大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球如何练步伐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球如何练步伐的解答，让我们一起看看吧。
羽毛球十二种基本步法？
羽毛球步法一般分为4种。没有12种。
羽毛球步法是指在场上移动的方法，它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。
羽毛球步法的结构分为：起动、移动、到位击球和回动四个部分。
1、跨步上网步法。
二步跨步上网步法：左脚先向来球方向跨出一步，后右脚向前跨出一大步到位击球。
三步跨步上网步法：右脚先向来球方向跨出一小步，接着左脚向前跨出第二步，最后，右脚跨出一大步到位击球。
2、垫步加蹬跨步上网步法。
右脚先向来球方向迈出一步，紧接着脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。
3、前交叉步加蹬跨步上网步法。
羽毛球后退步法诀窍？
1、交换步后退
当对方来球并不快，你有一定的时间来准备后退的时候，可以采用交换步后退，口诀如下：启动+右左右。也就是启动步之后，右脚先后退，然后是左脚，接着再是右脚，最后击球。
2、并步后退
当对方来球速度较快，自己又离预估击球点较远的时候，可以采用并步后退。这种后退方式是很快速的，但需要自己的反应也很快。并步后退的口诀：启动步+侧身+并步。
3、马来步
这个步法很多球友都知道，最常见是在男单比赛中，不过目前女子打法男性化之后，专业的女选手也常常使用这个步法来后退抢高点。马来步最大的好处就是移动速度非常快，口诀是：启动步+右撤步。这个步法在使用的时候自身离击球点不远，右脚撤步之后直接蹬地起跳击球。
低重心四角跑技巧？
发球时，将球发到羽毛球场地的四个角那个小长方形内，无论是单打还是双打都不算界内，算出界，判对方得分。
除发球外，在单打时，将球打到对方场地的小长方形内，算出界，判对方得分；在双打时，将球打到对方场地的小长方形内，不算出界，判己方得分。
羽毛球步法怎么练？
好的羽毛球步法，让你能够在场上游刃自如。有些朋友打球总是随便乱跑，不仅浪费了体力，球还总是打不好，下面通过动态图给你演示各种步法。
1.并步
动作要领：双脚分开，脚跟微微抬起，双腿自然弯曲。
2.交叉步
我们先将羽毛球步法大致分成以下几类：
- 垫步
- 交叉步
- 跑步（向前或向后）
垫步，垫步的动作特点就是有一只脚在前，另一只在后，以后面的脚蹬地发力为主，后脚一般不超过并且不接触到前脚。动图中黑衣选手落地以后做的步法就是垫步了。
交叉步，交叉步的动作特点就是在后面发力蹬地的脚会接近甚至超过在前面脚。动图红色衣服，右脚有一步落地后发力蹬地的位置已经和左脚在一条线上了。
跑步，跑步就是跑步了，看下林丹的步法。跑步应该是所有步法中最快速度的。
注意
所有需要最后使用跨步的步法，最后一步跨步一定用与持拍手同侧的脚进行跨步。
最好所有类型的步法都掌握，这样在比赛中才能更加从容的进行场上移动。
这里只能简单的进行说明步法的种类，想要自己练习的话，可以多上网找练习视频自学，当然，找教练学永远是效率最高的方法。
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不请自来。在羽毛球届素有三分手法七分步法这一说，由此可见步法在羽毛球项目中的重要性，本人因工作原因长时间和羽毛球这项运动打交道所以在这里说一下我的看法，羽毛球步法分为四种分别是交叉步，垫步，蹬步，小碎步这四种步法组成的，每个人的身体素质不同所以没有任何一种步法是适合所有人的，只有最合适自己的才是最好的步法，如果要练我建议题主从米子步开始，好的步法是日积月累形成的，可以看看省队和国家队运动员之间的差别就知道，本身他们都是专业运动员有些国家队的比省队的好不了多少但形成他们之间的差距就是他们在训练上所花的时间不同造成的，如果题主能像我说的那样每天练一两个小时我可以说在一到两年题主绝对会成为业余高手，可以下载一个爱羽客app那上面有很多教学视频，望采纳。
到此，以上就是小编对于羽毛球如何练步伐的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球如何练步伐的4点解答对大家有用。