大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球转身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球转身训练的解答，让我们一起看看吧。
如何提高转身速度（羽毛球）？
1、前脚掌着地准备、合理地启动是必要的！
在羽毛球启动上，切记，双脚垫时重心下压，单脚小跨时一定要步幅小！习惯上启动，可以忘掉拖着腿满场奔命的感觉了 ！
2、迈步前找准蹬地发力脚，重心移动是关键的！
一场球下来，左腿左脚与右腿右脚疲劳感是没有绝对的一致，但是会明显感觉与持拍手同边的腿脚酸得厉害一些，这是因为学会并按照先出右脚（左手持拍者反之）的原则，在迈步伐，至于左右脚的交替配合也许被忽视了，比如打完后场头顶球紧接着斜线正手上网，这时看看自己是否有在这段相对较长的线路上碎步小跑？还是看球速快而紧张地不停并步？上网前最后一步右腿跨出是否死死被压上了整个重心？如果有，那么慢就不足为奇了！
还是拿正手上网线路举例，启动后第一步出右脚步幅要小。这是为第二步左脚能充分蹬地，就这一个蹬地发力是上网迅速、保护右腿膝盖的关键。先迈右脚，不是要将左腿拖在后面的，左脚是这步的力量之源也是将重心由左腿送向网前方向的右腿上，最后一步右脚落地自然就是先脚跟再压下整个脚掌；注意脚尖冲球，随后左腿自然跟上的同时右脚掌蹬地后退；此刻重心已巧然退回到左腿上，迅速减缓了右膝盖上的压力，也使得上网后回中连贯一气呵成。左右腿是相互支撑交替发力的，重心也是不断移动来改变运动方向的，记住一点，重心的移动要先于身体的变向，这样就会轻、快、使得上力了！
同理可以去领悟其余线路的步伐发力，后撤步伐的核心就是蹬转！侧身蹬转，是速度与击球发力的保证！起跳击球时右脚蹬地（左手持拍者反之），同样也是右脚脚尖冲身体右方外侧的，切记起跳转体有向前上方向迎击的感觉，这样带来更早、更高、更快速的击球，又保证了落地自然前倾的重心，空中左右脚再次交替，落地一瞬间右脚在前左脚在后蹬地，就会发现原来回中是那么自然的事情。
羽毛球怎么样用反手把球拉到后场? 感觉反手发不出力来？
反手击球、发力要领如下：
1、其动作要领是：反手持拍转身背对球网，右脚在前，左脚在后；抬肘曲臂略高于肩。
2、击球要领是：看准球后（击球点略靠前些，即靠网一侧），左脚蹬地转髋收腹，大小臂迅速外转，使球拍由左下方经胸前向右上方挥去，此时右脚落地加强身体后仰加力，同时将重心移至右脚以便回撤；大小臂迅速外转的同时带动手腕后仰，手指此时握紧球拍，拇指顶拍，用反拍的正面抽打球头。
3、反手杀球时发力要领：由于左脚蹬地及转髋收腹、大小臂的快速转动和手腕后仰、拇指顶拍等作用使球迅速下潜完成反手杀球。反手杀球注意右脚的落地与击球为同时完成。
4、练习的方法：可单独练习和对练。单独练习时，可在单独连续挑球时，有意识的转身反手击球，或进行自抛球的训练。对练，就是找一个陪练进行连续不断的喂反手位球。
到此，以上就是小编对于羽毛球转身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球转身训练的2点解答对大家有用。