大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球扭伤腰的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打羽毛球扭伤腰的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球的时候崴了脚，用什么办法可以好得快一点？
谢谢邀请！
打球崴了脚在羽毛球运动中很常见，视当时崴的情况伤情有轻有重，有些身体反应快自我保护能力强的朋友会顺势躺倒下去，这样会减轻强势；而有些比较没经验的朋友会下意识的想撑住站好（要面子是要付出代价的），更有甚者第一时间觉得不严重，或者正是关键分太好胜要强，又上场战斗去了[捂脸]，你就等着回到家脚肿成猪蹄吧[衰]所以这里我就主要谈轻中度一般情况下的崴脚，骨折或韧带直接断裂的还是赶紧送专科医院手术吧。
受伤的第一时间要马上用绷带把脚踝包扎好，而且越紧约好最好让踝关节不能动，这样做的目的是对脚踝关节加压不让它肿起来。严重的情况在五分钟之内就会变成馒头脚，这样一肿起来就会花更多的时间等待消肿。
受伤的前三天是休息期，如果工作紧要请不了假，最好给自己找一副拐，走路伤脚别沾地。
如果能在家休息，一是找好舒服的沙发和网速最快的地方，二是靠近手机充电器和电源，三是让女朋友切好水果买好零食端上来，专注的做三天废人吧。[笑哭]受伤期间要每天冰敷30分钟（以前有人说要热敷帮助活血，其实这样是不对的，会加重内出血肿的更大），敷药加手法按摩，敷什么药有很多选择，体育运动专科和一般的医院都有，国家羽毛球队一般用一种药叫新伤一号，涂抹在棉花上按在踝关节痛点，然后用绷带扎紧24小时换一次，在换药的时候可以顺便冰敷和手法按摩，按摩是配上红花油之类的按摩膏药效果更好，治疗少走动。
下面的要注意了！如果拍片子骨头没事，韧带没有断，那差不多一周到十天左右就要做复健运动（已经消肿的情况下），也就是上下左右掰脚踝（包括扭伤的那个方向）即使很疼也要掰，角度就到自己能忍受的最大疼痛，一次大概二十到三十秒一组，做四到五组（慢慢适应后可以适当延长时间或增加组数）。最好是有专业的康复师帮忙，如果没有条件可以扶着墙站着自己去压踝关节。这么做的目的是踝关节扭伤过后会有内出血，受伤的韧带在自我修复过程中会出现粘黏，就好比橡皮筋放久了不用就硬化没有了弹性，韧带同样也会这样，如果不在韧带快修复好的这个时候去拉伸它，不但康复的时间会大大延长，将来踝关节的活动度和韧带的弹性都会大大降低，二次受伤的风险会大大提高。跟腱断裂手术后的复健也都是这样去做的，过程很痛苦但是为了早日康复，满血回到你心爱的球场，就必须强忍[奋斗][奋斗][奋斗]
羽毛球运动员在比赛现场受伤，应该如何处理？
专业的有医生，就不说了。就说说业余的吧。首先看是什么伤，严重程度如何。如果是一般的脚扭伤，可以用冰敷；如果是眼睛被球击中，可以等几分钟，看看情况如何，如果有出血或无法看清东西，则须去医院检查。总之，要根据情况决定。
打完羽毛球后，右手拿东西老是抖，越重的东西越抖，这是怎么回事？
估计一是网前过多使用正手挑后场，没放松、小臂没内旋，导致使不少劲还挑不到后场，容易造成小臂和手腕疲劳引起手抖，二是连续平抽挡对手腕和小臂压力也挺大；其他动作比如反手和后场击球一般不会引起手抖
裸关节扭伤肿涨，用药又过敏怎么办？如何消肿？
很多人对外用药过敏，出现瘙痒、起红疹等情况。在这种情况下，停止外敷用药，改用温和补益的骨伤药就可以了。
百姓俗话说，“伤筋动骨一百天”，所以在关节扭伤的情况下首先端正心态，不要急躁。消肿、恢复功能、去除痛感都需要一定时间才行。
不排除现在一些外敷用药含有激素成分，如果出现过敏症状首先马上停用。遵医嘱换药或者保守治疗，必要时候也可以口服一些中药成分的药物，达到消肿的目的。也可以用一些热敷或者冷敷的物理疗法，具体也需要听医生指导。
随着人们健身意识的提高，越来越多的人出现关节意外损伤或者过劳损伤，或者不当运动导致的急性挫伤、扭伤。
主要需要保护的敏感关键包括膝关节、踝关节、肘关节和肩关节等，当然一些年长者还需要保护好骨盆、股骨等部位。
1、不要逞能。很多普通人运动，热衷挑战专业选手和运动员的动作，飞身起跳、急停急转、力度或者幅度过大等等情况时有发生，也最容易带来伤害。
2、不要忽略热身，很多人热身不够甚至敷衍了事。冬季热身不足，关节活动效度不够等，也是运动损伤的原因之一。
到此，以上就是小编对于打羽毛球扭伤腰的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球扭伤腰的4点解答对大家有用。