大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于羽毛球课程标准的问题,于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球课程标准的解答,让我们一起看看吧。
羽毛球教学的过程?
学会正确的羽毛球握拍方法:
1.正手握拍,首先用左手拿住拍杆,使拍面与地面垂直,虎口对着拍柄窄面内测的小棱边,拇指与食指自然的贴在拍柄的两个宽面上,中指和无名指和小拇指自然并拢握住拍柄。
2.反手握拍:第一在正手握拍的基础上把球拍稍微外旋拇指上提食指收拢。
羽毛球必背十句口诀教学?
1、看手动腰:(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心)
2、先起后抬:(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步)
3、追球赶步:(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前)
4、到点鞠躬:(跑到点上再落重心,准备击球动作)
5、扭胯第一:(无论什么步伐,先动的一定是胯)
6、步伐有数:(怎么能跑到点上,就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配)
7、小腿稍撇:(接地面球时小腿和脚有点外撇,降低重心)
8、胳膊抡圆:(步伐中,胳膊也要进行配合,一定不能耷拉着走,要运动起来)
9、跳起危险:(进行劈杀时,初学者最好不要跳,难度大失误多)
10后退无忧:(不管怎么样,后撤步是开始最难掌握的,一旦掌握好了,全场皆活)
新手应该按照什么顺序去学习羽毛球的技术?
我上大学时的羽毛球教练是 李森,国际羽毛球裁判,国家一级运动员,广州市羽毛球协会裁委会主任,按课程学下来大概是:
握拍,掌握羽毛球拍的正确握拍法
颠球,把球向空中打,要求打50下球不落地
回中步法,垫步,交叉步、后退、前进
发球,发高远球,要求发到双打发球线到底线之间
拉高远球,找人联系,50下不落地
反手发球,反手回球
劈吊,顺着高远球劈吊网前
点杀,学会发力杀球
学到这里基本上打业余场无压力了。
首先要准备好工具和场地:羽毛球工具只需要买两幅球拍和球,在场地选择上也应该注意,要选择地方广阔的,应该选择没有风的地方,风大最好选择室内场地进行练习。
练习发球技术:羽毛球第一步基础就是发球技术,这一步很重要,有很多初学者在羽毛球发球时经常打不着球,对球的控制熟练程度不熟。1应该找个合适地广的地方练习发球,可以面对墙壁,向墙上练发球。2原地向上抛球,找准时机接触球,主要练接球发球时机。
羽毛球接球训练:练好发球技术后,可以训练接球了,1可以找伙伴辅助你,慢慢的接球,球过来时,应练习掌握接球的时机。2练熟接球后,可以提高接球水平,找两个人,两个球,让两个人打两个球向你慢慢进攻,然后不断提高。
羽毛球馆注意事项有哪些?
羽毛球场馆须知:
一、本馆优先保证学校羽毛球教学、训练、竞赛的需要,其他时段,在规定的时间内向全校师生员工开放。
二、严禁在羽毛球馆开展其它体育活动。
三、学生依课程表进入羽毛球馆。
四、活动人员必须遵守活动时间,不得随意要求提前或延长,特殊情况另行安排。羽毛球馆非开放时间,请勿擅自入内。
五、保持羽毛球馆内卫生,严禁在馆内吸烟、吐痰、吃带有皮核的食物和口香糖,严禁乱扔废弃物;禁止在墙面、椅面和桌面上刻画、涂写。
六、严禁携带禽畜、易燃、易爆及油质物品进入场地。
七、禁止大声喧哗、嬉戏吵闹、打架斗殴的行为。
八、爱护羽毛球馆各种设备、设施和器材,使用器材时要按操作规程进行,未经允许不得随意挪动,如有损坏,照价赔偿。
九、进入羽毛球馆适宜穿不掉色软底运动鞋,严禁穿皮鞋、高跟鞋、钉鞋等不适宜运动的鞋子进场,以防损坏场地,请在进场前将鞋换好。
到此,以上就是小编对于羽毛球课程标准的问题就介绍到这了,希望介绍关于羽毛球课程标准的4点解答对大家有用。