大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于乒乓球一小时热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍乒乓球一小时热量的解答，让我们一起看看吧。
乒乓球运动量？
乒乓球有多种打法的状态，那种随意地打着玩，很轻松休闲，当然体能的付出、运动量不会大；如果是资深球痴，打球比较忘我着迷，那种狂拉弧圈、满场跑动挥拍的打法，运动量就很大了，遇到几个高手在一起过招打比赛，那就更激烈、体力疲劳了。
我认为乒乓球的运动量很大，打一会儿就会冒汗。打乒乓球运动包括跑，跳等运功，另外对眼，手的运动也很大，同时对大脑的运动也大有帮助，尤其对中老年人人来说，打乒乓球对老年人的身体的锻炼更是很大的，比单纯的走，跑，更是比较好的，我们要积极参与。
走两公里和跑两公里消耗的热量？
走两公里可以消耗6700卡路里左右。跑步2公里大概会消耗100大卡的热量。快走(一小时8公里) 555卡,快跑(一小时12公里)700卡,单车(一小时9公里)245卡,单车(一小时16公里)415卡,单车(一小时21公里)655卡,舞池跳舞300卡。
2公里消耗热量大概一百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
乒乓球和单杠哪个强度更高？
单杠高，乒乓球属于有氧运动，单杠属于无氧运动，但是对于爆发力的要求更高，瞬间对于心脏，肌肉的要求很高，负载很大。
单杠的卡路里消耗短期内大，乒乓球的卡路里消耗，两个小时才相当于半个小时的慢跑，相对而言，乒乓球的强度就差多了，但是运动贵在坚持 找到适合自己的就好。
到此，以上就是小编对于乒乓球一小时热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于乒乓球一小时热量的3点解答对大家有用。