大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球练手腕力量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍羽毛球练手腕力量的解答，让我们一起看看吧。
怎么用手腕发力击打羽毛球？
1、放松，就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。 除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。 腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。
2、加速挥拍，挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。 注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。
3、闪腕，这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。
羽毛球反手挥拍，强调用手腕暴发力击球，如何利用手腕发力？
打羽毛球,发力点越靠前越好。因为发力点越靠前，对球拍的控制就越精细，打点也就越准。用臂不如用腕，用腕不如用手，用手不如用指。当然，发力点靠前会导致力度不够大，所以要注重练习手指的力量。
不请自来~
打羽毛球就手腕发力而言，反手与正手是很象的，不过反手更强调用手腕暴发力击球，很多喜欢羽毛球练习的同学靠抡胳膊发力的方法去完成打正手球，算是对付，但到反手就行不通了，反手发力与正手相同的是：手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂，挥动过程中突然止动，把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。
反手发力与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作,因为手腕发力已经完成，曾见很多练习者对练反手的一种方法不以为然，即：背对墙而站立,身体离墙10-15公分,作反手击高远球动作，这些练习者问道：离墙这么近，怎么发力呀？可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力，所以打不远。
1、胳膊曲肘台起，手在胸前停住，如同作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免殭硬(击球前的准备)。
2、小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动，小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈，这就是手腕暴发力的来源。
但须注意两点:
怎样提高羽毛球的手感，用手腕更灵活？
可以用一瓶矿泉水之类的，重量大小你自己决定，然后平时没事的时候拿着这瓶矿泉水利用手腕绕着“∞”字样旋转，这样可以提升手腕的灵活性，有可能还会提升爆发性。
可以从轻到重练，但切记不要急于求成一开始就加的很重，那样不仅不能达到目的，反而会伤到手腕！每次练10分钟左右就行了，练完后再拿起羽毛球拍按照上面的程序再绕5分钟，使其适应。
到此，以上就是小编对于羽毛球练手腕力量的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球练手腕力量的3点解答对大家有用。