大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球小白鞋如何保养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍羽毛球小白鞋如何保养的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球前擦药油好吗？
我就是一名羽毛球运动员，分享一下我的个人建议。正常情况是不需要擦药油的，但是打球前需要做好热身运动，避免运动性损伤。如果身体有伤痛或旧伤，可以在打球前先擦药油来缓解伤痛，但最好养好伤痛再打球，避免加重伤情。
我以前打了十几年羽毛球，没有运动前擦过油。但是运动前要做好准备活动，让韧带和肌肉💪打开，避免运动中拉伤。因为羽毛球是全身运动，而且运动量很大，如果之前身体没有打开，运动中是很容易受伤的，运动后也要再放松身体。
不好，虽然可以较快进入运动状态，但会麻木身体，让人不能准确感知和适应身体本来的承受力，反而容易导致受伤。
药油有活血作用，容易给人能量爆棚的虚像而透支身体。虽然可以很快打开身体，让血液充盈于需要大量活动的手肘和大腿等关节，但会让人过分高估自己的身体能量，认为自己可以无限量飞扬，从而透支身体，超过关节和肌肉承受力。
再者，药油一般还有阵痛作用，导致受伤了无法及时感知加重伤情。药油会使相应部位处于轻度麻醉状态，即便受了一点伤也无法准确感知，这样容易导致继续运动而较重受伤。一旦身体受伤，肌肉受损，那个恢复期可是以月来计算，这是得不偿失的。
打羽毛球耗费体力，需要量力而行，一切以健康为目的，且不可借助外力逞能逞强。
一般不需要擦药油。
关键在于热身，把肌肉拉舒展开，避免受伤。可以选择跑步，深蹲，压腿拉筋及跳绳动作等等运动，使全身肌肉放松。
当然，如果你某个部位已经受伤了，可以抹一些。
但既然受伤了，不建议继续锻炼。
本人认为，在打羽毛球前，最好不要抹药，原因有以下几点
1、如果确实是受伤了，那么就不要剧烈运动，羽毛球项目，在外行看来，感觉是不累、轻松、放松的一项运动，但是学过羽毛球专业，或者能在这个项目有竞技体育的人都知道，这是一个小场地，大运动，急起急停，非常考验速度、耐力、反应、柔韧、力量的一项体育运动，如果受伤了，就安心养伤，等待回归球场的那一天，如果强行打球，会让伤变得愈来愈严重，快好的伤，结果一运动，又加重，后期很容易形成易复发的旧伤，这样就得不偿失了，抹药也没有用的。
羽毛球中的受伤
2、不管能否上场，我建议还是不抹药酒，味道太浓，会吓跑队友和对手的，羽毛球，最容易受伤的就是膝关节和肩关节以及腕关节，这些伤有可能是发力过大、没有掌握技巧、动作错误形成导致的受伤，在羽毛球竞技中，如果你正规训练过，因该知道步伐是核心，手法是重点，球路是灵魂，所以膝关节非常重要，一定要有正确的步伐练习及指导，因为膝关节承受着上半身的重量，在羽毛球运动中又有许多急起急停，所以膝关节的力量支撑、保养、和正确动作非常重要。
踝关节扭伤
怎样保存羽毛球线？
羽毛球线是有保存期限的，时间久了，线的表面会变干，再用的时候，会变脆易断，所以羽毛球线一般都是有密封包装的，所以不用担心这种包装的线，一般打开就会马上用掉了，但市场上还有一种大盘包装的线，我这里着重讲一下这个，大盘线一般适合专业运动员，羽毛球店铺等使用，一旦拆开包装开始使用了，建议不要超过2个月，最好不要超过3个月，否则线的耐打性会变差，打感会受到严重影响。如果因为某种原因，大盘线没有用完，但会有一段时间不用的话，建议用真空包装袋封存起来会比较好。我是国际穿线师吕建军。希望这些对你有用。
您好本人为李宁国家赛事穿线师，关于球线保存问题我们在培训时教材上有说明。
如下
：球线长时间置于空气中容易受潮和氧化，缩短寿命。专业比赛中的穿线师都会在穿好线后将球拍装入塑料袋保存。
我们店都会用真空包装袋对球拍保存，最大限度的保存拍线性能。但不管怎样保存拍线的弹性和拍压也会不断下滑，建议在一个月内更换。
