大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球小腿肌肉疼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打羽毛球小腿肌肉疼的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球时小腿抽筋，应该怎么样缓解呢？
把痉挛小腿肌肉拉直按摩而且要把往下抽筋的脚往上扳，小腿抽筋的时候一定要注意给小腿部位的肌肉保暖。造成腿部抽筋儿的原因可能是血液循环不太好，或者是周围的环境温度突然的改变，还有可能是情绪过度的紧张，或者是因为不停的运动，所以水分流失的过多等。
运动之后腿酸疼，但是运动的时候就不疼，一旦停下来就疼了是怎么回事？
运动后腿酸疼，是因为运动时，身体内糖无氧分解产生乳酸造成的。运动的时候，由于存在于肌肉组织内的乳酸参与分解供能，酸疼感觉减轻。但是由于运动时有新的乳酸产生，所以停下来依然会疼。
进行大量高强度运动时，肌肉细胞无氧呼吸产生乳酸，而乳酸无法及时被分解，所以会导致脚酸疼。运动的时候乳酸的分解速率加快，有利于排酸，而且人带着一种愉快的心情，当然会觉得不那么疼啦！
肌肉良性损伤期，然后再做一些运动充血后会在运动中感觉不疼，血液循环加速神经兴奋造成的。建议疼的话尽量不要做大重量高爆发的运动，可以适当有氧促进血液循环。微烫的水冲一下也可以
到此，以上就是小编对于打羽毛球小腿肌肉疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球小腿肌肉疼的2点解答对大家有用。