大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球打的手腕疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍羽毛球打的手腕疼的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球的时候手腕疼怎么办？
属于轻度肌肉劳损。没关系。经过适当的休息和按摩，应该会好起来。今后，我们必须避免在这类运动中使用过多的外力。平时玩电脑的时候多注意运动，不能一直保持一个姿势，应该锻炼。从描述的情况来看，是肌肉拉伤。可以敷云南白药烫，按摩促进恢复。有利于活血化瘀。要注意保暖降温，多休息。
为什么打完球后会手疼？
1.手腕主动发力在羽毛球中还是比较少的。一般的所谓闪腕击球，事实上也是小臂旋转。这么说吧，手的运动是转动，不是前后摆(前后摆力量小爆发力差，还容易受伤，除了被动球外最好别乱动)2.球往下打嘛，击球时拍面向下就是了。而要让击球时拍面向下，一是强行下压(失误率高，速度一般不快，后撤不及时可以轻杀轻吊过渡)，二是击球点在身体前上方，比高远球、平高球再稍前一些就是了
常年打羽毛球的人，有谁没被伤痛折磨？
打了十多年羽毛球，起初在单位球场打，每晚一两个小时，膝盖伤的比较厉害，走路都能看出来，打玻璃酸钠也没起到多大作用。55岁内退后在球馆打球一年多了，膝盖反而好多了，球技也增长了不少。主要体会是：一要做好热身，二要练好步伐，三是动作要正规，不要野路子，四是经常靠墙半蹲增强膝盖周围肌肉，五是不要运动过量，劳逸结合。
打野球2到3年后随着手上动作发力和对抗水平提高，逐渐会受伤，平时不练力量，不练体能，伤痛在所难免，一般先是网球肘，腱鞘炎，膝蓋滑膜炎，还有大腿拉伤，小腿抽筋，脚踝扭伤，静脉曲张，足底筋膜炎。我打球12年，自学不成才，腱鞘炎，滑膜炎，手肘、肩臂反反复复小伤不断，现在47岁了，大概中羽4级水平，一周2一3次，一次2一3小时，只打双打，不强烈对抗，不讲究胜负，有信心能长久打下去…现在知道羽毛球运动是手腕手指的运动，3分拍7分线，3分手上7分腿上，鞋子比拍子重要，心情比输赢重要…
常年打羽毛球的人，有谁没被伤痛折磨过的不知道，但是曾被伤痛折磨过的比比皆是。我说几例与大家听听。
首先说说我自己。我从高中时就喜欢打羽毛球。课间和同学到教学楼的平台打，课余就到操场打。工作后也是有了休闲时间长和同事们打。这种爱好一直坚持到了现在。长达30多年的时间里，伤过，痛过。当然更多的是快乐。
最深的一次伤是左腿小腿肚子的肌肉撕裂。受伤那刻只听到“嘭”的一声，没有瞬间痛，只觉得像一粒石子从远处击中了我一样。我当时正在单人对打，觉得很生气，以为是场外的人谁在开玩笑？还回头看了一圈儿。可转过头来，腿就疼的不能动了……大概恢复休息了两三个月的时间。
和我一起打球的两个男同事，都是因为没有穿专业球鞋，打球对抗中又不想示弱，而扭伤了脚。其中一个腿瘸至今，已有10余年，他受伤后没当回事，总觉得过一段时间自然就好了，没听大家的建议儿去理疗康复，所以这个同事这辈子就因打球而变成了个瘸子。
另一个同事也是因为当天没穿专业鞋又想玩，一个上步脚崴了，可他有前车可鉴，马上去运动康复治疗。一两个月后就好了，现在也时常打球。
打球的同事中受伤的各有原因，几乎没有不受过伤的。可大多数都一直坚持打球。单位的“小羽协”一直存在，爱好羽毛球的同事自然成了一个小的团体。大家的身体也都很棒，性格也都很开朗，应该是得益于羽毛球这项爱好。
活在当下，分享人生，我是蒙族格格。你喜欢羽毛球吗？希望我们共同交流分享。
到此，以上就是小编对于羽毛球打的手腕疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球打的手腕疼的3点解答对大家有用。