒乓球掉下来。

2、学会姿势 包括手势身体姿势站位以及应锻炼的身体部位。

从发球动作开始学起,要求握拍手的前臂靠近腰部,以手腕的力量发球,同时要转动腰部将乒乓球发出,在自己侧落台面后过网落到对方台面。

3、学会发球和接球

4、学习乒乓球教学视频。

乒乓球教学视频的技术讲解也比较详细清楚,将自己的动作录制视频,与教学视频进行比较,可以发现哪些动作需要改进,具体需要改进哪几个细节。

5、每天定时定点强化技术动作

在规范动作水平的基础上,要每天定时定点强化技术动作。

8岁小孩乒乓球入门基本动作?

第一种持拍颠球:孩子练习时需要一手拿乒乓球一手拿球拍,将球连续颠起高度控制在20厘米左右,练习熟练后可加大难度。如边走边颠,球拍正一下反一下循环。

第二种持拍连续击打地面反弹球:孩子练习时一手握拍一手握球,用拍将球垂直击向地面,当击向地面的球弹起时同样垂直击打。多次练习熟练后增加难度用球拍正击一下反击一下

第三种击打墙球:孩子在练习时手持球拍站距离墙2米处,用球拍击向墙面反弹后在击球碰墙。多次练习熟练后加大难度站在距离3到5米处击打,在到连续击打使球不落地。难度大需要多联系。

第四种两人对打地面反弹球:两个人站在对立相距3米左右持球拍打地面反弹球,熟练后继续加大难度增加力量,角度,空中连续对击球不落地。

怎样能学好乒乓球?

大家好,我是体育领域创作者,希望我的回答能帮助到您

需要注意以下几点:

1、球感,或者叫手感,初学者练习的方法主要是用球拍颠球,正面连续500、反面连续500,正反面交替连续200,完成以后再上球桌。

2、对初学者来说,基本功是重中之重

首先是步法,千万不可小看,这将决定你未来的发展空间,任何技术都将依赖于你的步伐,动作再正规,打法再先进,没有好的步法、快速合理的移动,都将成为空谈;

然后是正手进攻和反手推挡的姿势,每天练球回来要坚持对着镜子挥拍,动作要苛求规范、协调。通常需要注意的是1)手腕不要往下吊也不要向上翘,学会有控制的放松,不要摇晃;2)重心要低,而且越是发力,越要压重心;3)收腹、含胸、转腰、蹬腿;4)肘关节要相对固定,并以此关节为轴收小臂向前挥拍。

3、加强身体素质训练。我小时候每次练球最后的项目都是素质训练,包括长跑、跳绳、蛙跳等乒乓球必修的经典项目。好的身体素质可以保证你在极度疲累的情况下仍然保持正确的姿势、快速的移动以及足够的体力。

刚开始学球的时候,不管是否能打到球,也不管进步快慢,一定要保持正确的步法和姿势,切记!不要和非正规打法的人打球,不要随意的打比赛、玩儿球。要么不打,要打就认真练。每次正反手以此练习基本功,定下目标,50一组、100一组甚至更高。

在上述基础奠定以后可以开展进一步的训练,包括左推右攻、推挡侧身攻、正手两点、三点、不定点等等,这些技术在将来的实战当中将发挥极大的作用。

另外就是要练一手好的发球,讲究旋转、落点、动作虚实,在球馆的话用多球练,在家的话买几十个球对着床上、沙发上练,不瞒您说,我的发球就是在家里对着床练出来的,现在是最自负的一项技术。

到此,以上就是小编对于乒乓球学习方法的问题就介绍到这了,希望介绍关于乒乓球学习方法的4点解答对大家有用。

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