初学羽毛球步法教学,初学羽毛球步法教学视频

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于初学羽毛球步法教学的问题,于是小编就整理了3个相关介绍初学羽毛球步法教学的解答,让我们一起看看吧。

羽毛球入门基本动作?

1、正手握拍技术

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以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例,左手持拍者则反之。一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都采用正手握拍法,正手握拍技术动作要领是:

(1)、先用左手握住球拍的中杠,使拍框与地面垂直。

(2)、张开右手,使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线,此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线,然后用近似握手的方法握住拍柄,拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上,其余的三指自然握住拍柄。

(3)、拍柄与掌心不要握紧,应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定,一般情况下,以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。

(4)、握拍力度适宜,恰似握着一个鸡蛋,重则破损,轻则滑落。

正手握拍:握拍不要很紧,要尽量放松握拍手指。 发力时才要握紧。


2、反手握拍技术

一切在身体左侧的反手反拍面击球都采用反手握拍法,反手握拍技术的动作要领是:

羽毛球七种步法教学?

垫步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。垫步一般作为调整步距用。

交叉步:左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。

小碎步:以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小,步频快,一般在起动或回动起始时用。

并步:右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)移动一步,称为并步。

蹬转步:以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转步。

蹬跨步:在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步。它多用于上网击球,在后场底线两角移动抽球时也常采用。

腾跳步:起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种:一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时,以领先的脚(或双脚)起跳,作扑球或突击杀球;另一种是对方击来高远球时,用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。

对于羽毛球新手来说,应该如何启动步伐呢?

打羽毛球做为业余十分爱好的一项锻炼身体方式,我已打了三年多,深深体会启动步伐的重要性,关键是要集中注意力,观察对手挥拍,在出球后,瞬间小跳启动,太早或太晚都不跟不上节奏。有条件的,专门请个教练,练习启动步伐,最好。

作为一个打球十年的羽毛球爱好者,我倒是有很多心得体会。启动步伐一定要带一个小跳。

启动的时候双脚小跳一步,就好比一个弹簧亲压一下就能更迅速的弹射出去。同时小跳的步伐降低了重心,有利于运动过程中的启停,小盘更稳扎。

所以联系好这一小步,就是在后续羽毛球提升中的一大步。(^U^)ノ~YO

到此,以上就是小编对于初学羽毛球步法教学的问题就介绍到这了,希望介绍关于初学羽毛球步法教学的3点解答对大家有用。

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