大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小橘子爱打羽毛球的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小橘子爱打羽毛球的解答，让我们一起看看吧。
羽毛球运动是补充什么饮料比较好？
打羽毛球属于比较剧烈的运动，打完后最好喝运动饮料或水
主要有三种选择，含多种营养素的运动饮料，里面大多含有糖，氨基酸，牛黄酸，这三样东西对运动者很好；还有就是矿泉水，最好不要喝白开水，也不要加盐，中国人喝开水有很多问题，而且盐大多也社入足够，不必刻意补，几餐之内肯定够了，还有一个秘方就是番茄汁，有很好的美容作用，而且可以恢复机能，如果有条件就都少喝一点，呵呵
最好是有含糖份的,因为在进行了大量运动之后,人体消耗,而糖正是补充的最佳选择!但是要注意不是越甜越好,因为补充太多糖之后,就达不到运动的目的了,特别是太胖的人,最好不用补充! 1.包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜(如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜)。
2.包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。
3.包括适量的瘦肉，补充蛋白质。
4.包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。
5.千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。
你的血压偏高吗？知道怎样才能达标吗？
这个问题我有资格阐述一下。我是一个患高血压快二十年的人了，刚开始我对高血压没有特别重视过 ，因为身体很好，可能你们都不太相信，确实我就是这样的心理。
刚开知道自己血压高，是在一次查体时医生告诉我：“你血压这么高没感觉到不舒服吗？”我很放松的说：“没有，挺好的。”医生很认真又严肃的警告我：“你高压150了，该吃药了，不然很危险的！”我虽然答应了还是没吃药。
那时候天天忙着生意，住在四层楼上，每次上楼下楼都是小跑，还提着两大包货。身体这么好也没觉得不舒服，从不重视。过了一段时间，一天睡完午觉醒来去洗手间后，感觉眼睛发黑，突然就断片了…。当睁开眼睛时，环视了一下在想，怎么躺在地上了？过一会站起来回屋了。等爱人下班回来给他一说急坏了，找医生又给我查了一遍，必须吃药了！打那以后高血压的药就没断过。
如果要让血压值正常达标，就应该有个良好的生活习惯。
首先要放松心情，按时起床睡觉，。吃饭粗细搭配合理。多吃些粗纤维，蔬菜水果。大鱼大肉不要过量。注意少糖、少盐、少油多运动。比如体质好的可以慢跑，大步走，体质差点可以适当慢步走，运动时间最好在30—40分钟。记住了千万不要忘了吃降压药！
大家都知道以前血压值规定在80—120之间才是正常，近年来，血压值不超过90—140也算正常的，特别是对中年的判定。
我现在的血压一直保持85—125之间，身体状况挺好！希望有血压高的朋友，不要像我以前那样不重视，还要记着天天量一量血压，尽可能让我们的血压保持在正常值，身体好才是最大的幸福！
讲了这么多其实就是自己的经验和教训，谢谢大家浏览本文，祝你健康快乐！
首先得说，我的血压80-120很正常，我也不是医生。看到这个问题我想起了我母亲，我的母亲却被高血压病折腾了大半生。
我的母亲是外地人，听说是个大户人家的二小姐不知什么原因跟随父亲回到原籍，六十年代这个还很稀奇的。本地的小孩喊她“唔子”（说话听不懂的意思）。我的母亲生得慈眉善目，身体健硕，性格内向，勤劳能干。但性格刚强，处事果断，家里家外都是她说了算。
记得有一次父亲工作大半月没回家，家里5个孩子上学、吃饭都靠母亲一人在街办工厂里每天不到一块钱的收入维持着，没日没夜的操劳让母亲身心俱疲。现在想起来眼泪就会在眼里打转。在我的记忆里，我的母亲很少和父亲吵架。那一次，还没等父亲放下行李母亲就大哭大闹起来，并丢下我们不管不顾地跑了出去。父亲默默地拿出我们急需的学习用品安抚好5个孩子，用带回来的粮食做好晚饭，然后5个孩子和父亲围坐在饭桌前闻着饭香谁也没有动筷子，等着我们的母亲。
母亲哪里也去不了。在当地她没有亲戚，以母亲的性格她也不会去麻烦好友。天渐渐黑了，灯光都亮了起来，母亲那显得有些佝偻的身躯也出现在门外。我们起身去迎却被她一把推开，径直跑进房间里上床躺下了。第二天父亲找医生回家给母亲瞧了病，开了药单子，从此母亲就没有断过吃药，那年母亲41岁，直到87岁寿终正寝。
母亲40多年的高血压病史，却从来没有发生中风现象，低压90左右，高压总是190左右。以前没钱买药就找一些偏方对付对付，休息一下就过去了。我记得母亲最喜欢吃的是芹菜炒干子（豆腐干），不舒服时连米饭都不吃，就吃点素菜，也很少去医院，挺挺就过去了。
后来我给母亲买最好的药，请最好的医生治疗高血压病结果还是不尽人意。每当母亲在人前说“我享儿子们的福啊”时，我的心总是不能平静，母恩深似海，无以报恩情。
到此，以上就是小编对于小橘子爱打羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于小橘子爱打羽毛球的2点解答对大家有用。