大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月经期打羽毛球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍月经期打羽毛球的解答，让我们一起看看吧。
来姨妈能打羽毛球吗？
来大姨妈最好不要打羽毛球，因为打羽毛球是剧烈的体育运动，而女人在生理期往往体质是最弱的时候，这个时候应该保证充分时间休息，让身体修养生息，而且打羽毛球剧烈运动的时候，也非常容易造成经血从卫生巾里漏出来，污染裤子，也是非常不雅观的
来姨妈不能打羽毛球。
打羽毛球是一种剧烈运动，来姨妈时身上不舒服，最好不要做剧烈运动。
羽毛球这种剧烈运动会使姨妈增多，严重影响女孩子的身体健康。对女孩子以后的成长和生育都会有影响。
来姨妈时也不要吃凉的食物，不要惹女孩子生气，要照顾好女孩子。
来姨妈不能打羽毛球，因为来姨妈了就要多休息不能做体力活还不能做过多的运动，伤身体，打羽毛球就算是体力活，你打羽毛球就要来来回回的跑步，这样打羽毛球在姨妈期间就会对身体上造成严重的伤害会导致人身体上的贫血，所以说来姨妈不能打羽毛球
青春期女性生理期应该注意什么？
有些青春期女生刚来月经，还不懂该注意些什么，其实经期是身体最需要保养的时候，那么应该注意什么呢？
1、保持外阴清洁。
清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
2、适当控制运动量。
月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
3、月经期要注意选择信得过的卫生巾。
初潮后的少女都要准备卫生巾，经期及时更换。 4、注意饮食卫生，加强营养。
月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
5、做好月经周期的记录。
通过记录可观察自己月经是否规律，也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。
（1）月经期间尤其不能洗凉水澡，容易受凉，会导致月经不调。洗热水澡也得小心不能盆浴，沐浴是可以的，因为来月经一般身体抵抗力会变差容易导致细菌进入宫腔引起妇科炎症。
（2）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
（3）禁止吃辛辣生冷刺激性的食物，这样会导致痛经。多吃些鸡汤、猪肝、水果、蔬菜、红枣等。
嘿嘿生理期是女性的特殊时期哈，青春期的女孩尤应多加注意。第一勤换经期用品，每日更换干净的内裤，第二讲究卫生，切忌盆浴和游泳，最重要不吃寒凉食物，以免因过度贪凉而造成痛经或月经不调，最后是避免过度劳累，保证作息规律哈。
我来回答这个问题。
①这是青春期女孩必知的生理知识，应该多看看七年级生物下册课本中，有关青春期生理期的内容。对青春期生理期知识做到了解透彻，生理期来了，不害怕，不恐慌，做到从容应对！
②生理期一般一月来一次，同时伴随经血从阴道外漏，又叫月经。
③月经期间，不可干重活，要休息好，保持充足的睡眠。
④月经期间要保持心情愉快，比如听听音乐，唱唱歌等适当的娱乐活动，但不可剧烈的运动！
⑤月经期间要注意保暖，不可用冷水洗浴，甚至不能吃过冷的食物及饮料！
⑥月经期间要经期卫生，每天要用温水清洗外阴，内裤要及时更换，并且要宽松舒适，不可过小过紧，不透气。
⑦月经期间用的卫生巾，要柔软舒适，不可为省钱而用劣质的卫生巾！不然的话，不仅经期不舒服，而且还会生病，有的经期病，甚至会留下终生的病根！
⑧月经的周期有时会因身体的厚因，例如生病或心情等其他原因会不准时，有时会早或晚几天都很正常。
⑨月经的经血都是鲜红的，若经血黑红且沥沥拉拉，这都是身体的气血不和，应及时就医。
女性来月经时，能不能跑步？如果能，跑多少合适？
生理期是每个女性朋友都会经历的，对于大部分都女性朋友来说，生理期都是一个噩梦般的存在，每到生理期的前两天就痛的要生要死，下腹痛、腰痛，整个都是处于一个虚弱无力的状态，这严重影响人们的学习和生活。但是也有一部分人在生理期是没有痛经的症状的，这是和每个人都体质有关的，后天并不可以彻底解决痛经，只能缓解经痛。
生理期的时候很多女性朋友都担心自己在经期可以跑步吗？
其实在经期不是说可不可以跑步，而且一个该如何去跑步的问题。上面我们也提到，每个人在月经期间的身体表现不同，跑步可以根据自身的身体状况来决定。如果你在生理期会痛经的症状，而且很严重，根本没有多余的力气去做别的事，就更不可以去跑步了，你的身体根本承受不止跑步这个运动量，强行跑步只会引起你头晕，甚至是休克的症状。如果你的身体可以承受的话，跑一跑步是没什么问题的，但是一定要记住，不可跑的太剧烈，可以选择慢跑。在经期，是反对任何剧烈运动的，包括剧烈跑步，剧烈运动会导致出血过多，严重的话会造成流血不止，然而慢跑对于经期的朋友来说还是很有效的，慢跑可以有利于血液循环，帮助女性排出经血。
经期的朋友在进行慢跑的同时也要控制自己的饮食习惯，不吃辛辣刺激的食物，多吃暖宫的食物，红糖姜茶就是经期朋友很好的食物，不仅可以暖宫、缓解痛经。
指导专家：张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科。
擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。
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你好，非常高兴为你解答问题，身体健康的、喜欢运动的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免引起痛经或增加出血量。
月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。 女性月经期间不宜快跑或者做剧烈运动，但是能不能跑步根据个人的具体情况而定。
一般来说，例假第2至4天是出血高峰，通常这时女生的抵抗力较低，不宜做剧烈运动， 如果是平时一直坚持锻炼的你，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，利于经血的排出，
总之例假期间，女性可以跑步，记得跑慢一点，还可以做操、打羽毛球，也可以微微跑跳；但是过于剧烈的运动项目就不适合了。
一般来说，慢跑的时间是平时的一半左右就可以了。
希望我的回答能够帮助到你，祝健康快乐！
到此，以上就是小编对于月经期打羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于月经期打羽毛球的3点解答对大家有用。