大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球的力量训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍羽毛球的力量训练的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球时，怎样才能使打出的球有力量？
很高兴回答你的问题！
羽毛球发力确实是有一定的技巧，靠蛮力又累打出的球又无力。因为不掌握发力技巧力量全被你的手臂消耗掉了！
第一，一定要习惯于运用腰力。
在接球时你的身体应该侧对来球的，只有这样，你才能转腰，如果不转弯，全是靠手臂发力，力量不够，而且打不了几下，手臂就没力量了。
第二，一定要鞭打发力，手臂挥出去时就像甩鞭子一样，而鞭子的末梢就是球拍，这种力量又大速度又快。其实你要你动作规范不用多大力量，球的速度就会很快。
第三，我一直说步伐，步伐是灵魂，步伐不到位你也没有机会发出一个好球。好的步伐早有好的意识配合，尽量练习每次击球时你的位置和球的位置正是你舒舒服服击球的位置。
第四，小臂内旋，手腕内旋，这是非常重要的，内旋所带来的加力非常大。
第五，握拍要松，不要死死抓着球拍，这样你无法正常发力，只有在击球的瞬间才能握紧球拍！
另外，多多的练习高远球，高远球的发力与杀球发力是一样的。
羽毛球拍力量型怎么选？
市场上常见的羽毛球拍主要有3U、4U、5U，一般力量型的男生球员可以选择3U-4U，女生球友一般选择4U-5U比较合适，越轻的球拍可以产生越高的挥拍速度。
一把合适重量的羽毛球拍，会让打球的人更加自如的发挥出自身的技术，重量与平衡点的配合，决定了你打球的风格。
全碳羽毛球拍的重量大多在2u、3U、4U，但也有少数的羽毛球拍的重量低于80g，一般较重的球拍适用于进攻性的球员，对于球员的力量要求高，而较轻的球拍更适用于偏重防守的球员,对力量要求不高，球友们在选购羽毛球拍时，可以根据自已的情况来进行筛选购买，记住适合自己的才是最好的。
打羽毛球使不上力气，不会发力，看起来软绵绵的，谁能告诉技巧？
很高兴回答你的问题！
很多初学者都遇到这种情况，明明用了很大力气，但发出的球就是软绵绵的，飞的又慢又近，解决这个问题我有以下建议：
第一，玩羽毛球时尽量先拉高远球，不要上来就打比赛，每次最少早拉100个高远球，经过几个月的练习后高远球有质的变化，不仅打的高而且也打的远了，老球员总是会告诉新球员，拉不好高远球就无法玩好羽毛球，高远球打不好其他球也打不好，所以说先耐心好好拉高远才是正经。
在拉高远球的过程中，你的手臂，手腕，腰力都得到很大提升，打出的球也有杀伤力。
第二，掌握正确发力技术。新手都是靠抡大臂打球，力量用的很大，自己也很累，可是球就是无力，究其原因，自己的力都被不正规的发力消耗掉了，羽毛球并非力量型运动，为什么很多人很瘦小可打出的球都邦邦邦的响？其实他们都是用“鞭打”发力法，把整个人当成一个鞭子，而球拍的顶端就是鞭子捎，大家都知道，甩鞭子会发出非常响的声音，就是因为甩鞭子的过程中，鞭子捎速度最快。理解了这一点你就知道如何通过转腰带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手腕，手腕带动球拍所形成的鞭打效果了。不会鞭打发力，整个手臂抡出去把力量都泄掉了，所以用最大的力打出了最小力的球。
第三，掌握技术最佳位置，应该抢在我们能够到的最好位置技术，很多新手都是在很低的位置击球，不仅无法发挥鞭打效果，连一般的发力都费劲。
第四，步伐要跟上，步伐是羽毛球的灵魂，没有好的步伐谁也打不好羽毛球，步伐跟上后，你会发现你击球的位置总是可以让你发挥出最好的击球效果。
总之，前期多拉高远球，高远球拉好了击球就有力量了！
希望我的回答对你有帮助。
到此，以上就是小编对于羽毛球的力量训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球的力量训练的3点解答对大家有用。