大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天跑步加打羽毛球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍每天跑步加打羽毛球的解答，让我们一起看看吧。
跑步运动量大还是打羽毛球的大？
没有可比性，原因如下：
1、慢跑虽然短期的运动量小，但是如果你跑10公里那么运动量自然就上来了。
2、羽毛球的运动量准确的来说是相当的大，专业的球员可能有时候一个球打下来，就相当于围着操场跑了一圈，而且还是快跑不是慢跑，因为羽毛球队球员的爆发力要求较高。但是业余 的不会打球的人可能强度就会小很多。如果是正常运动的话，还是羽毛球的强度大些，毕竟是需要来回较快速度的跑动。
每天1个小时在水泥地面上跑步、打羽毛球，长此以往会损伤膝盖和心脏吗？应该怎样避免？
会损伤膝盖，心脏一般不受影响，因为地特别硬，所以在跑步时踩踏所对膝盖造成的压力无法及时缓冲，长期以往会对膝盖造成损伤，羽毛球运动损伤更大，因为羽毛球运动动作速度较快，经常急停，急启动，和跳起来做一些动作，在落地的瞬间地太硬就会缓冲不好，对膝盖造成损伤。
方法有，1--应该避免在硬地水泥地上进行运动，
2--参加完运动，一定学会放松，拉伸，按摩，晚上用热水进行热敷治疗缓解。
3--加强科学的锻炼办法，试锻炼动作更加标准，会减少对膝盖局部的损伤。
水泥地面不建议打羽毛球，羽毛球太激烈了，还是木地板最合适，实在喜欢，也不要每天都打。跑步可以，但是需要增加装备，选择一双顶级的跑鞋，水泥地面也没有问题，跑之前做好热身，如果实在担心膝盖有问题，可以考虑入手一下护膝。跑鞋根据个人脚型，习惯选择亚瑟士的顶级支撑还是缓冲。当然如果你体重太高，还是得需要先正规场地减肥再在水泥地面跑。
女生减肥，跑步打羽毛球这样能瘦吗？
如果你不控制饮食，哪怕一周跑两次也无法减肥的。只有吃的少了，搭配运动才有效果啊。现在懒人挺流行咖啡减肥法的，喝咖啡能够控制食欲利水消肿，辅助减肥的效果还是不错的。我现在也是每天都喝luckin coffee那里的小蓝杯，除了塑身，香浓的味道也是我喜欢的。
每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？
要说起跳广场舞锻炼身体好，还是跑步锻炼身体好的话，我个人觉得两者都非常棒的运动。
跑步或者慢跑是一种很好的有氧运动。长期坚持可以锻炼身体减轻压力，对心脏，肺，大脑有很好的帮助。
但是跑步要看个人的身体状况和年龄来看。年龄大的人来说，跑步运动量大了些。对身体的骨骼会有摩擦。对骨骼会受到伤害。
跳广场舞来说，广场舞的节奏慢，运动量也不大，它适合种年龄段的人。
每天坚持跳广场舞，也是可以达到一定减肥的效果。对心肺，五脏，大脑也是有很好的帮助。手脚也限灵活。
跟着音乐节奏跳，有节奏感。能放松心情，舒缓工作压力，放松自我，身心愉悦。还可以广交好友。
所以不管是哪项运动，只要坚持就会有你想得到的效果。坚持就是胜利。加油吧！朋友！
谢邀！锻炼身体是跳广场舞好还是慢跑好，我认为不管跳广场舞还是慢跑，还是要根据个人的年龄爱好和身体状况来决定，慢跑的运动量大一些，它不适应年龄大点身体不是很好的人，跳广场舞节奏慢运动量也不大，他适应各个年龄段的人。
大家好，我是梅姿依依，每天是跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好？其实只要是锻炼身体，这两种运动方式都是很好的，主要是你自己喜欢什么运动，你就要去坚持，生命在于运动，
我个人喜欢跳广场舞，因为跳广场舞的时候，整个人的身体各个方面都在运动，对我们身心都能有很多的帮助，特别适应中老年人，可以有善改变老年人的大脑迟钝，手脚僵硬，在人心情低落的时候，会随着音乐尽情地舞动而让人心情愉悦起来，来吧，加入我们广场舞队伍里面吧，让我们在每一个清晨和夜晚都在广场上翩翩起舞吧，
舞蹈的女性，身材好，穿什么都好看，就算不跳舞了，气质依旧比其他普通女性出众因为舞蹈训练所要求的勤奋和修养，已经融入她们的气息，成为她们生命的一部分。所以每天跳舞比慢跑好一些。