乒乓球入门技巧,乒乓球入门技巧视频

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于乒乓球入门技巧的问题,于是小编就整理了4个相关介绍乒乓球入门技巧的解答,让我们一起看看吧。

初学乒乓球基本功教程?

  一、眼功

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  一般眼功的练习主要包括:

  利用持拍不断的向上弹球,或者是利用不同的力量和速度向墙面击球,观察乒乓球在墙面上的反弹力,同时观察由反弹力而产生的各种弧线。

  二、手功

  一般手功的练习主要包括:

  练习各种弹球,包括对墙面击球、平挡球,其目的是熟练掌控正常弧线运行下的击球能力。

  三、脚功

  需要两眼平视、上身呈放松状态、弯曲双膝提踵、重心居中。要求踝关节、膝关节和脚掌都随时富有弹性。起身时需要重心向前,向各方面移动、跨步、侧身步、跳步、移动动作,移动时要求运动员和乒乓球处于合理的位置,便于提高击球命中率,步法通常包括单步。

初学乒乓球直拍和横拍,都是从推挡开始的。

一般都是感觉推挡比较熟练了,(大约需要一个月左右,每天1~2个小时)就可以开始正手提拉的学习,这个大约只是需要十天半个月的时间。随后就可以开始反手的加力推的练习,一直到反手提拉的动作练习。当这些基本动作要领掌握好了,就可以说是已经开始入门了。以后就是反复各种动作的练习和逐步学习对于来球的处理了。再有一段时间的对打,就可以参加爱好者之间的比赛了。

乒乓球新人入门教程?

步骤/方式1

发球的质量如何,很大程度决定在这场是否处于被动或者是其他情况。那么发球的时候将球抛到15厘米高,结合腰和手臂共同发力。

步骤/方式2

作为一个新手,推挡球是必须要过的一门的基本功。推挡球就是击球时,前臂前伸进球,在上升后期触球中部,借对方来球的反弹力将球挡回。

步骤/方式3

搓球和削球。这两个技术在于乒乓球里面能够起到防守的作用,搓球在击球前,手臂引拍至左肩处,屈肘成80°,手腕内收,拍面稍后仰。球到来的时候快速下切。

步骤/方式4

乒乓球段位入门?

等级 1.0

刚开始打乒乓球,能够打到球。喜爱观看乒乓球比赛,但拿着球拍对着墙踮球还不能超过二十下。

等级 1.5

需要打球经验,有明显的击球弱点,能接发一些和平球,偶尔能打一些有力量、速度的球。入门级乒乓球爱好者,除了不高不低的推挡,对乒乓球各类球拍的性能、旋转、甚至规则都知之较少,一般该类爱好者均没有自己的专用球拍,误认为每只球拍性能均差不多,误认为球拍越重越好。

乒乓球入门笔记?

1/6一开始,我们需要掌握如何拿拍,拍分为直拍和横拍,一般来说,横拍使用的较多,也较为容易,而直拍有一定的难度,特别是在反手的时候,需要很高的技巧。建议初学者使用横拍,正反手都很好打。我们这里介绍的是横拍使用方法,如何能够学会使用横拍,并且较轻松的对打。

2/6横拍是用手抓住拍子,就像握住一根棍子一样,然后食指伸出来,贴在牌子上,使得手能够灵活的使用球拍。一开始会抓拍子,转动手腕,360度,慢慢来,防止受伤,直到适应这样拿拍。

3/6会拿拍后,我们需要练习如何摆动手臂,手应该放在身体一侧,这里讲的是用右手拿拍。右手肘在右侧,紧紧贴住腰的右边,手臂弯曲,就像夹着一个温度计一样。身体摆正,前臂成水平,放在身体正右侧,尽量,一开始会有些难受,会有些痛,但是要坚持,就会觉得顺了。然后从右侧往左侧摆动,拍头正好能够摆到鼻尖,记得一开始接到球之前要将拍面对着桌子,增大接触面积,接到球后带球然后快到鼻尖时拍子压压,拍面与水桌子水平。一直练习,摆动。这时,身体前倾,半蹲,掌握好重心。由整个身体带动手臂,带动手腕,很灵活的摆动,要有节奏。

4/6可以用发球机练习,站在右侧,脚步随时变动,左右移动,看准球的落向,前后调整,直到能够接到球,慢慢来,练习正手。正手练习好可以和人对打,掌握好后,就可以开始学反手。

5/6反手是将手放在身体左边,靠下的腰的位置,从下往上,也是到鼻尖处,同正手,一开始拍竖直,往上水平,这样能够接到球,机率大,压拍是为了能够不出界,打到桌子上。也是一开始用发球机,后来熟练了,可以进行人工对打。练习到不用思考就可以接球,就学会了。

6/6经常对打,能够增强我们身体素质,能够使得眼睛放松,锻炼视力,能够活动颈椎,活动手腕,肩膀,腰,腿。全身都能够得到锻炼,其实是一个相对安全的运动项目,适合朋友一起出去玩,放松自己。加油,一定可以学会的,其实并没有很难学会的。

到此,以上就是小编对于乒乓球入门技巧的问题就介绍到这了,希望介绍关于乒乓球入门技巧的4点解答对大家有用。

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