大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跑步好还是打羽毛球好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍跑步好还是打羽毛球好的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球好还是慢跑好？
先说结论，一般人单靠羽毛球不能有效减肥。
一般人打羽毛球都是双打，打一局歇半局，运动时间减半。两个小时球，有效运动时间也就40-50分钟。另外如果带着心率手表的话，你会发现多数场上时间连有氧运动都算不上。
打2小时羽毛球，相当于慢跑+快走40分钟，强度远远不够。
所以羽毛球不减肥。
我说的是一般人。
实测的羽毛球心率。最后的蓝色是打球的心率，勉强上120，低强度有氧运动。参考最高的137，下场休息立刻变88下来了。
慢跑轻松上140，还是可持续的。
打羽毛球和跑步哪一个比较快瘦？
不同运动时长，打羽毛球和跑步不可比。在同等运动时间下，打羽毛球的运动量比跑步的运动量大。至于瘦不瘦的下来？这个个人觉得每个人的体质不一样，有可能你运动了，却未达到预期效果。但是打羽毛球提升全身身体素质比跑步好。最后，建议打羽毛球前适当的热身运动一下。
跑步鞋可以打羽毛球吗？
你好，可以的，亲！跑鞋的底是按照人在跑动时候的脚型设计的.穿来打羽毛球不仅仅鞋的磨损厉害,同时也容易造成脚踝的扭伤或者足底的损伤.打羽毛球最好穿平底而摩擦力适量的运动鞋.(很多运动品牌都有推出羽毛球专用球鞋.)
跑步鞋当然可以打羽毛球的了。
跑鞋打羽毛球虽然是可以，但是当然还是最好不要，跑鞋是专业设计来跑步的，从鞋面材料的选择，到鞋跟的设计，再到鞋身的构造、足弓的设计等，每一个细节都是围绕着跑步这个运动的要求而展开的，因此，在跑步的时候选择专业的跑鞋有助于提高慢跑快跑的效率，更好的保护双腿，远离运动创伤。而羽毛球鞋这一运动和跑步是有着显著的不同，因此在羽毛球鞋的设计上，和跑鞋是有很大的不同的
羽毛球鞋与跑鞋的区别有哪些？
就这么讲吧，我打羽毛球也5，6年了，开始一两年我都穿跑步鞋打的，羽毛球鞋也有，但总感觉跑动和缓冲都没有跑步鞋的速度和减震，但是，当我终于穿破一双百伦和一双耐克之后我就彻底没有再穿跑步鞋打球了！然后说一点，跑步鞋速度快，但确实容易崴脚，羽毛球鞋保护还是要好的多！
区别一：重量
羽毛球鞋重量要更轻一点，因为羽毛球的场地就那么大，主要是快速来回奔跑，鞋子不能带来负担，所以鞋子要比较灵巧、轻盈的。当然大部分跑鞋也很轻，但还是有差一点。
羽毛球更注重在场地内快速移动、蹬跨、速停，不仅要求鞋底要耐磨，而且摩擦力也要足够大，因此很多羽毛球鞋的鞋底都是用黄色的牛筋底。牛筋底的摩擦力对于跑步来说又太大了，所以跑鞋不会用牛筋底。
羽毛球鞋的缓震比较特别，缓冲垫主要设在前掌和后跟处，而且是坐在鞋底里面，缓冲效果相当好，而跑鞋的缓冲垫会因为跑步方式、体重等有不同的放置方法。
低帮、支撑性好、牛筋底几乎都是羽毛球鞋。
而跑鞋主要辨识点还是在鞋面上。
运动鞋的损耗还是较快的，不要一味追求风潮而忽略了性价比，在经济条件无法支撑的时候完全可以选择莆田高仿，质量也很不错，下面来看一组真假对比。
跑步鞋和羽毛球鞋区别其实很明显。不过对于我们只是将羽毛球当做自己的一种业余爱好的人来讲就完全不需要非得买专业的羽毛球鞋了。就算是普通的也感觉不到差别。当然，这也是必须在购买专业品牌的前提下才可以。跑步鞋和羽毛球鞋的区别体现在哪些地方呢?
从鞋子的质量上看，羽毛球鞋的质量肯定会更轻一些，这样是为了方便大家往各个方向移动。其实一些知名品牌所生产的羽毛球鞋都会同时将鞋子的重量提供给消费者，在鞋子上面也有关于重量的信息。跑步鞋和羽毛球鞋在这一方面的差别特别明显，我们肯定很少看到有跑步鞋同时也标记重量的情况。
专业人员表示羽毛球鞋这样的设计是一个最基本的特点。羽毛球鞋设计是否很好关系到大家在羽毛球场上面打球的时候能否自由奔跑。跑步鞋和羽毛球鞋也其他设计方面也有一些不同。从鞋帮的硬度上来看，羽毛球鞋所使用的材料硬度上会更高一些。这样做是为了保证大家在来回运动的时候可以保护脚踝。
跑步鞋和羽毛球鞋的区别主要就是体现在这些方面了。其实也无法说这两种鞋子到底哪一种会更好一些，因为自己穿着的场合不一样所选择的鞋子肯定也不一样。从跑步鞋和羽毛球鞋里面进行选择的时候还是要看场合。如果是平时穿甚至完全不需要从两种鞋子里面选。希望我的回答能对您有所帮助
主要有两个方面的区别：材料和功能
一，材料
1、因为羽毛球球场地都是塑胶的，所以羽毛球的鞋底基本上是全面积的生胶底。根据生胶的质量和等级的不同，加工技术和杂质填料的不同，可以区分不同档次的羽毛球鞋。而跑步鞋的鞋底主要用的是橡胶而非生胶，主要考虑到的是减震以及抓地效果
2、羽毛球鞋的鞋面材料一般用的是织物加合成革或者皮料制品，主要保证球鞋有良好的透气性、包裹性和减少球鞋的重量。而跑步鞋的鞋面主要是网布占的比例大，网布的透气性更好，相比羽毛球鞋，皮料制品会少得多
二，功能
1、由于羽毛球在运动的过程中有较多的急起、急停，所以羽毛球鞋需要着重考虑塑胶场地上的防滑、缓震、缓冲和耐磨效果，专业的羽毛球鞋还有对足弓专门的保护设计。
2、跑步鞋的鞋底设计相对就没有侧重防滑的功能，而跑步时主要是要减少对膝盖的冲击，怎么把膝盖的负担分摊一些给球鞋来承担，是跑步鞋需要主要考虑的，所以跑步鞋的主要功能是减震作用。
跑步和打羽毛球是两个差别挺大的运动，羽毛球有脚上的各种急刹、急停、变向、弹跳等运动，所以对鞋子的要求会高一些。而跑步则相对没有那么多功能设计，所以跑步鞋有减震，抓地，透气，舒适就可以了
到此，以上就是小编对于跑步好还是打羽毛球好的问题就介绍到这了，希望介绍关于跑步好还是打羽毛球好的4点解答对大家有用。