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请60岁以上的老人谈谈自己在保健、防治疾病方面的经验教训？
很高兴条友邀我回答“60岁以上老人谈谈自己保健、防治疾病方面的经验教训”。
我已古稀有余将步入耄耋之年。退休多年对保健及防治疾病方面颇有心得亦有教训。
大凡60岁之后无论怎么说身体己进入衰老期，身体机能是走下坡路的，因此从保健角度上说第一要正视，並适应身体机能的衰退。第二要科学延迟身体衰退的进度。我是这样做的：正视身体机能的衰退是明白无误的告诉自己不能不服老，要多做与自己身体相适应的运动。像太极拳，游泳，慢跑，骑自行车等，少作对抗性的局烈运动像蓝球，乒乓珠，羽毛球等。長期坚持良好的锻练习惯使肌肉萎缩的慢一些是有益的。但要有正确的方法即科学性，因为有些人身体素质较好，而将运动当成了整天的工作，早晨慢跑太极拳，之后游泳还不忘晚上去健身房。这就不科学了，运动过头反伤其身。我就有运动过量的教训。
大约在68岁時，骑跑车上瘾，每天骑行几个小時。我住烟台，离蓬萊阁60多公里，那一年经常骑行120多公里当天往返，终于累的尿血住院。诊断为急性前列缐炎，医生说骑车累的，也破了我常引以为傲沒输过液的纪录。所以科学方法很重要。
总之，我崇尚有规律的生活，量力而行的健身，乐观豁达的人生态度。
60多岁之后隨之而来的一些老年慢性病，不必大惊小怪。用平和的心里与这些病和平相处，适度治疗。特别不要有心里负担，像我住院時因从來沒住过院心情特郁闷，在电梯里一位医院医工看我心情不悦找话说我也没理他说：我是东北林场的，看百年老树很多，树身多少都有点毛病。人啊，老了有点病沒啥。他不经意的一句话点醒了我，老人那有没点病的呢？
至今，每年单位体捡除血压高外一切正常。对待疾病除急症，痛症外，一些慢性老年病多看些有关资料，充分了解，正确对待，和平共处。少往医院跑。
以上就是我对保健，防治疾病的理解算是经验教训之谈吧。
顺祝朋友健康快乐！
六十岁如何养生。防治老年疾病。
我们老年人到六十以后各种器官都已进入衰老期，如不加强锻练各种疾病就会找上自已，所以说老人进入老年之后，耍注意自己身体的保养，有病一定要按时就医，在医生的指导下，注意各种疾病养护，按时吃药，只要有高血压，心脏病，糖尿病等等各种病，一定耍尊医嘱，千万不能自行停药。
在饮食方面，一定要粗细粮搭配合理，少盐少油，多食蔬菜，水果，少肉多素。营养搭配合理。一定吃出健康。
另一方面，要根据自已的身体素质，制订一套适合自已身体锻练的方案。加强合理的运动。使自已的晚年生活更健康。謝邀！
50岁之前忙工作、忙应酬，“好吃懒做”，忽视了自己的身体。曾经血压高了，血脂高了，脂肪肝也有了。
50岁那年因喝酒，肝功能出现了问题，查了半天，就是酒精惹的祸。以上算是我的教训。
50岁之后，对自己的健康进行了审视，有了保健的意识，规划了“养生保健”方案。
从此遵循六个字：“管住嘴，迈开腿”。
至今为止，14年过去了，原来的大肚腩没了，血压不高了，血脂正常了，脂肪肝也没了。
现在每天坚持快走1万步，隔三差五登山越野，每年5—6次长途旅游，会亲访友。还做点踢腿弯腰、仰卧起坐、俯卧撑，保持点身体的力量。再有时间看书、写字，这不最近几个月又爱上头条。
自我感觉浑身轻松，能吃能喝（但节制）、睡的香。自嘲：平时除了睡觉，每天就像打了鸡血一样。好像浑身有使不完的劲，感觉比50岁时还好了很多。
总之，只要你每天动起来，让自己的身心都不放松，你就没时间想一些乌七八糟。它反过来又会促进你的健康，就这么简单，但贵在坚持！
到此，以上就是小编对于羽毛球怎么写好看连笔的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球怎么写好看连笔的1点解答对大家有用。