大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球会不会减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打羽毛球会不会减肥的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥？
不论是快步走路还是打羽毛球减肥，都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，也会吃胖的。减肥吗？
就是进少出多哦。谈谈我的经验。
我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力，减了5公斤。供参考
如果要减肥，两种选择，1.骑自行车2.打羽毛球，哪个好？
相比之下，骑自行车好一点，因为骑自行车不是剧烈的运动，而且对膝盖没有影响。
打羽毛球跑来跑去，如果是老年人，运动剧烈了一点，而且对膝盖有影响。而且打羽毛球是结伴运动，有点不方便，有点难度。骑自行车一个人很自由，很随性。
骑自行车和羽毛球哪个好？
对于这两个运动来说，要因人而言，对人身体体质较好的，就对骑自行车骑游感觉爽，能骑上心爱的自行车到处看大千世界。
对一个体能较差点的，打打羽毛球增强体质，运动不大又強身健体，累了就休息一会还能在继续打打球，快慢都能自己调制哈。
这个要因人而异，还要看运动是为了长高个还是减肥，以及年龄、运动的环境条件等等。
就本人而言，不管是哪项运动只要坚持对人都有好处，没有错误的运动只有错误的运动方式。
打羽毛球减肥效果会更好些，它是属于全身运动。羽毛球运动很激烈，但是急起急停，锻炼效果并不好。而骑行很匀速，锻炼效果好，当然公路骑行最好带上运动口罩。
各有千秋因人而异。
感觉羽毛球运动很激烈的，急起急停。煅炼效果并不好。而骑自行车骑行匀速，煅练效果好，对心肺都有好处，骑行在公路上最好戴口罩。
打羽毛球有助于减肥，增加代谢，和增加肠儒动，加强钙质的补充。
正确看待两项运动吧，视情况而定，结合起来最好。
打羽毛球和跑步哪一个比较快瘦？
不同运动时长，打羽毛球和跑步不可比。在同等运动时间下，打羽毛球的运动量比跑步的运动量大。至于瘦不瘦的下来？这个个人觉得每个人的体质不一样，有可能你运动了，却未达到预期效果。但是打羽毛球提升全身身体素质比跑步好。最后，建议打羽毛球前适当的热身运动一下。
如何运用打羽毛球减肥？
正常打啊，我懒得运动，爱喝咖啡。对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。我和闺蜜每天必来一杯luckin coffee的小蓝杯，它还获得了IIAC2018国际咖啡品鉴大赛意式浓缩组的金奖
，一个月下来感觉彼此都有变瘦的。
我提倡用中医养生理念减肥。
中医认为，肥胖大多是脾胃运化出问题造成的。我们吃进去的东西，经脾胃处理，转化为精血。但如果脾胃没能全部处理转化，就会造成痰湿淤积，也就会出现我们所说的肥胖。
既有暴饮暴食，饮食过量的原因。也有脾胃处理能力降低的原因。还是先从吃入手，少食寒凉冰冻食物。控制食量，每餐七八分饱即可。
打羽毛球属于激烈运动，要根据自身情况，把握好运动量。过度劳累也会损耗阳气，导致脾胃处理能力下降。
坚持✊！坚持锻炼！世上所有健身、锻炼方式，无论是五禽戏、太极、气功、瑜伽、网球、羽毛球等都有其自身特点，找到自己喜爱，坚持是重要的。羽毛球特点：男女老少皆可为，全身运动，初学可玩，提高空间大，慢打和平球，快打有高手，单打可以对，双打有趣味，没有野蛮冲撞，装备要求到位。受伤通常两种情况，初学动作不准确，过力动作变形。所以穿专业鞋、用专业拍，从基本动作学习避免受伤是首位。
到此，以上就是小编对于打羽毛球会不会减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球会不会减肥的5点解答对大家有用。