大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球步伐教程的问题，于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球步伐教程的解答，让我们一起看看吧。
羽毛球十二种基本步法？
羽毛球步法一般分为4种。没有12种。
羽毛球步法是指在场上移动的方法，它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。
羽毛球步法的结构分为：起动、移动、到位击球和回动四个部分。
1、跨步上网步法。
二步跨步上网步法：左脚先向来球方向跨出一步，后右脚向前跨出一大步到位击球。
三步跨步上网步法：右脚先向来球方向跨出一小步，接着左脚向前跨出第二步，最后，右脚跨出一大步到位击球。
2、垫步加蹬跨步上网步法。
右脚先向来球方向迈出一步，紧接着脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。
3、前交叉步加蹬跨步上网步法。
如何练习羽毛球步伐？
步骤/方式1
1 蹬跳上双
蹬跳上网是在预先判断来球的基础上，利用脚的蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球
的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心
位置。蹬跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。
步骤/方式2
2、 跨步上网
判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，朝着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。
跨步上网时注意事项右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。
羽毛球杀球四步步法
.1.在判断好对方要杀球之前,要先做好接杀的准备,即下身微屈,降低身体重心。
2.对方杀球后左脚迅速蹬地,视对方杀过来的球离身体的远近用快速的并步加上侧身跨步(正手)
3.最重要的是手腕的力量,以挡网为例,主要根据对方杀球的力量来发力。
4.如果对手杀来的球较平,则可以借机反抽以达到反攻。
羽毛球步伐总是迈不大，接球时跑不起来，怎么办？
首先你要明白一点，羽毛球跑动时的步伐并不是大步，只是最后一步蹬跨出去要大步。
你所谓的跑不开大步可能是你准备接球就已经把两腿分的太大，这样也是跑不起来的。当然这应该不是主要原因。
能看的出你的原因其实就是没练过步法，所以很难说是某一个问题。加强步法基础练习。尤其是腿部力量的基础动作，以及启动步的练习。
练习步法不能看看别人跑的米字步，然后随便跑跑以为就能出来，这是很肤浅的认识。基础步法以及综合步法的练习跟手上技术一样，需要多次重复训练。而且是无球跑动才行，就像挥拍一样。
1，你仍然是步伐不熟悉，还要想，前面你还要想是右脚还是左脚，当然慢，熟练度你肯定要练习。
2，你肯定3步你绝对熟悉不过了，但是还是接不到，那我告诉你不是你步伐不熟悉了。是三步接球本来就很有缺陷。我接后场球，先转体，左脚垫一步，直接跳起，不会还是那种三步。只有这样才能快！！我接小球，不动右脚，先丢重心到前面，再左脚垫一小步确定方向，接着一个大的跳步到前场，不会再右左右的三步，这样才会快！！
3，当然 我也有接不到的球，为什么？因为我启动慢了，或者判断错了，以为他打后场，就已经把重心丢到屁股上了，结果他是劈吊，再把重心丢前面就来不及了。所以你刚开始打的时候要有好习惯，要锻炼脚踝的力量。这里建议跳绳。你看李宗伟的启动，在对方打球的一瞬间，脚踝有一个很明显的用力过程，就是那一下。你再看林丹的启动，在对方打球的一瞬间，脚踝几乎没有用力的过程就直接起来，快到看不见用力的过程。这就是所有人说林丹快的地方！！林丹为什么无敌？他快！快的话就有时间！快的话对方就没有时间！ 在这里我想告诉楼主，打羽毛球是一个和昨天的自己挑战的过程，一旦楼主走过菜鸟的阶段，就要把自己看做敌人，只有这样才能打的一手好羽毛球！！！！！！
到此，以上就是小编对于羽毛球步伐教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球步伐教程的4点解答对大家有用。