大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于羽毛球如何接平射球的问题,于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球如何接平射球的解答,让我们一起看看吧。
羽毛球技术有哪些?
一、基本技术 1、握拍 2、展腕 3、挥拍 二、发球技术 1、正手长球 2、正手短球 3、反手长球 4、反手短球 5、正手平射球 6、反手平射球 三、后场技术 1、后场标准直/斜线高远球 2、后场正手直/斜线高远球 3、后场头顶直/斜线高远球 4、后场反手直/斜线高远球 5、后场正手直/斜线劈球 6、后场反手直/斜线劈球 7、后场正手直/斜线吊球 8、后场反手直/斜线吊球 9、后场正手直/斜线放球 10、后场反手直/斜线放球 11、后场直/斜线标准杀球 12、后场直/斜线点杀球 13、后场直/斜线突击杀球 14、后场反手直/斜线杀球 四、网前技术 1、正手收搓 2、正手展搓 3、正手勾对角 4、正手直/斜线后场 5、正手平推 6、正手直/斜线扑网 7、正手直/斜线发球扑网 8、正手直/斜线放小球 9、正手平抽 10、反手收搓 11、反手展搓 12、反手勾对角 13、反手直/斜线后场 14、反手平推 15、反手直/斜线扑网 16、反手直/斜线发球扑网 17、反手直/斜线放小球 18、反手平抽 五、步法 1、接发球站姿 2、接球站姿 3、正手上网步法 4、反手上网步法 5、正手跨步 6、反手跨步 7、正手跳跃步 8、反手跳跃步 9、正手后退步法 10、反手后退步法
打羽毛球怎样做到手指放松?
1、打球后一定要牵拉肌肉,以便彻底放松。训练后的拉伸是整理活动的一个重要部分,应该包括两个内容,一是低中强度的有氧活动,如慢跑10分钟左右,以达到加速恢复的效果。二是静态主动拉伸或被动静态拉伸10至20分钟,让运动后疲劳的肌肉能够充分的伸展放松。 (1)上肢放松 ①左手伸直向前,拇指向下,右手握住左肘。将左上臂拉向右下方。 ②上身垂直站立,双手分别握住毛巾(或其他替代品)两头,左手在上,右手在下,位于体后。右手将毛巾(或其他替代品)向下拉。
而对于羽毛球手指发力而言,要注意小技巧才能事半功倍,可以用三个字来简单概括,那就是“松、小、巧”,这三个字分别代表羽毛球手指发力的三个不同阶段。
所谓“松”也就是身体轻松、握拍放松动,作协调地发力,身体“松”是协调、轻松发力的基础。这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势,掌握最佳的发力节奏与击球点,善于借助蹬地转体的力量,顺势转体挥拍,动作协调、身体放松的发力。
所谓“小”也就是发力动作要小,这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。著名的熊国宝教练对此有句深刻的总结“羽毛球很多发力动作都是旋转发力,而不是直力发力,旋转力大过直力,任何一个点都是如此”。
手指发力是羽毛球的精髓,分为屈指发力,捻动发力,屈捻发力三种,当然,这都是鞭击发力最后的鞭鞘,能量波浪般传递到最后的环节,能量大就行成杀球劈球,能量控制的小就形成吊球搓球
握拍怎么放松呢?一是留有空隙也就是发力空间。二是可选择拇指食指把握,后三指放松或者后三指稍握,前两指放松的方式,结合自己喜欢。以下是正手和反手的握法。
各位羽毛球球友好。
打羽毛球击球力量是关键,其中手指发力不可少,想要手指有爆发力,发力前就要做到,八个关键字一定要记住,那就是,“手指要松,掌心要空。”
在打球时,如打高远球、杀球、平射球等,握拍时拇指在食指的下方,依靠食指第二,第三指肚顶向拍柄的宽面发力。
击球前握拍要松,击球时,食指拇指扣紧拍柄,与其他手指紧密配合,屈指发力,迅速握紧拍柄,产生爆发力,保证击球的最大力量。
在击球时,如反手高远球、平抽、接杀等,与正手握拍不同,拇指在食指的上方,拇指顶着拍柄的宽面发力。
击球瞬间握拍,同样放松,击球瞬间,大拇指的顶力和其他手指屈指发力相配合,迅速抓紧球拍,产生爆发力,使击球更有力量,确保飞行距离。
要做到手指放松,掌心要空,握住拍子,要做到充分的放松,感觉挥拍时扔不出去即可。只有放松了,击球瞬间才能产生爆发力,才能产生动力和加速度,保证击球的力量和速度。
到此,以上就是小编对于羽毛球如何接平射球的问题就介绍到这了,希望介绍关于羽毛球如何接平射球的2点解答对大家有用。