大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球多久能减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打羽毛球多久能减肥的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球可以瘦身吗？
打羽毛球可以减肥，但需要长时间的坚持。 打羽毛球时通常需要进行奔跑、弹跳、挥臂等动作，会使全身的关节都得到活动，从而促使体内血液循环加快，有利于脂肪的燃烧，起到减肥的效果。因此，打羽毛球一般可以减肥。
请问做有氧健身操与打羽毛球哪个减肥更有效？
有氧健身操。
因为其中的爆发力发展比较少，且全身力量发展比较均衡。
而羽毛球的动作规范比较严格，跑动不足时有氧的成分就少了，相反倒是经常要有爆发力作用。
动作错误，没有热身充分的话还可能造成半月板损伤。
想减肥肯定选择有氧操，但是羽毛球可以增强身体神经肌肉控制能力，反应能力等，这是有氧操所不能达到的。
打羽毛球会瘦吗？
打羽毛球通常可以变瘦，主要是由于在打羽毛球的时候能够燃烧身体内的脂肪，从而起到瘦身的效果。
如果想要让身材变瘦，不仅可以打羽毛球，也可以通过做抽脂的方法改善抽脂其实就是使用专业的仪器对皮肤进行切口，然后插入到皮肤的脂肪层内，吸取多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。
每天跑步40分钟大概多久能瘦？
如果你以前没跑过 那么 这样一个月下来 5-8斤左右 （不控制饮食的情况下）
如果你每天晚上 睡前4个小时 不吃任何东西 那么这样一个月下来 8斤-10斤左右 （三餐不节食）
如果你每天控制饮食 低碳水化合物 低脂肪摄入 那么一个月下来 12斤-16斤左右 （每天主食不超过6两)
如果强力控制饮食 每天粮食不超过4两 所有食物总和不超过半斤 那一个月20斤- 24斤左右 （但是这样得用补剂） 这是极限了 再高基本不可能
另外根据我的经验 慢跑有平台期 就是说 你跑了一段时间后 就不会按照我上面说的那样减了
每天跑步40分钟可以帮助燃烧大约400-600卡路里的热量，具体效果还取决于个体的身体状况、饮食习惯和其他运动方式。一般来说，每周燃烧3500卡路里的热量可以减少1磅的体重。因此，如果你只通过跑步来减肥，那么大约需要7周才能减掉1磅。但是如果你结合健康饮食和其他有氧运动，效果会更好。总的来说，坚持每天跑步40分钟可以帮助你减肥，但减肥效果还是要综合考虑饮食和其他运动方式。
每天跑步40分钟，通常一个月可以瘦5-10斤左右，具体还要根据个人的体质和跑步的强度来决定。
跑步属于有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，消耗体内的热量，但是需要坚持一定的时间，并且需要控制饮食，才能够达到理想的减肥效果。
建议根据自己的身体状况制定合适的运动计划，并且要注意饮食的控制，才能够达到更好的减肥效果。
天天打羽毛球一小时能瘦吗？
其实说呢，还是那句话，减肥减肥就是摄入的热量比消耗的热量少就是减肥…打一小时羽毛球按说消耗的热量应该是很大的，只是不知道在吃的方面怎么样，比如你打了一小时羽毛球，后面又吃了一顿麦当劳，那么你这羽毛球消耗的热量就白搭了，现在减肥的法则没有别的，3分练，7分吃，主要就是在吃的方面，如果饮食不控制，运动的再多都是白搭，所以打一小时羽毛球在消耗热量上面是没问题的，在控制点吃东西就可以瘦下来了…
对于这个问题的回复我只想阐明两点： 第一，坚持每天体育锻炼对自己的身体素质提高肯定是有帮助的，而且还能提高人体的免疫力。只要是体育锻炼就能消耗人体的热量，虽然对减肥是有一定的效果，但不是绝对的。 第二，天天打羽毛球一小时，这只是时间概念问题。这个倒不重要，这个可以根据个人身体的承受能力决定自己每天锻炼的时间，不一定是一个小时，可以长点可以短点，而且对于瘦身减肥来讲，不能单纯的靠体育锻炼就行的，平时在饮食方面一定要节制，多吃蔬菜和水果，少摄入高脂肪高热量的食物，注意节食，少吃多餐，少熬夜，只有做到这些，对于瘦身肯定是有希望的。谢谢！
到此，以上就是小编对于打羽毛球多久能减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球多久能减肥的5点解答对大家有用。