大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球的热量消耗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球的热量消耗的解答，让我们一起看看吧。
打一个小时的羽毛球可以消耗多少卡路里浩泌？
以30分钟为一单位，打篮球消耗热量165千卡，开汽车55千卡，做家务67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打网球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步（16千米／小时）440千卡。
每天打一小时的羽毛球一个月能瘦几斤？
我个人感觉如果配合饮食方面的话，一个月应该会减掉一些，毕竟羽毛球运动的消耗很大，每次就连续打半个小时至一个小时就好了，不要打太久，然后要记得在睡觉之前要把大腿小腿和手臂上的肉拍一拍，把他们拍松，防止他们转变成肌肉不然就减不了了。不管是那种方法，饮食都很重要，你要适当控制，以清淡为主，中餐一定要有碳水化合物（米饭面食等），和蛋白质的食物（鱼、鸡、蛋等），因为你运动需要体能，注意吃鸡不要吃皮；晚餐就相对吃少点，八点之后不要吃任何东西。
运动热量消耗
减去一公斤脂肪需要消耗热量7700千卡，普通人打羽毛球一小时消耗热量约260千卡。一个月累计运动热量消耗约7800千卡。大概可以减去一公斤。
热量缺口不同导致的减重差异
一般情况下，对于健康的减肥而言。在减肥期间，饮食摄入热量不能低于自己的基础代谢热量，需要与日常热量消耗保持不低于500千卡的热量缺口。这样一个月最少可以减去2公斤左右。
普通身材的女性基础代谢热量约1200~1300千克。普通男性的基础代谢热量约1400~1500千卡。体重基数越大的人，基础代谢率越高，日常热量消耗也就越高。在饮食调节满足基础代谢热量的情况下。饮食摄入热量与日常流量消耗之间的热量缺口越大。减去的体重也就越多。
基础代谢热量约先一日热量总消耗百分之六十五左右， 60公斤女性基础代谢热量约1300千卡，日常热量消耗约2000千卡，一日最大饮食热量缺口为700千卡， 一个月通过饮食控制，最多可以减去2.8公斤，加上每天打羽毛球，一个月最多可以减去3.8公斤。
80公斤男性基础代谢热量约1600千卡，日常热量消耗约2460千卡，每日饮食摄入热量最大缺口为860千卡。通过饮食控制，一个月最多可以减去3.3公斤。加上每天打球，一个月最多可以减去4.3公斤。
由由此我们可以看出，每天打羽毛球一个小时可以减去的重量，取决于性别差异与体重基数的差异。男性减的比女性多，体重基数大的比体重基数小的减的多。
打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多？
这个不好说 看你的运动强度和运动方式了
跳绳短时间内的效果很好，锻炼腿部和脚踝力量
羽毛球比较全面，对于身体协调和大脑的反应锻炼较多
跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量训练，强调一点，最好是3000米的中长跑，效果才能明显
篮球是斗智斗勇的运动，身体对抗强度大，对于身体协调、耐力、反应能力都有要求
如果是减肥，男孩子推荐跑步，平时加上仰卧起坐，控制好饮食质量和数量，保证能瘦下去，而且身材会很好；女孩子就不要跑步了，跑到腿粗，就罪过了，没事打打羽毛球是个很好的选择，这是个比较文雅的运动，如果再有个舒适的场地，会在运动的同时觉得很享受，不会因为运动的疲劳，让你厌倦。
晚饭后，到球馆打半个小时的羽毛球可以瘦身吗？
第一，瘦身必须是有氧运动，而且基本需要持续一定的时间，30分钟以上。心率才能达到130以上；
第二，打羽毛球是随便打打还是认真的跑步伐、加手上动作。
总的来说，如果能达到上面第一条说的，应该就有减肥效果。但您的时间上可能还不够。
以上信息希望对您有用，谢谢
到此，以上就是小编对于羽毛球的热量消耗的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球的热量消耗的4点解答对大家有用。