正确的乒乓球站姿,乒乓球站姿要点

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于正确的乒乓球站姿的问题,于是小编就整理了3个相关介绍正确的乒乓球站姿的解答,让我们一起看看吧。

乒乓的标准站姿?

乒乓球原地待球站立姿势以双脚分开站立,左脚稍前右脚稍后,距离与肩膀同宽,身体稍微前倾,双眼紧盯对方发球手势,判断对方发球是上旋还是下旋,左侧旋或右侧旋或不转球,合理推断对方发球落点即时调整脚步在落球点位待球还击,击球后身体即刻回位,击球手臂也要马上回位等待接下一球。

正确的乒乓球站姿,乒乓球站姿要点

接发球站姿?

乒乓球的接发球视对方发球站位而定,所以接发球的站位要恰当,要判断来球的旋转性能,飞行弧度,落点的准确判断,移动回击手法要适当。

接发球的重点与难点是正确判断来球的旋转性能,飞行弧度和落点

至于接发球站位姿势有几种,无非是站的位置、接球的准备姿势(两脚左右开立略比肩宽,两脚掌内侧用力着地,提踵,两膝微屈,含胸收腹上体前倾,身体重心落于两脚之间。

怎样打好乒乓球(打乒乓球的窍门)?

想打好乒乓球最重要的是刻苦的训练,关于如何训练,下面来讲一讲我当时训练的步骤供大家参考。

一、无球挥拍

无球挥拍是初学者必须经历的过程,并且这个内容会贯穿整个学习训练的过程,对于初学者,每天至少3000次无球挥拍是必要的,可以加快动作的定型。另外,可以让家人帮忙录制无球挥拍的视频,然后和网上的教学视频进行对比,寻找动作的不足。

二、定点练习

定点练习是掌握球性的一种重要方式,一般先从正手攻球、推挡、反手拨球开始练习,先从上肢动作开始,保证每次动作完整且规范,然后逐步熟练,熟练后可增加下肢动作,如蹬地转腰送胯,重心转换然后逐步加力、攻球、拨球、推挡这些基础动作熟练之后就可以练习拉球、搓球及其他动作。

三、摆速练习

摆速练习是将动作、反应与步伐结合。先从半台两点开始练习,正手摆速和反手摆速。熟练之后可以适当加速、加点位,或者加距离、比如全台两点或者全台三点,或者增加技术动作比如反手位搓接正手位拉。

四、其他问题

在练习当中,不同的技术动作穿插练习可以促进技术的进步,在上面所说的三种练习方式的过程中还需要穿插发球的练习。并且在基本功熟练之后,就可以加入实战,找到自己的不足。

另外每种技术动作练习的过程中也会分很多步骤,比如拉球的练习一般从不转和上旋开始,再到弱下旋,然后强旋转。其他的就不一一叙述了。

对于打乒乓球,分享一下我的经历。首先是选一种乒乓球拍,常见的球拍大概有两种,一是手柄长一点的叫横拍,另一种是手柄短一点儿的叫直拍。球拍不同握法也就不同,由于不知道怎么形容就找了个图,希望有用。我习惯于直拍。开始练习乒乓球的时候,是在不影响别人的情况下,颠球练习球性。颠球时,球的高低变换,然后拍子的正反面变换,正手颠反手颠。然后是找一面墙对着墙打。尽量对着一个范围内打,做到指哪打哪,而不是打哪直哪。这些是一个人能完成的练习。在有场地的时候可以和家人或者朋友进行一些对打,从和平球打起。尽量能够打多个回合,保持正确的姿势(关于姿势可以看一些教学视频)慢慢的加快回球力度和速度。这一项熟练之后,可以练一些削球之类的,这个可能就需要题主找些视频,或者和高手切磋啦。其实乒乓球这项运动在咱们国家还是很普及的,想打好多练多研究还是可行的。多坚持就好了,我主要是因为没有坚持,所以打得一般。希望以上经验对您有用。基本站姿以上为个人观点,如有问题,望批评指正。

到此,以上就是小编对于正确的乒乓球站姿的问题就介绍到这了,希望介绍关于正确的乒乓球站姿的3点解答对大家有用。

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