大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球脚踝扭伤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍羽毛球脚踝扭伤的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球为什么脚踝疼？
我参加工作以后，坚持打了两年的羽毛球了，我来说说我的经验。
首先，羽毛球是一项专业性很强的运动，眼睛，颈椎、腰椎、手臂、手腕、大腿、小腿、脚腕~~~都是会被运动到的。
首先，运动前热热身，活动活动筋骨，避免运动中的挥拍时大臂扭伤和弹跳时的脚腕扭伤和脖子扭伤。
其次，规范动作很重要。不正确的击球姿势、跑动姿势、弹跳姿势不仅很难表现羽毛球这项运动的观赏性，而且极容易受伤，而且很容易肌肉疲劳。最后，是我运动多年的体会，任何锻炼（包括跑步、打球、健身~~）结束后一定要做一下缓冲运动，就像广播体操一样，最后一节一定是整理运动。
舒缓运动的身体，把身体的节奏降下来，按摩按摩手臂大腿小腿，扭一扭脖子，转一转腰。再去做其他事。
如果担心第二天浑身酸痛，晚上睡前泡个热水脚是很好的。题主说的两天羽毛球是连续两天每天去打几小时，还是连续两整天比赛。
如果前一种，以上方法够矣。
如果是后一种，我的经验是，这种高强度高紧张的比赛后，找一家正规的盲人按摩店按摩放松全身肌肉，拔火罐，推背都是可以的。
打羽毛球手扭到筋了怎么办？
要注意是不是软组织挫伤或者是伤到了骨头。
如果只是简单地扭伤的话，可以用药膏或者去小诊所去治疗，很快就能够再次运动。要注意多休息，保持充足的睡眠，避免扭伤处再运动。
如果是软组织挫伤，那就尽快去医院看看，避免造成多次伤害。
如果是骨头伤害，那就一定要注意了，不要移动自己的手，立即去医院就医。
有时候无法分辨到底是受了怎样的伤害，可以去就近的小诊所去看看，注意保护好自己的手，防止二次伤害。
打羽毛球,跑步鞋能不能穿,跟羽毛球鞋有什么区别吗？
不能跑鞋的底是按照人在跑动时候的脚型设计的.穿来打羽毛球不仅仅鞋的磨损厉害,同时也容易造成脚踝的扭伤或者足底的损伤.1、鞋底的防滑性能 羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用，目前的材料中，生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料。 2、缓震、缓冲击性能 现在的羽毛球鞋基本上都会加气垫或动力垫。 3、专业使用的耐磨性能 羽毛球运动显著特点，左脚（右手习惯的人）前内侧由于拖动较多，磨损特别历害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在那一块加了一块橡胶。专业运动鞋也不可能采用全部真皮设计（那样成本高，透气性也不好，重量大），比较通用一点的做法是在那个部位用真皮。 4、舒适性能 鞋面的形状采用人体工程学设计，面料注重透气性能。 5、对脚的保护性能 一是脚弓部位的独特设计，二是脚踝保护技术。一般来讲，把后半截鞋做硬一点就可以了（一般都会加一块硬质的东西），但脚踝部位的口子要软一点，不然会磨脚。
乒乓球鞋穿着可以打羽毛球吗？
乒乓球项目虽然对灵敏度要求相当高，但由于场地范围相对小得多，业余爱好者扭到脚踝的几率也低一些。所以乒乓球鞋的鞋帮不像网、羽鞋那么高和硬，造型也比前两者小巧。一般来说，羽毛球鞋的品质完全可以兼容乒乓球项目，但乒乓球鞋的矮软鞋帮不可以妄自踏上羽毛球场地。
穿板鞋打羽毛球可不可以，注意什么？
穿板鞋打羽毛球，其实不合适。
不管你水平高低，都不推荐穿板鞋运动，给你简单分析一下吧！
如果你是运动新手，不要觉得你的运动强度不大，移动没那么快，就认为穿板鞋打羽毛球没问题。首先，新手不知道如何正确的移动和腿部发力，打打顺风局还没问题，当碰到实力水平差不多的对手时，你会不自觉的超水平发挥！人的潜力是很大的，羽毛球运动中，两个实力差不多的对打，其实是最合适的，也是进步最快的，这符合教育理论中的跳一跳，够的着理论！其次，板鞋肯定没那么舒服，脚底起泡，你可别乖俺们没提醒你[偷笑]
如果你是打了一段时间羽毛球的爱好者，更不应该拿自己的健康开玩笑了，板鞋打羽毛球是谈都不能提的！我们去打羽毛球就是为了健康和放松身心的，在运动装备上个运动习惯上都要特别小心，因为就算你全副武装还是会有受伤的风险，所以，运动场上安全问题无小事！
建议买双羽毛球鞋，走进专业的场馆去，认识更多的同道中人，有组织有规律的参与羽毛球运动中，这个时候需要注意把控好消费，随着水平的提升，你的消费欲望也变大，这也想买，那也想买！
板鞋是平底板式的鞋，业余打羽毛球在露天场地，也是可以的，如果穿板鞋到正规的室内羽毛球场地打球，个人建议最好不可取。原因是正规的室内羽毛球场，铺有 羽毛球场地胶，如果穿板鞋打羽毛球，容易滑倒摔伤，在正规的室内羽毛球场打羽毛球，建议穿专用的羽毛球鞋，可以防滑和保护脚踝的作用。
不建议，比较羽毛球运动节奏太快了。为了减少运动伤害。
打羽毛球时穿羽毛球鞋和普通运动鞋有什么区别？
普通的运动鞋可以说是运动鞋中的综合类，它是其他类运动鞋中的基础，羽毛球鞋也是在普通运动鞋上的基础而再根据羽毛球这项运动的特点而出现的。 羽球鞋的鞋底大都由用牛筋底，这样韧性会比较好，适合在室内动。
作为业余选手，当然可以打，毕竟很多爱好者都没有太多专业装备。
所以，你穿板鞋打球需要注意2点：急走急停时预防滑到；尽量少的跑跳。短时间的打球应该影响不大，但要长时间的打球，或者是爱好打羽毛球，最好还是选一双专门的羽毛球鞋，打球舒服的同时也对自己的脚负责。
可以，但不推荐。
排除钓鱼的可能性，你的水平应该还没到把各种步法都做对的阶段。穿板鞋打球会遇到各种复杂的跑动，毕竟是个体育项目，追球时因错误动作或者重心控制不好，崴脚、滑倒、拉伤、扭伤都有可能发生。
分可以不得，但是不要受伤、不要跑进隔壁在打球的场地。网前放放网，或者都在中场站桩打打和平球。
有些地方还光脚呢……
到此，以上就是小编对于羽毛球脚踝扭伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球脚踝扭伤的5点解答对大家有用。