如果是未开封的包装线（没有缠到拍子上）保存，建议放置到阴凉处，避免暴晒。建议在1-2年内用完，时间长了拍线会酥。
一般不建议一下买很多线回来，导致用不完。
羽毛球线怕光，因为会变得脆容易断，当然也怕潮，还怕挤压。
所以，对于羽毛球线，一般放在避光的地方，像下图那样缠这一圈圈的，放到袋子里面去，记得别忘了，要不到时候拿出来已经早坏掉了。
如果是拍上的羽毛球线，跟保护羽毛球拍那样就好。特别需要强调的一点，有些朋友打球后喜欢把拍子放车尾箱，然后忘记拿出来了，因为车尾箱的温度高，对羽毛球线的伤害非常大。
这个分2种情况，1、是羽毛球线未上拍的情况下，找个室温的环境下，放在密闭的塑料贷里面，与外界隔绝是最好的。如果长期打算不用的话，还是一次别买太多，等要换的时候再购买。
2、是羽毛球线已经拉到羽毛球拍上面，一是尽量把球拍放在拍套里，避免拍线被硬物刮伤。而是在冬天时，拍线会因天气寒冷而变得更脆而易断，所以打球前最好用手把拍线搓热些。长期不用的球拍把线剪断，保护球拍不被拉变形！
羽毛球线需要保存？呵呵，一般情况球友手中无线，都是随断到店里随上，只有个别情况，球友买大盘线自己慢慢上，存在这种现象。
羽毛球线一般都是合成材料制成，不需要特别的保护，只要注意不暴晒就问题不大。
打羽毛球该不该穿护具？
我见过形形色色的运动员，有专业的有业余的，这个问题我还是很有发言权的！
护具？你保护哪里？为什么要保护那里？什么原因导致那里疼痛不舒服？羽毛球的疼痛问题很多根本就不是一个单一部位受伤引起的，一个肩膀的问题就会导致你脚踝功能受损，一个手腕的握拍问题就会导致你肩关节受损，一个髋关节的功能不好就会导致你膝关节的受损。
羽毛球的发力关节从脚底到握拍部位大致有①踝②膝③髋④腰椎⑤胸椎⑥肩⑦肘⑧腕⑨指，每个关节都会引起相邻关节的问题甚至越关节损伤，所以啊如果是训练中发现了问题最好还是训练中去解决，护具很多时候可以起到保护作用但是如果是疼痛那么治标不治本。
当然如果为了加压稳定让自己的发力更有支撑，那么护具是好东西，如果是为了伤痛，那么我个人不建议！
谢谢邀请，这问题太笼统了些。一来要看你打羽毛球是爱好还是专业。如果仅是爱好，又不是天天打，运动量不大的情况下，没必要带。如果是专业运动员，每天要进行训练，每天都是体能极限后的超量恢复，羽毛球是一项有氧无氧结合，大小肌肉群都要调动，力量和柔韧灵活度兼具的全身运动，出于对身体的保护那么需要带。二、分年龄和身体状况，如果小孩子青壮年，身体状况良好又没有什么基础疾病和身体伤损，不必要带。但进入中老年，本来钙质逐渐丢失，关节有退行性病变了，骨质酥松了，为了稳定关节，保护肌肉，让打球更安全，需要带。最后打球前需要充分热身，打球后需要彻底抻拉放松，这样就不会积累肌肉和骨骼的疲劳，不会对身体造成伤损，附带提醒一句，当你打球健身时，出现第一次伤损后，你应该对你曾经受伤的地方，做必要的保护了，因为劳损是可以累积的，带一定的护具就会避免伤损的累积，免得以后造成更大的伤害，或者成为习惯型伤病。比如崴脚，腰肌劳损等等。祝你打球愉快，健身无极限！
您好，我是Badminton爱好者，很荣幸为您提供专业的解答。
首先我从专业角度给您讲解一下。
一、在专业队训练过程中，很少会穿戴护具，原因有几点：
1、在专业队训中会进行半小时以上的准备活动，从动态一直到静态拉升，这样可以在高强度训练当中减少或者避免受伤，半小时之后感觉身上出现微微的汗水即可，保证四肢不会僵硬就可以了。
2、专业队佩戴护具的情况，基本上都是在受伤之后，进行恢复性训练佩戴起到的作用主要是固定，不让您的受伤关节处随意运动，但是又能够进行正常的训练，在护具的里面需要打上医用胶带或者肌贴。
不会把护具当成习惯性东西进行穿戴。
二、在业余选手里面，确实很多穿戴护具，为您分析下：
1、装高手。
到此，以上就是小编对于羽毛球小白鞋如何保养的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球小白鞋如何保养的3点解答对大家有用。