杜杜教练羽毛球,杜杜教练羽毛球教学视频大全

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羽毛球双打后场的步法是什么?该如何掌握?

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经常看羽毛球赛的朋友们应该都知道,专业的选手在后场的时候是很少使用反手的。即使是在反手位,只要有较高的击球点,都会选择正手击球。这样做的好处就是回球有力,保持好的角度和落点,但是对于业余选手来说,首先得有好的后退步法,其次就是一个好腰!

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今天我们来分享羽毛球的后场步法,分为三个区域:正手后场步法,头顶球后场步法和反手后场步法

正手后场步法

1、并步后退,跳步击球

一般情况下,我们遇到的后场球多为高远球,所以,击球点都比较高。我们从中场退后场的时候,启动之后可以采用并步+跳步的形式,如下图所示:

↑启动步+并步+跳步↑

动作分解:①启动步小跳落地之后,身体方向已经发生改变,右脚在后,双脚之间的距离分开;②启动步后,左脚向右脚并步,右脚向后场跨出;③采用单脚起跳的跳步,落地前转动身体并挥拍击球,落地时右脚在前,方便回中。

这个步法应该是大多数选手在应对正手后场高远球时的步法,在实践中,我们能体会到:来球飞行路线高,有足够时间去后退并转身击球。

2、交叉步后退,跳步击球

判断落点

这里就按常规站位开始。首先稳住自身重心并注意观察对手击球动作,预判对手下一拍的走向。

结合对手的站位、击球点的选择、引拍的幅度,发力的动作等来判断下一拍的走向。基本业余选手的动作隐蔽性不大,三两拍下来就基本能够做到心里有数。

小贴士:其实在打球过程中,如果双方在快节奏对持时,往往在回动后两脚在地上一顿,稳住重心,就算站位了,不一定都是要用花时间等待对方击球才算站位。

很高兴回答这个问题,打羽毛球最重要的就是步伐,步伐不到位,很被动。至于您问的双打步伐,也是建立在基本步伐基础之上的,只不过双打更讲究配合补位和轮转。

具体来说,在进攻时一般会一人在前,一人在后,但是这个前后只是相对而言,并不是指两个人站成一条线;防守时一般两人各守一个半场,当然也不是单纯两人肩并肩站位。

进攻时,站在前面的人要封住击球落点距离网最近的一片区域,击球后看对方回球方向选择向相同的半场移动;站在后面的人要把球尽量的下压,杀球后立即向中心线靠近,以备下一次进攻。防守时,不同半场的两个人和球的距离应该相差不多,身体重心下降,脚分开,目视来球。进攻时后场的步法就是在底线前一两步范围内活动,要尽量起跳,下压。

另外,双打分混双,女双和男双。

混双一般前后站位,女生接完球尽量回中封网前,男生尽量回后场。

男双和女双一般平行站位,各守一边。

一句话,不管怎么变换,最要紧的是要记得场上不是你一个人在打,要相信搭档默契配合,这样就轮转的很好,效果就是一加一大于二。

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到此,以上就是小编对于杜杜教练羽毛球的问题就介绍到这了,希望介绍关于杜杜教练羽毛球的1点解答对大家有用。

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