大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打乒乓球对腰椎好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打乒乓球对腰椎好吗的解答，让我们一起看看吧。
腰突手术治疗后能打乒乓球吗？
腰椎间盘突出手术治疗之后，短时间内避免打乒乓球，会影响到腰椎的恢复，还容易导致病情复发。等病情得以巩固之后，尽量避免剧烈运动，可以打乒乓球的，但是打乒乓球的时间不要过于太长。
腰椎间盘突出的禁忌？
椎间盘突出早期要绝对卧床休息，不能睡软床，要保持正确的坐姿，不宜久坐久站，不可以提拉重物。女同志不宜穿高跟鞋，要穿平底鞋，注意足部保暖。不宜从事拔河，足球，篮球，羽毛球，乒乓球以及跳跃式运动。平时要注意。节制性生活。要戒烟戒酒。
打篮球十多年了，今年改打乒乓球。大家认为长期打乒乓球对身体的好处？
打篮球和打乒乓球都能锻炼身体，但又各有不同。打篮球比较适合年轻人，打乒乓球既适合年轻人，也适合年龄偏大的人。下面就来谈谈打乒乓球对身体的好处。
1.打乒乓球有两个人就可以进行，一张球台，两只球拍，一场大战即可开始。打乒乓球运动量相对较小，它主要锻炼人的巧劲、手感和灵敏性。
2.打乒乓球虽然运动量不大，但它可以锻炼身体的每一个部位，使手、臂、腿、脚、腰、颈各个部位都得到锻炼，促进各个部位协调健康发展。
3.打乒乓球不但能使肢体得到锻炼，还可以锻炼人的大脑，提高判断力和应变能力。锻炼人的视力，提高观察力。
4.打乒乓球可以促进人与人之间的交往，增进人与人之间的友谊。有利于人的身心健康发展。
打篮球跑动范围大运动量大，随着年龄的增长再打篮球就容易受伤，打篮球要求有场地和多人参与限制，相对要求多难度大。而打乒乓球运动量可大可小，年轻时可以跑动范围大可以打球速度快，年龄大了可以打单线打定点，可以打防守不进攻，打乒乓球运动生涯时间长，在世界元老杯赛上还有很多90多岁的老人参加比赛。打乒乓球只要两个人一张球台就可以运动起来，可室内可室外，容易参与容易坚持。所以打乒乓球比较打篮球来说是更适宜年龄大的人参与的运动。
长期打乒乓球不仅锻炼了身体更能使人身心健康。通过打乒乓球结交了各行各业的朋友，打球时可以相互切磋提高技艺，提高身体的灵敏及反应速度，可以延缓花眼和防止老年痴呆。再打上两盘比赛，今天你输了明天我输了，都是运动后的调侃吹牛的谈资，隔三差五的球友运动后小聚喝上两杯冰镇啤酒，哎哟哟，既锻炼了身体又健康了身心别提多爽了。
打乒乓球的朋友们感同身受吗？
视频加载中...
凡运动，皆对身体有利，何况有趣有味的竞技体育运动呢？看题主是一个非常讲究运动效率的人吧。长期打乒乓球对身体的好处，从哪说起呢？结合我自己的体会说说吧。
我个人在2000年以前也是打篮球的，在篮球之前打过乒乓球。因为上班后周围有很多同事打篮球，自己也就跟着打，乒乓球就暂时放下了。篮球的美妙不多说了，题主也自有体会。从某种程度上来说，我认为篮球是最迷人的的球类运动。
１、能够保持适合自己的运动量：与篮球相同，乒乓球运动同样是一项能激烈也能舒缓的运动。
很多人以为乒乓球运动不如篮球的运动量大，但我个人认为这是一种误区。笔者放下篮球打乒乓球时，并非是普通的随便打打而是报名了球馆的成人训练，而是用多球来练习，运动量那是相当大，单位时间内远远超过篮球。练了有三个月以后，体重降了有15斤呢。
另外如果喜欢参加比赛，那么当你和同等水平的对手进行比赛时，消耗的体力体能亦是相当惊人的，汗流夹背，热气腾腾。这种运动量真的不比篮球小。当然，一切运动都是相对的。一场正儿八经的篮球比赛，运动量当然也非常惊人。只是客观的说，我身边现在各种水平的正规乒乓球比赛非常之多，相对来说，业余篮球比赛少一些，多是相对松散自由的玩耍。
2，保持身体的协调性。乒乓球虽然看起来活动范围较之篮球小了很多，但要想打好乒乓球能够尽可能提高水平，适当的步伐是不可少的。前后、左右步伐，单步、跨步、交充叉步、侧滑步、小碎步等等，对身体的协调能力要求是很多高的，长期打，也能提高协调能力。
3，心肺功能和视力。我的很多同事我这个年龄眼睛都花了，我没有。我不确定到底是跟长期打乒乓球有关，还是遗传基因，反正我的眼睛没有花。很多同事爬楼到四五楼，已经呼呼带喘，我觉得自己还行。这些基础的体质，我认为自己是的益于乒乓球。
4，体重稳定。长期打乒乓球，基本上可以控制住自己的体重。多少年来，我基本上一直稳定在一个斤称上。加上适量控制饮食，感觉还行吧。
5，人看起来有精气神，至少年轻七八岁吧。除了有点白头发外，无皱纹，有光泽，整个人看起来很年轻。若果把头发染黑，至少年轻个七八岁没问题的。哈哈。可以吹一波儿。
肯定还有很多好处，您打一打就知道了。
到此，以上就是小编对于打乒乓球对腰椎好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打乒乓球对腰椎好吗的3点解答对大家有用。