大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球的乐趣和收获的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打羽毛球的乐趣和收获的解答，让我们一起看看吧。
为什么打羽毛球这么兴奋？
运动产生内啡肽
适度负荷的羽毛球运动能促使人体释放一种多肽物质—— 内啡肽，它能使人们在进行运动后直接感受到舒适愉快的心情。因此，经常参加羽毛球运动的人，更能够体会打羽毛球的乐趣，更加积极向上，心态更加年轻。
常年打羽毛球的人，有谁没被伤痛折磨？
常年打羽毛球的人，有谁没被伤痛折磨过的不知道，但是曾被伤痛折磨过的比比皆是。我说几例与大家听听。
首先说说我自己。我从高中时就喜欢打羽毛球。课间和同学到教学楼的平台打，课余就到操场打。工作后也是有了休闲时间长和同事们打。这种爱好一直坚持到了现在。长达30多年的时间里，伤过，痛过。当然更多的是快乐。
最深的一次伤是左腿小腿肚子的肌肉撕裂。受伤那刻只听到“嘭”的一声，没有瞬间痛，只觉得像一粒石子从远处击中了我一样。我当时正在单人对打，觉得很生气，以为是场外的人谁在开玩笑？还回头看了一圈儿。可转过头来，腿就疼的不能动了……大概恢复休息了两三个月的时间。
和我一起打球的两个男同事，都是因为没有穿专业球鞋，打球对抗中又不想示弱，而扭伤了脚。其中一个腿瘸至今，已有10余年，他受伤后没当回事，总觉得过一段时间自然就好了，没听大家的建议儿去理疗康复，所以这个同事这辈子就因打球而变成了个瘸子。
另一个同事也是因为当天没穿专业鞋又想玩，一个上步脚崴了，可他有前车可鉴，马上去运动康复治疗。一两个月后就好了，现在也时常打球。
打球的同事中受伤的各有原因，几乎没有不受过伤的。可大多数都一直坚持打球。单位的“小羽协”一直存在，爱好羽毛球的同事自然成了一个小的团体。大家的身体也都很棒，性格也都很开朗，应该是得益于羽毛球这项爱好。
活在当下，分享人生，我是蒙族格格。你喜欢羽毛球吗？希望我们共同交流分享。
打野球2到3年后随着手上动作发力和对抗水平提高，逐渐会受伤，平时不练力量，不练体能，伤痛在所难免，一般先是网球肘，腱鞘炎，膝蓋滑膜炎，还有大腿拉伤，小腿抽筋，脚踝扭伤，静脉曲张，足底筋膜炎。我打球12年，自学不成才，腱鞘炎，滑膜炎，手肘、肩臂反反复复小伤不断，现在47岁了，大概中羽4级水平，一周2一3次，一次2一3小时，只打双打，不强烈对抗，不讲究胜负，有信心能长久打下去…现在知道羽毛球运动是手腕手指的运动，3分拍7分线，3分手上7分腿上，鞋子比拍子重要，心情比输赢重要…
我常年打羽毛球，每周两次，没有伤痛，以前膝盖疼，后来注意锻炼膝盖力量，和充分的准备热身，时候放松，严格执行，现在膝盖也不疼了，没有伤痛啦！锻炼要科学的，更不能像运动员一下超负荷
我打球有5、6年了！当时46岁开始学的，打到现在基本没有大的伤痛。我觉得正确的姿势很重要，还有就是打球之前的热身要充分。另外我还会在打球的第二天去游游泳，游那种全浸的自由泳让自己放松！
打了十多年羽毛球，起初在单位球场打，每晚一两个小时，膝盖伤的比较厉害，走路都能看出来，打玻璃酸钠也没起到多大作用。55岁内退后在球馆打球一年多了，膝盖反而好多了，球技也增长了不少。主要体会是：一要做好热身，二要练好步伐，三是动作要正规，不要野路子，四是经常靠墙半蹲增强膝盖周围肌肉，五是不要运动过量，劳逸结合。
到此，以上就是小编对于打羽毛球的乐趣和收获的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球的乐趣和收获的2点解答对大家有用。