大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自行车带羽毛球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍自行车带羽毛球的解答，让我们一起看看吧。
如果要减肥，两种选择，1.骑自行车2.打羽毛球，哪个好？
相比之下，骑自行车好一点，因为骑自行车不是剧烈的运动，而且对膝盖没有影响。
打羽毛球跑来跑去，如果是老年人，运动剧烈了一点，而且对膝盖有影响。而且打羽毛球是结伴运动，有点不方便，有点难度。骑自行车一个人很自由，很随性。
公路自行车怎么做减震？
一种是通过座管加一块减震胶。（一般避震胶块在坐垫下方那个位置）这种原理就是通过座管形变和避震胶吸震过滤掉震动。第二种就是材料避震，有碳布堆叠和特殊材料两种。碳布堆叠因为碳布各种型号的硬度不同，所以按照使用部位进行有机堆叠后就可以通过硬度差滤掉部分冲击。第三种就是通过车架几何设计来避震，大概原理就是将后叉设计上加一些曲线结构，这样路面的冲击就可以在这种结构中消除。
（反正后叉看起来就很巴黎鲁贝）
不过车架设计再怎么避震都是针对车子中后部的，前叉一般都不会有避震的设计，毕竟不是xc，这个只能通过手胶和姿势去调整（买个好点的手套也是不错的选择）个人推荐学羽毛球选手那样买避震棉+厚胶+防滑手胶，厚是厚点，不过真的避震呀～
动感单车跟羽毛球哪个运动更伤膝关节？
动感单车：是把室外自行车搬到室内训练，经过科学设计，采取人工力学工程方法。能够使全身得到锻炼的有氧运动，更适合大众练习。
正确姿势是：身体稍前挺，两臂伸直，腹部紧收，采用正确呼吸法（腹式呼吸），双腿和车的横梁平行或稍向内，膝，髋关节保持协调，身体不要左右摇摆。
一般情况下，对膝关节的伤害不是很大，在训练时速度不能太快，尽量呼吸平缓，保持正确姿势，它可以加强韧带，关节锻炼。姿势不正确时易伤害膝关节。
羽毛球是一项室内、室外兼顾的运动。
注意击球的姿势是否正确，击球姿势的不正确是造成受伤的主要原因。手臂也容易疲劳受伤。
由于下肢前后左右不停的反复奔跑，运动负荷较大，大力扣杀会造成膝关节局部肌肉负担过重。急停急转的动作要求，左右横向移动，都容易造成膝关节损伤。
采用正确的步法，合理的姿势，打前多做准备，小心谨慎，循序渐进增加运动量，韧带肌肉会得到锻炼，会使膝关节更强健。
综上：我认为两种运动姿势不正确，动作错误都会造成膝关节损伤。动感单车更安全一点，羽毛球相对危险一点。
你好
谢邀~
其实这个运动它并不是说哪个更伤害身体
只要你保证正确的运动方式和训练动作，那他对于身体的危害其实是可以忽略不计的。
我们现在说一说动感单车。
首先这个运动项目它的练习的时候因为很多人没有经过专业的训练，同时在锻炼的过程中，也只是跟着团课的教练或者是模仿其他人在一起练习。
在动感单车的时候，从你骑车的座位高度，手把前后的距离，以你的腿部姿势，身体姿势，他都是关乎到你运动安全的一些因素。
羽毛球这项运动，其实要比动感单车安全系数高一些，但是也是要注意在运动过程中腿部的姿势。
同时他对于我们的肩袖肌肉群也是有很高的要求。
你在挥拍的过程中，需要有一个非常高的爆发力，这个时候对于我们的肩膀就很严格。
羽毛球打多了总是膝盖疼，是什么原因？
很多人打羽毛球都会膝盖痛，怎么加速呢？羽毛球有很多脚步的移动和制动需要膝盖支撑和发力的参与，很多朋友由于发力和动作的问题会有膝盖的伤痛，有些朋友因为伤痛会开始重视膝盖的训练和养护，而有些朋友忽略了膝盖的保护而使膝盖受到了永久性的损伤，因为半月板的损伤是不可逆的。都说羽毛球伤膝盖，其实原因主要在于打球中过猛、过多、过快的发力引起，可还有一个很重要的原因是肌肉能力的不平衡导致，而这个原因被很多人忽视了，比如说大多数人的臀部力量是偏弱的。那具体有什么解决的办法呢？第一：充分的热身一个充分的热身可以润滑关节，也可以激活更多肌肉纤维参与运动，防止过多的发力引起的损伤，同时也可以提升打羽毛球的专注度和兴奋度第二：提升自己的肌肉能力肌肉能力的提升可以防止突然的爆发和变向引起的膝盖损伤，当然训练要注重平衡，比如前侧肌肉太强了，就要加强后侧，左侧强就要增加右侧的肌肉能力；举例说明：比如静蹲，如果大腿外侧髂胫束紧张，肌肉紧绷，用力太多，就可以在静蹲的时候用膝盖夹一个球，迫使大腿内侧发力，以锻炼两侧的肌肉平衡第三：保持膝盖的弹性不要过分伸直膝盖也不要过分前屈膝盖，在直和屈的时候突然改变状态是最容易受伤的，所以需要的是维持膝盖的弹性；例如在准备动作的时候，降重心的意思并不意味着就是蹲着撅屁股就好，降低重心不单单是脚上的屈膝垫脚尖，重点还要弯腰收腹降上身重心。类似的例子还有弓箭步要沉髋，脚踝要后跟先落地，起跳落地要重心前探等等，这些好的动作习惯都可以使膝盖得到更好的弹性和保护膝盖是很重要的关节，好好保护它，一旦到韧带或者半月板的问题就很麻烦了，比如很多专业羽毛球羽毛球员因为膝盖受伤而退役，有些因为膝盖问题而遗留成老伤，千万注意！
到此，以上就是小编对于自行车带羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于自行车带羽毛球的4点解答对大家有用。